與人親密，其實(shí)就是如何讓人舒服。

那如何與人親密呢？

兩個(gè)字可以解決：容器。

當(dāng)一個(gè)人能承載你的情緒，你就會(huì)感覺跟他很親密了。

當(dāng)你憤怒的時(shí)候，你可以向他發(fā)火。

當(dāng)你委屈的時(shí)候，你可以向他哭訴。

當(dāng)你孤獨(dú)的時(shí)候，你可以找他陪伴。

當(dāng)你開心的時(shí)候，你會(huì)馬上跟他分享。

當(dāng)你脆弱的時(shí)候，你可以依賴他的保護(hù)。

當(dāng)你難過的時(shí)候，你可以尋求他的安慰。

你知道他是安全的，是有能力做到的。這時(shí)候，你就會(huì)感覺到他是親密的。

其實(shí)他只做了一件事，就是做你情緒的容器。你的情緒借助于他，實(shí)現(xiàn)了流動(dòng)。

當(dāng)情緒被流動(dòng)的時(shí)候，親密就產(chǎn)生了。

這個(gè)能力怎么建立呢？原理上我可以跟你說下，分兩步：

①識(shí)別。如果你想被親密，你就要識(shí)別自己的情緒，并且表達(dá)情緒。如果你想讓人跟你親密，你就要學(xué)會(huì)識(shí)別他人沒有表達(dá)出來的情緒。

②消化。當(dāng)情緒被識(shí)別后，你就要為讓別人消化或消化別人的情緒做點(diǎn)工作了。

這兩步都非常重要。

所以我其實(shí)很欣賞那些愿意表達(dá)自己情緒的人。他們敞開了自己，給了你一個(gè)機(jī)會(huì)，讓你可以跟他親密。他們省去了第一步，你只做第二步就可以了。他們其實(shí)也很可憐，當(dāng)他們向你暴露情緒，你還不接，他們就會(huì)很受傷。

比如說，當(dāng)你對(duì)一個(gè)人說：我對(duì)你很憤怒。然而那人卻不鳥你。這時(shí)候其實(shí)比你不說出來還難受的。

還有就是：表達(dá)情緒，不是用情緒表達(dá)。這兩者非常不一樣。