#讀虛舟《復(fù)盤》#笨笨部落? DAY14
001 痛苦才是最好的老師
不用執(zhí)著于忘掉痛苦，要學會善用痛苦。在痛苦中反思和復(fù)盤，去復(fù)盤我們的情緒。
002 情緒是人類的特質(zhì)
相比能發(fā)泄出來的情緒，我們更多的情緒是隱藏起來的，很多時候我們會忽略。每天做情緒復(fù)盤，才能盡可能找到讓情緒為我所用的辦法。
003 進步從何而來
在痛苦過去之后，我們找一個時間做詳細的記錄，好好回顧一下。回顧的過程里多問自己幾個為什么。相信你可以找到更深層的答案。只有這樣，我們才能進步。
004 把情緒當朋友
情緒沒有好壞之分，不要壓抑自己的情緒，全然接受把情緒當朋友。
