中午準(zhǔn)備搞衛(wèi)生，掃地時發(fā)現(xiàn)腰部和臀部酸痛難忍！好不容易堅持把客廳的地掃完，就不想繼續(xù)搞衛(wèi)生了！坐下松了一下腰，開始喝茶打坐，聽歌哭泣！順便還寫了覺察分享到在共修群里，得到慧慧的回復(fù)和分享后，眼淚又大把大把地開始出來！哭完后覺察身體輕松很多！照鏡子發(fā)現(xiàn)自己很美！很柔和了！老公和兒子從外面回來后，老公看到房間的衛(wèi)生沒有打掃，說我怎么這么懶的！我馬上就回應(yīng)說我就是這么懶的?。⌒睦硐肽愣疾恢牢覄偛派眢w有多難受！就下這樣的結(jié)論！有憤怒但是還是馬上啟動討好模式了！馬上起來繼續(xù)搞衛(wèi)生！拖地過程中發(fā)現(xiàn)自己的腰沒有剛才那么痛了！以前做家務(wù)都是背部疼痛！現(xiàn)在開始轉(zhuǎn)移到腰部和臀部了！需要繼續(xù)覺察身體的反應(yīng)和念頭的變化！回想小時候媽媽一批評我，雖然心理不服，嘴上偶爾會頂幾句，基本上也都是按照她的意愿去做的！為了避免更大的沖突，害怕被拋棄！所以委曲求全，又不愿意表達自己真實的聲音！帶著偽善的面具！