每次給寶寶測(cè)身高時(shí)媽媽都會(huì)十分關(guān)注，寶寶長(zhǎng)高了幾厘米便覺(jué)得特別開(kāi)心。在平時(shí)飲食中媽媽也額外注意給寶寶吃高營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，希望寶寶的個(gè)子能高一些。寶寶長(zhǎng)高取決于骨骼的健康發(fā)育，良好的骨骼發(fā)育離不開(kāi)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪酸、維生素的共同作用。

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是人體組織的重要組成物質(zhì)之一，骨骼也不例外。母乳或配方奶、瘦肉中都含有豐富的蛋白質(zhì)。對(duì)于這個(gè)月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，保證足夠的奶量攝入、在輔食中添加瘦肉，都能補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。

礦物質(zhì)

資料表明，骨骼中2/3的礦物質(zhì)是由鈣、磷、鎂等構(gòu)成。一提起“長(zhǎng)高”媽媽就會(huì)想到“鈣”“補(bǔ)鈣”，其實(shí)不論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶粉喂養(yǎng)的寶寶，只要每天能攝入約600ml-800ml的奶，就不會(huì)缺鈣。

脂肪酸

奶類(lèi)及肉類(lèi)都含有脂肪，脂肪不僅能為寶寶提供能量，也是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的必須營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)1歲內(nèi)的寶寶不需要在制作輔食時(shí)額外加油，奶類(lèi)及輔食中的脂肪足夠?qū)殞殱M足成長(zhǎng)需求。

維生素

維生素是個(gè)大家庭，是促進(jìn)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收的好幫手，例如維生素C促進(jìn)鐵元素吸收，維生素D促進(jìn)鈣元素吸收。寶寶每天都應(yīng)攝入新鮮的蔬菜和水果，加上奶類(lèi)中的維生素就足夠了，不需要額外給寶寶添加其他復(fù)合型維生素營(yíng)養(yǎng)品。不過(guò)，母乳喂養(yǎng)的寶寶額外需要每日補(bǔ)充400iu的維生素D。