文|Edison Tung

看了一眼窗外，發(fā)現(xiàn)今天天氣格外晴朗，出門運(yùn)動(dòng)再好不過了，于是與三五好友約起一起打了一會(huì)兒籃球。你們知道打籃球?qū)ι眢w有什么好處嗎？其實(shí)打籃球?qū)ι眢w的好處非常明顯。

第一個(gè)方面，打籃球涉及到全身的肌肉，你的肌肉會(huì)得到充分的鍛煉。

第二個(gè)方面，打籃球有助于鍛煉身體協(xié)調(diào)性，籃球運(yùn)動(dòng)有很多靈活的動(dòng)作，隊(duì)友之間的相互配合的動(dòng)作也非常靈活多變，這些方面對(duì)我們的身體協(xié)調(diào)性有非常大的好處。

第三個(gè)方面，打籃球會(huì)使心情愉快，當(dāng)你進(jìn)球時(shí)，當(dāng)你送出漂亮的傳球時(shí)，當(dāng)隊(duì)友對(duì)你發(fā)出贊許的聲音時(shí)，相信你一定很開心吧。所以，當(dāng)你在生活中碰到什么煩心事的時(shí)候，不妨穿起秋衣，帶上你的籃球，去球場(chǎng)好好發(fā)泄一下，將陰霾一掃而空。

第四個(gè)方面，打籃球時(shí)會(huì)出很多汗，有些人可能不喜歡出汗的感覺，但其實(shí)出汗也有好處，出汗會(huì)加速身體的血液循環(huán)，對(duì)身體的代謝非常有好處。

第五個(gè)方面，很多人都說打籃球會(huì)長(zhǎng)高，這點(diǎn)我也不知道是不是真的，身高應(yīng)該是多方面因素的影響吧，但我就姑且認(rèn)為可以吧，以此為動(dòng)力也挺好的。

雖然說打球有這么多好處，但是大家一定要根據(jù)自身情況而科學(xué)健康地運(yùn)動(dòng)，不要運(yùn)動(dòng)過量，當(dāng)感覺到身體承受不住的時(shí)候，一定要及時(shí)休息。