今天是冬至，首先祝大家節(jié)日快樂！趕在下午安靜的時刻，對本周做個總結(jié)。本周4.0主要習(xí)慣:

每天冥想至少5分鐘，并寫一句感受。7天都完成，沒有敷衍，感覺自己越來越投入，已經(jīng)能夠保持5分鐘專注，并覺察到之前沒法做到的原因，是因為心里事情多，覺得冥想浪費時間，所以靜不下來。每天晨間日記 也做到了，日記是目前所有習(xí)慣中做的比較好的，因為喜歡，沒有那么多的抗拒，只是偶爾忘記，也會及時補上。記錄真的很好，這樣可以經(jīng)常給自己總結(jié)，能夠透過事情，以及當(dāng)時自己的情緒，從而更加的了解自己，只有知道自己，我們才會去想著怎么讓自己成長進步~

再來說說收集排程，沒有做好，用紙收集了一大推事件，一直放著……對軟件有恐懼癥，不敢不想去用它，因為之前花了大把時間沒有搞懂它，現(xiàn)在都有點怕了，不想要花費大量時間去熟悉，又覺得它也很重要，必須克服它，也就一直不了了之，真是矛盾。道理都懂，要行動，行動，卻給自己找了那么多的借口，好吧，現(xiàn)在就下載了重新開始，練習(xí)用吧！李笑來老師說，做任何事情，我們都要經(jīng)歷相同的過程:逐步熟悉，小心摸索，失敗，失敗，再失敗，認(rèn)真反思，卷土重來，直至成功！

本周讀書很大的收獲是，李笑來老師說的:要勤于思考，有腦子不用等于沒腦子。還有一段:在大多數(shù)情況下，一個人如果不做事，是不會暴露出自己的缺點的。因為人只有在做事的時候才會暴露缺點。我覺得都說的太精辟了，說的都是我的痛點，我不愛動腦，逃避事情，很多時候就是怕暴露自己的缺點，這樣下去是很難進步的，知到了，還要提高執(zhí)行力，好好去踐行。大家一起加油！