今天是2018年10月17日，這是我成為自由職業(yè)者的第109天。

今天上午10點多，我來到的姐夫的公司，當(dāng)我做了下來，看到正前方擺放產(chǎn)品樣品的倉庫時，突然有種深深的挫敗感向我襲來，呼吸變得不暢，感覺有股渾濁的氣體堵在身體里，呼不出了...…

事情源于3個月前,我答應(yīng)了自己和公司的同事，接下來，每周我會過來一次，給大家上有關(guān)效能提升的課程。然而，至今為止，我只來過一次。

雖然個中有些原因，但只要一想到自己沒有履行承諾，我就開始去否定自己，過往那些關(guān)于自己”半途而廢“的記憶通通被勾了出來，像一瓶可樂被使勁地搖，突然打開瓶蓋，噴涌而出……

還好，當(dāng)我敲打這些文字時，我慢慢平復(fù)下來，我開始思考這份“挫敗感”。

我開始去問自己：我為什么會常常會有這種挫敗感？這份挫敗感，它背后的假設(shè)是什么？

我列舉出了幾個可能的假設(shè)，最后我發(fā)現(xiàn)它是“罪魁禍?zhǔn)住?-“這已經(jīng)是一個定局，我無法改變了”。

當(dāng)我忽然意識到，原來是我頭腦中這個假設(shè)在作怪后，我立即有些釋懷了。

原來，這份挫敗感，背后竟然隱藏著這個假設(shè)，也正因為死抱著這個假設(shè)，我把眼前的狀態(tài)，解讀成一個再也無法改變的定局。

而這個定局的解讀，無疑就引發(fā)了我的無力感，因為定局意味著，我再怎么努力都無法去改變它。

而人面在對無法改變時，最容易產(chǎn)生的就是無力感。

然而，這真的已成定局了嗎？我真的無法改變了嗎？

顯然不是??！只要我人還在，它就不是一個定局，它只是這個過程的某一個片段，某個瞬間的記錄而已，我怎能夠把某個片段的某個瞬間就當(dāng)成了整個事情的結(jié)局呢？我是有些傻呀！

如果讓我重新解釋我目前的這種情況，我會把它解讀為，這僅僅是這個過程的某一個片段的某一個瞬間而已，絕非定局。

我甚至還能從中吸取到經(jīng)驗，讓自己更好的擺正方向，避免踩同樣的坑。

關(guān)于把情況解釋為定局，而引發(fā)的挫敗感，除了這個，我想在生活中還有許多類似的情景。

比如，從小到大，我都覺得自己的字寫得很不好，每次在一些需要寫字的公開的場合，我都顯得有些為難，甚至感到挫敗。

后來，我才發(fā)現(xiàn)，最可怕的不是挫敗感本身，而是引發(fā)這份挫敗感背后的假設(shè)，而我又不自知。

而現(xiàn)在，當(dāng)我看見它的時候，那份因?qū)懽侄l(fā)的挫敗感，立即減輕了不少，更重要的是，我知道怎樣去改變它，和有勇氣去改變它。

以后當(dāng)我遇到一些讓我產(chǎn)生困擾的行為或者情緒時，我想，我都會問問自己，它背后隱藏的假設(shè)是什么，就像今天這樣。