痰多是肺及鼻腔呼吸管道的粘膜分泌，痰多要引起重視，并采取相應措施。經常痰多是什么原因？

痰多的原因：

第一，體質虛弱，中氣不足，由于脾虛不運，可以使水濕停留，凝聚為痰。

第二，脾胃薄弱，宿滯逗留，損傷；或恣食生食、瓜果，中陽被傷；或因熱病飲水過多，使水濕停留，聚集為痰。還有恣食肥甘，中濁氣郁蒸，釀濕生熱成痰濁。

? ? ? 痰之生，與脾胃關系密切，重點在于調補。若因失宣降，津失輸布，液聚生痰者；若因脾不健運，濕聚成痰者，當健化痰。

? ? ? ? 氣機不暢，脾胃虛弱導致痰多，口苦，口臭伴有口干，這里脾胃虛弱即體內濕氣重，所以“痰多”從去濕氣的源頭開始。

? ? ? 經常有痰要及時調節(jié)體內濕氣，濕氣太重對身體非常不健康。春天北方寒冷干燥，南方潮濕陰冷，體內濕氣堆積在體內造成“有痰”。

在春天，體內濕氣重會有以下表現：

第一、刷牙時注意舌苔的變化，齒痕舌，或者口苦，口臭，口干。

? ? ? 舌頭的變化是外在表現。健康的舌頭表面為紅色，潤澤。舌面有一層輕薄干凈的舌苔。

“舌為心之苗”，舌苔若出現上述表現說明體內濕氣已經很重了。 舌苔白厚，滑而濕潤，說明體內有寒；舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，說明體內有濕熱；舌質赤紅無苔，說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在秋季，濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發(fā)黃。

第二、如廁時檢查宿便，大便溏浠不成形。

便溏浠不成型，體內濕氣重，導致糞便水氣過重造成了粘連，而且還會讓糞便粘連在大腸內被重復吸收，導致毒素的吸收，體內毒素更加旺盛。濕氣加上毒氣，可謂“濕、毒”橫行。

什么樣的大便才是正常的呢？“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”。

（1）大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。

（2）如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖。

（3）如果不便觀察馬桶，可觀察手紙。大便正常，一張手紙就擦干凈。體內有濕的人，得三到五張才能擦干凈。

（4）如果便秘，且解出來不成形，說明體內的濕氣已經很重很重，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。糞毒入身，不明白根源在于體內的濕氣，這是很可怕的事情。

第三、每天早上7：00點起床還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，打不起精神。讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內濕氣很重。詞典里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。

第四，春天，濕氣更加猖獗

有時腳上或者手上還會出現奇癢無比的透明小水泡。這是由于濕氣過重導致毒素也隨水氣滯于身體，隨著毒素的增加便表現在皮膚上。

談談濕氣背后的秘密...能深刻認識這個秘密的不超過5%...但是認識了這個問題的人，他們都擺脫了濕氣的煩惱...而且，變的更健康了，更年輕了。

生活中，有些人光彩照人，容光煥發(fā)，精神抖擻，神采奕奕，看起來精氣神十足，健康滿滿。

這究竟是為什么？別人活力十足，健康美麗，而自己卻像中了“毒”一樣，萎靡不振，滿身的小問題呢？

反觀自己，經常困倦乏力，口苦口臭、舌苔白厚有齒痕，早上不愛起床，飯后易犯困，頭暈頭痛等問題，看起來滿身都是問題。

如果你去檢查，也發(fā)現不了什么重大問題；可是你可能每天都會受到一些小問題的折磨，像中了“毒”一樣，萎靡不振，滿身的問題呢？

這些小問題，往往從書本上無法解釋，但是如果你了解人體的“寒濕、熱、毒”，就會恍然大悟，舌苔白厚，有齒痕這可能都是“寒濕、熱、毒”惹得禍。

什么是寒濕、熱、毒?

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六氣之一，自古有“千寒易除，一濕難去”的說法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮濕的環(huán)境中，寒濕氣就會通過呼吸道、皮膚毛孔等入侵體內，在各個臟腑組織之中“安營扎寨”，并“長期居住”。出現手腳冰冷等情況

一個人長期被濕氣困擾，濕氣會久蘊化熱，就是“熱”。身體受熱之后會出現非常多的表現，如：舌苔白厚、大便不成形、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭發(fā)油膩，苦干口苦，頭發(fā)皮膚油膩......

毒是體內的垃圾，飲食不節(jié)、居處潮濕等，造成體內寒濕蘊積，寒盛成毒。

寒濕對人有哪些危害呢?

寒濕熱毒被稱為萬惡之源，健康殺手。

一、有損形象

寒濕熱毒影響容貌，青春包，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部問題以及身材走形等，寒濕熱毒都難辭其咎，濕疹，蕁麻疹也與寒濕熱毒關系巨大。

二、精神萎靡

寒濕熱毒會讓人倦怠，頭暈，沒精力，對工作和事業(yè)都影響大。

三、積郁成證

寒濕熱毒導致心情變差，甚至身體健康。長期的抑郁心情，使人食欲減低，做事沒信心，還誘發(fā)其他問題。

如何判斷體內有“寒濕、熱、毒”?

其實寒濕熱毒本身并不可怕，可怕的是，很多人長期被寒濕熱毒困擾而渾然不覺，如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔，那么你體內已經有寒濕熱毒了。

? 寒濕：

1.舌頭邊緣有鋸齒，舌苔開裂、白厚，大便不成形。

2.食欲不好，容易惡心，消化不良。

3.常常覺得呼吸費力，胸悶！特別疲勞

4.常感心煩意亂。睡眠質量不好，稍有動靜就會醒過來，或突然莫名地醒過來。

5.身體發(fā)沉，四肢無力，手腳冰冷，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。

6.眼睛易疲勞、腰酸關節(jié)疼痛；或視力減退。

7.睡覺流口水打呼嚕；浮腫，眼袋下垂；

8.陰部潮濕；陰囊潮濕；對房事不感興趣；

9.臉上長斑，起痘，滿臉油光；腹痛、腹瀉；

熱：

10.頭發(fā)才1～2天沒洗，就油膩膩的，脫發(fā)，白發(fā)；有頭屑。

11.面色發(fā)黃、發(fā)暗，油膩，泛油光。

12.口干、口苦，口臭，有異味，泛酸，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。

13.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇也偏紅。

14.愛出汗，而且汗味重、體味大。

15.常覺得身體發(fā)熱，皮膚發(fā)燙，尤其是手腳心愛發(fā)熱出汗。

? 毒：

16.大便燥結或是黏滯不爽不成形;溏稀或者便秘;小便短黃。

17.皮膚起包包，長斑，瘙癢，蕁麻疹反復發(fā)作。

18.肥，有小肚子，游泳圈，減肥后易反彈；。

如果你符合上面18種中的很多種，那么，就說明你正在受寒濕熱毒的嚴重侵害，清除寒濕熱毒就刻不容緩。否則寒濕熱毒會奪走你美好的生活，讓你滿身都是問題。

更重要的是，寒濕熱毒纏身的人渾身沒有精神，灰頭灰臉，力不從心。寒濕熱毒會造成容貌上的損傷，舌苔開裂、白厚、口苦口臭、頭發(fā)油膩，滿臉油光，長斑長痘，而且易引發(fā)多種問題，特別讓女性飽受折磨。之前對濕毒一點概念都沒有，嘴里經常長瘡，臉上，朋友后背長痘，滿臉油膩，毛孔粗大，天氣轉涼時，濕氣重、舌苔白膩、齒痕嚴重、大便不成形等總是反復發(fā)作，使我心煩意亂、頭暈犯困、精力不濟，嚴重影響工作和生活。

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