弘一法師說，凡是負能量的東西都不要去回應(yīng)，回應(yīng)就會與之糾纏，糾纏就會受其損耗。

你會發(fā)現(xiàn)，我們很多人日常的能量消耗是很少的，也就是說，正常來講，自身的能量完全是夠用的。

但為什么總感覺不夠用呢？

其實就是因為跟負能量的人和事，有過多的糾纏，而消耗殆盡的。

比如在網(wǎng)絡(luò)上喜歡跟杠精爭辯，爭來爭去，都是公說公有理，婆說婆有理，即便你爭贏了，能量也在無意義的爭辯中被掏空了。

或者遇到喜歡抱怨的朋友，總是不自覺地要去安慰幾句，成為其「情緒垃圾桶」，結(jié)果是對方心情變好了，你自己卻半天緩不過神來。

甚至還妄想著，要去改變和拯救身邊「負能量爆棚」的親人，如伴侶、父母或子女。

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在面對這些負能量的人和事時，不管你是想爭辯，想安慰，還是想拯救，說到底，都是在「回應(yīng)負能量」，「跟負能量糾纏」，那你必然要消耗自身的「正能量」，才能抵消「負能量」對你的侵蝕和傷害。

在這個過程中，若你沒有強大的能量做依托，必然要會被「負能量黑洞」所吞噬，變成一個「沒有能量的人」，甚至也變成一個「負能量的人」，被拖入「負能量的深淵」，萬劫不復(fù)。

而只有當(dāng)你不回應(yīng)，不糾纏，所有的負能量都將原路返回，你才能很好地保護好自身的能量。

這讓我想起我自己，以前也經(jīng)常是這樣，身邊的很多親人、朋友，有什么問題和困難，都會來問我，這些問題和困難中總夾雜著很多的負能量，因為這些問題和困難中，最多的就是兩類：「失戀」和「失業(yè)」。

盡管每次我都提出了很多有建設(shè)性的意見和解決方案，但他們未必聽得進去，更重要的是，我還得「疏導(dǎo)他們低落的情緒」，「撫慰他們受傷的心靈」，「聆聽他們的各種抱怨和訴苦」。

這對我「心力」和「能量」的消耗，無疑是非常大的。

每次這樣下來，都讓我心力交瘁，精疲力盡。

后面我開始「心硬」了一些，試著「遠離」了他們，不再聽他們的牢騷和抱怨，我發(fā)現(xiàn)自己整個狀態(tài)和能量都恢復(fù)過來了，整個人輕松多了。

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但其實這種疏導(dǎo)、撫慰和聆聽，所消耗的能量還算是小的，消耗能量最大的是，當(dāng)你企圖去改變一個「渾身負能量的人」。

別說是去改變一個渾身負能量的人了，任何一個人我都不建議去改變。因為改變自己已經(jīng)千難萬難了，改變別人還要難上百倍千倍，而改變一個渾身負能量的人，才是最難的。

因為負能量多的人，通常也意味著他自身的能量是「負」的（能量低于零）。