我擁有超強的贊美力。贊賞我媽的日用品小手工制作：實用新型、心靈手巧，化腐朽為神奇，她聽后非常開心。

我擁有超強的覺察和反思力。當(dāng)跟父母溝通，出現(xiàn)兩方情緒急躁聲音加倍時，我及時提醒自己，要緩和情緒。因為不小心，騎電動車停車時我爸摔倒了，眼眶流血，眼圈腫了好幾天，也沒敢告訴我。昨天晚上回家被我發(fā)現(xiàn)，還說什么事沒有，去了醫(yī)院連藥都沒給開。因為著急，狠狠的批評他們，以后要及時和我溝通，該做檢查、該吃藥。電動車太危險以后不能騎。然后趕緊咨詢大夫，網(wǎng)上下單訂了云南白藥膠囊和白脈軟膏，送來后給老爸上藥，盯著他吃藥，他各種不愿意配合，嫌我小題大做。事后發(fā)現(xiàn)自己也在控制父母。飯后遛彎時，反思下次如何才能處理的更好，我不能以愛之名控制他們，要多為他們著想，找到新的溝通方向。

今天早上我爸自己主動去醫(yī)院預(yù)約核磁檢查，但嘴里還說查了也白查，沒啥用，浪費錢[汗]出門還要騎電動車，我耐心的向他提問：要是繼續(xù)騎電動車，以后如何才能避免類似的危險事件發(fā)生呀？他自己說，不會再發(fā)生了。我說萬一呢？要怎么處理呢？他說，再碰錯鍵就撒手，不扶車，自己就不會摔倒了。

我看到我自己沒有強迫灌輸他，而且引導(dǎo)他自己找到解決問題的方法。我擁有超強的提問能力。

我擁有正面的思維模式，并且可以不斷地影響別人。早上我媽說我一身病，弱不經(jīng)風(fēng)。我向她強調(diào)不要說我弱不禁風(fēng)，我身體健康，狀態(tài)良好，今天沒吃藥，便便都很順暢[偷笑]她說，對，對，你身體倍兒棒，沒毛病。

我擁有超強的影響力，我很開心。今天午飯，我老公在他爸媽打嘴架的時候敲鑼邊。我提醒他，不要添油加醋強化矛盾，他能夠主動的對婆婆說出(我對他使用的零極限清理)：對不起，請原諒，謝謝你，我愛你……雖然還缺少點真心實意。小戰(zhàn)場很快停戰(zhàn)，家里的硝煙可以越來越短暫。我知道，這里的能量會慢慢的發(fā)生改變。我一定可以擁有溫暖寧靜充滿愛的家庭。

我擁有保持平靜的心態(tài)。在早上同事提醒我系統(tǒng)又出數(shù)據(jù)錯誤的時候，我默默地跟自己說，放心，一切都會好的，它自己會恢復(fù)的或者該來的也躲不掉。遇見問題的時候想辦法解決就好了，不必提前擔(dān)心。

我擁有和自己的呼吸相連接的能力。今天一天工作安排的非常緊張，再下午跑著去簽字的路上，我提醒自己放慢腳步，和呼吸在一起。我的時間是充足的。

我擁有不抗拒的順應(yīng)生命之流的能力。今天接到趙越老師的臨危受命，擔(dān)任本周CEO,雖然還沒搞明白具體內(nèi)容，但是毫不猶豫的接下任務(wù)，告訴自己我能行。

我擁有愿意和我真誠溝通的老公。今天老公感受到了父母對他的管教，讓他情緒低落，他晚上和我表達心中不滿。我也幫助他梳理情緒，他感覺好很多。

我擁有超強配合和支持我的老公。課后我向老公提出想請他做我的陪練，當(dāng)我的客戶，他特別痛快的答應(yīng)了。我準備整理一下提問思路，利用周末時間幫他挖掘一下今天的家庭沖突。

我擁有超強的行動力。學(xué)習(xí)教練課程雖然現(xiàn)在怎么教練還不是很清晰明白，但是已經(jīng)對拿我老公來練手躍躍欲試[得意]