手機里微信群簡直到泛濫的地步，為免打擾，我全部靜音，但是看著一列列群，標(biāo)著紅點，提醒我有新消息，感覺心里很不清靜。

總是忍不住點開，匆匆看看，再點，手指劃上劃下，眼睛上上下下，不知不覺時間悄然過去大半。心疼被我浪費掉的時間，原本計劃的事情又拖延了。

痛定思痛，為了專心，退了一部分群，留幾個重要的。好歹清靜了幾天。過幾天，又被邀請加入不同的群。我手真賤，一抖，就進來了。既進來，則安之。先觀察觀察，再決定退不退。如此，群隊伍又一次擴大。

大概是我的心境慢慢修煉到一定程度了，越來越覺得，對我不重要的群，它們在不在，我都無視了，想看就看，不想看也不干擾我。

我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我更專注于自己的目標(biāo)時，別的細(xì)節(jié)對我構(gòu)不成干擾。我從自己內(nèi)心的需求出發(fā)，去尋找有用信息。姑且算是，群讓我成長了。

我由原來害怕群消息太多，影響我的專注力，到現(xiàn)在，我開始偶爾觀察群里的百態(tài)，發(fā)現(xiàn)另一番有趣的現(xiàn)象，蠻有意思。

好多群都規(guī)定不能發(fā)廣告，有很正式的群規(guī)，以維護群的正常功能和秩序。每每有發(fā)廣告者，立刻有人出來提醒，并附上群規(guī)，有的規(guī)定必須發(fā)紅包。但違規(guī)者少有人發(fā)。

按照這樣的規(guī)定，都很正常。而我觀察到的是，貌似，群主們對發(fā)廣告者都很憤怒。也有可能，只是我自己的猜測，但從言辭上來分析，一定是有情緒的。

看看群規(guī)，不斷出現(xiàn)的驚嘆號，踢出去，這樣的字眼，真是令人觸目驚心。不過發(fā)個廣告，又沒犯啥罪，整的像犯了重罪一樣。

群規(guī)的高冷，像一堵墻。對我這種守規(guī)矩的人，一直老老實實，堅持做一個遵紀(jì)守法的好公民，很管用。群規(guī)又讓我想起單位里定在墻上的制度，我很遵守，但也保持著距離。那堵墻，讓人只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)看著，甚至不看。你高冷，我遠(yuǎn)離。

有一個群，幾天之內(nèi)，相互邀請，迅速湊齊500人。據(jù)說，轉(zhuǎn)播大師的微課，感覺不錯。群就像一個小社會，人多了，總會有事發(fā)生。有人發(fā)廣告了，有人出來提醒了，不知道咋了，接著有人憤怒了，有人接著憤怒了……你一言，我一語，一言不合，心理學(xué)群友誼的小船就翻了！

我這看熱鬧的不嫌事大，人家憤怒，我好奇。都是成年人，一句話提醒一次，就夠了。聽話的按照群規(guī)，道個歉發(fā)個紅包，不聽話的玩沉默，這應(yīng)該也沒什么。屢次發(fā)的，群主直接請出去，這好像也沒什么糾結(jié)的。

為啥有人對發(fā)廣告者那么不容？為啥就憤怒了呢？我來分析分析。

群規(guī)在某種意義上，象征著權(quán)威，人一旦有了權(quán)威感，是絕不能容忍別人的無視，踐踏。就像國家法律，一旦犯法，必須嚴(yán)格執(zhí)法，否則怎么管理眾人。話說，總統(tǒng)樸槿惠被閨蜜害慘了，處境岌岌可危。最后，她也得聽法律的。

不小心說大了，扯遠(yuǎn)了。說小點，群規(guī)給了群主一種權(quán)威感，就像一個家長，不能允許孩子犯錯，頂撞，一旦犯錯，必嚴(yán)厲批評，若不聽話，棍棒打你。只不過形式不同，在群里，只能用言語表達憤怒，一言不合就踢。本身，“踢”這個詞，就滿足了，作為權(quán)威者的高大和自戀。

現(xiàn)在，說到關(guān)鍵了，“權(quán)威”，“自戀”，這大概是憤怒的原因吧。古時候皇上一言九鼎，大臣們謹(jǐn)小慎微，生怕一句話說錯，腦袋搬家。皇上的權(quán)力至高無上，掌握生殺大權(quán)，誰也不能觸動他的權(quán)威，所有人都想辦法滿足他的自戀。

見過有個群的群主很溫和，就一句話，“別發(fā)廣告了”。這一句話，省了多少情緒，多少時間。用省下來的時間和心情，看會兒好文章，多好。這樣一來，讓人感覺這群沒那么戒備森嚴(yán)，想著不妨留下，暫且不退，又多了一個潛在客戶。

其實，對于發(fā)廣告者，規(guī)勸沒那么難，只不過是你先憤怒了。你完全有權(quán)力，可以不憤怒地請出去。你憤怒的真正原因，不是發(fā)廣告，是這件事激起了你內(nèi)在潛藏已久的某種情結(jié)。

美國著名心理學(xué)家阿爾伯特·艾利斯 認(rèn)為，引起人們情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件，而是人們對事件的態(tài)度、看法、評價等認(rèn)知內(nèi)容，因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認(rèn)知，通過改變認(rèn)知，進而改變情緒。他的核心理論，合理情緒療法又稱ABC理論，外界事件為A，人們的認(rèn)知為B，情緒和行為反應(yīng)為C，引起C的是B，而不是A。

一個人對一件事的看法，決定了當(dāng)下的反應(yīng)。而Ta的看法又反映了內(nèi)在的需求。發(fā)廣告，在Ta看來，是違反群規(guī)，是無視Ta，憤怒的感覺油然而生，這種被無視的感覺，又暴露出內(nèi)在被重視的需要，特別是在自己的地盤，尤其需要。

透過自己的情緒，仔細(xì)覺察，自己內(nèi)心有什么情結(jié)，為啥這事那么較真，非過不去？我想，比起當(dāng)群里的警察“踢人”，透過自己的情緒和語言，看到自己的成長點更重要。畢竟，發(fā)個廣告，違反規(guī)定，跟你沒有半毛錢關(guān)系，而你的成長，卻是你最重要的事。

加入一個又一個群，目的是成長，學(xué)習(xí)，不是別的，記住初心，別的都不是事。

成長，是關(guān)注內(nèi)心，而不是盯著外面。