以前的我做事很心急，總是覺得生活中有太多的事情——工作、家務(wù)、陪伴孩子、其他瑣事、個(gè)人學(xué)習(xí)等，在做一件事情時(shí)就會(huì)想著其他另外的事情，只想盡快完成。

總是覺得時(shí)間不夠用，每天忙忙碌碌，但是一天下來又沒做很多事情。我的身體總是緊繃著，不能夠放松下來。

療愈營(yíng)結(jié)營(yíng)后，我沒有當(dāng)天回家，想多逗留一天，我和另一個(gè)伙伴梓優(yōu)約好第二天上午去海邊玩。

本來計(jì)劃早點(diǎn)起床，結(jié)果兩個(gè)人都睡到八點(diǎn)才醒。我想著梓優(yōu)下午要趕飛機(jī)，12點(diǎn)前要趕回住宿處拿行李。

我洗漱完出發(fā)時(shí)就有點(diǎn)著急，在路上也想著加大步伐，走快點(diǎn)，早點(diǎn)到海邊，這樣在海邊玩的時(shí)間就久些。

梓優(yōu)感受到我的著急，一直說不要急，讓我慢點(diǎn)，去感受所有的當(dāng)下，無論是出發(fā)還是在路途中，路途中的風(fēng)景同樣也是很美的。

我感受著自己的呼吸和心跳，都很快。

我于是慢慢地做調(diào)整，我開始深呼吸，放慢腳步。

我們一邊聊天一邊觀察周圍的風(fēng)景，在路上竟然還發(fā)現(xiàn)了小蝸牛，觀察它不緊不慢地爬，很是有趣。

來到海邊，我脫下鞋，光腳踩在沙灘上，感受沙子的細(xì)膩松軟；撿貝殼、海螺、珊瑚碎片，每發(fā)現(xiàn)一個(gè)，都會(huì)很欣喜；站在海邊，感受海水的清涼，海浪打過來的沖擊……

感受此時(shí)此刻的每一個(gè)瞬間，沒有著急，全然的活在當(dāng)下。

以前一直定義自己是慢性子，因?yàn)樽鍪卤容^慢，其實(shí)心里是很急的?？偸怯X得有好多事情要處理，快點(diǎn)做完，追求結(jié)果忽視過程。

眼里只有事，看不到人，錯(cuò)過了多少美好的瞬間，我要好好地修活在當(dāng)下這個(gè)課題。

九天的療愈營(yíng)期間整個(gè)節(jié)奏是慢的，我做到了活在當(dāng)下，結(jié)果剛剛結(jié)束，就又回到了以前的模式。

幸好梓優(yōu)最后的半天和我一起，幫助我看到了自己的急，有了覺知，并且開始做調(diào)整，這就是上天的安排吧。

從深圳回到家后，這些天做家務(wù)不像以前那樣，只想快點(diǎn)搞完，達(dá)到干凈整潔的結(jié)果，而是慢慢地做，用心去感受。我還拿出音響，放著音樂，就覺得做家務(wù)也很美好，也可以很享受。

在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴去踐行，讓自己慢下來，活在當(dāng)下，享受每個(gè)瞬間的美好。