挫折可能誰都會遇到的一件事情，在我們的幻想中相信自己能夠直面挫折再用乘風(fēng)破浪的勇氣擊破它，可是現(xiàn)實(shí)告訴我們挫折很痛苦我們很容易退縮，煎熬著我們讓我們整夜整夜的失眠逐漸正視不了問題，滿腦子都在想盡快擺脫這痛苦，這個(gè)時(shí)候好像看到的一條捷徑“放棄”多么誘人的方式，可是我們能不能用更積極的方式去渡過挫折，把挫折變成一件為自己所用的力量呢！

1.控制感

你有沒有感覺到那些牛人們遇到再大的風(fēng)波都好像沒事人似的，扎克伯格在接受質(zhì)詢時(shí)那種精神，從來都沒有把自己置身在恐慌中就好像與他無關(guān)一樣，用最好的狀態(tài)去任何挑戰(zhàn)控制著自己的恐慌，這就是扎克伯格一個(gè)牛人該有的氣質(zhì)。

再講一個(gè)低控制感的故事，她是一個(gè)小企業(yè)主，本來生意不錯(cuò)，但是被騙，損失了兩百多萬，將財(cái)產(chǎn)全部變現(xiàn)還債后，她仍然有近百萬元的債務(wù)。無奈之下，她過起了東躲西藏的生活，覺得“這輩子已經(jīng)垮了”。

我認(rèn)為這樣的控制都是通過不斷的感到自己能基本掌控自己，基本能把握自己的人生，才會讓自己總是在風(fēng)險(xiǎn)有種能好好渡過的感覺，這樣的信心才能讓自己百分百的去投入去找出能夠沖出重圍的路徑。

2.別找原因

你要知道高挫折商的人，其實(shí)是再自己身上多多找原因用積極的方式去解決，可是低挫折商的人都是在找外部原因?qū)е伦约旱氖?，以這種方式去保護(hù)自己可憐的自戀。

就說說我經(jīng)歷過這樣去別人身上找原因的時(shí)候，那天我正準(zhǔn)備去讀書，因?yàn)槔掀旁谂赃吢牳杞Y(jié)果我分了心都沒讀進(jìn)去，我不知不覺的把這件事歸因到老婆打擾了我的學(xué)習(xí)，之后一旦老婆在我讀書時(shí)聽歌的話，我就會說別打擾我讀書，可是這樣的說法引起了老婆的不滿和我鬧脾氣，我這時(shí)候就認(rèn)為她是在無理取鬧不理解我。

從現(xiàn)在回想這件事好像我不知不覺就把原因歸咎在別人身上，好似天經(jīng)地義的事一樣，可是你想想這真的是正確的理由嗎？

我覺得我沒有跟老婆解釋過讀書的重要性，還有對我的重要性，自以為是的以為別人會知道你，為什么夫妻之間最重要的是理解，因?yàn)橥ǔＮ覀兌疾粫斫鈩e人只會在別人找原因，所以這才是是你提升挫折商的階梯，因?yàn)檫@是個(gè)無限的思考讓你知道你自己是由缺陷的。

3.蔓延不快

高挫折商的人，是低延伸，他們會將挫折的惡果控制在特定范圍之內(nèi)，也就是挫折發(fā)生的所在范疇里，他們知道一個(gè)挫折事件只是一個(gè)挫折事件。

相反，低挫折商的人，是高延伸，他們遇到一個(gè)挫折事件，很容易會產(chǎn)生“天塌下來了”的感覺，從而覺得一切都糟透了。

就像電視里經(jīng)常演的情節(jié)一樣，在一個(gè)房間里有個(gè)女人不停地埋怨著今天怎樣怎樣的不快，好像一天都是深陷在運(yùn)氣差里，這個(gè)時(shí)候女主角會鼓勵(lì)她說別嘆氣啦你還不那麼差，起碼還有愛你的父母還有我這個(gè)好朋友呀，這個(gè)時(shí)候你會有強(qiáng)烈的對比出現(xiàn)。

你發(fā)現(xiàn)沒高挫折商的女主角永遠(yuǎn)是在想象，我還有那么多的伙伴和快樂，不會把痛苦擴(kuò)散到自己的一切事情上，可是相反那個(gè)女人，總是在糾結(jié)自己失去了什么，好像一點(diǎn)都不能忍受痛苦，就好像帶上了一天的痛苦眼鏡，看到什么都覺得是痛苦的。

4.耐心

可是你要知道這高挫折商的基石是耐心，唯有耐心才能忍受住，去歸咎去延伸痛苦，再用時(shí)間去慢慢控制挫折帶來的沖擊，這樣才能成就真正的高挫折商。

如同我以前每天在得到留言都會有一篇被精選，可是近些日子都沒有被精選過一次，這種落差感讓我感到無力，每一次都想要精選，每次都想做到讓別人認(rèn)可自己的成果，一次一次的失望，最終匯集成這幾天留言數(shù)量的減少和質(zhì)量下降，我想這個(gè)時(shí)候最重要的就是耐心，拿出最好的自己寫好自己的感悟，讓別人看到我留言之中的亮點(diǎn)，這才是最該做的事。

我在想我們都在說自己是終身學(xué)習(xí)者到底是再標(biāo)榜還是真正的學(xué)習(xí)態(tài)度，我也希望我別掉出終身學(xué)習(xí)者的行列，因?yàn)榻K身學(xué)習(xí)者是高挫折商能堅(jiān)持下來的事，你看到這些你還以為你真的是在耐心做一生的堅(jiān)持，請你好好踐行這句話，別只是口頭禪，這些也是給我的警醒。

挫折商我覺得這是一個(gè)比智商和情商，更能體現(xiàn)你潛力的指標(biāo)，同時(shí)也有一些研究顯示，挫折商是很有說服力的。例如，美國SBC電信公司的銷售數(shù)據(jù)表明，高AQ員工比低AQ員工的銷售額高出141％。另有研究發(fā)現(xiàn)表明，高AQ員工的生產(chǎn)能力、創(chuàng)造力和溝通能力，也顯著好于低AQ員工。更有趣的是，高AQ的病人在手術(shù)后恢復(fù)得也遠(yuǎn)比低AQ的病人快。

所以我覺得挫折商才是我們真正該學(xué)會的一種必備能力，希望我的文章對你有幫助。