一個(gè)人的情緒不好怎么辦？

情緒不好，要么是心態(tài)不好，要么是智慧不夠。心態(tài)不好，也就是我們常常說(shuō)的，人不能靠心情活著，要靠心態(tài)去生活。人的心情就像天氣一樣，萬(wàn)里無(wú)云還是刮風(fēng)下雨，變換太快；也像月亮一樣，總是隨著陰晴圓缺而低落、惆悵。人有七情六欲，但不代表可以隨意發(fā)泄；成年人的世界里，情緒價(jià)值要發(fā)揮在重要的人和重要的地方上，不然發(fā)泄越多，越是廉價(jià)，到最后一文不值。

智慧不夠，也就是我們說(shuō)的認(rèn)知不夠?qū)е碌?，要想有高的認(rèn)知，就要通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)提升自己思想的高度，就要格物，去知周萬(wàn)物，才能不惑，才能致知，才能坦蕩面對(duì)。當(dāng)然這個(gè)學(xué)習(xí)不能只讀那些暢銷書、成功學(xué)、言情小說(shuō)之類的；而是要讀提升思維方式、提高認(rèn)知水平的經(jīng)典書籍。

情緒不好，陰晴不定，也在于個(gè)人的目標(biāo)不清晰或者沒有目標(biāo)，隨著外界環(huán)境的變化而變化。如果一個(gè)人的目標(biāo)堅(jiān)定，那么就為了目標(biāo)而奮斗，一些環(huán)境的干擾不值一提；工作中如此，生活中也要學(xué)著抓大放小，沒必要斤斤計(jì)較。許多人和事其實(shí)都是不值得，過(guò)眼云煙罷了；當(dāng)然自己的事在很多人眼里也是不值一提，大家都在匆匆趕路，跌倒了都不會(huì)哭一下，爬起來(lái)繼續(xù)，哪有那么多的情緒可言呢？

《道德經(jīng)》言：“知足不辱，知止不殆”。這里的“知”，就是已經(jīng)完成了上知天文，下知地理，中知人事的“格物”，才能說(shuō)“知道”了；完成了思想上的通達(dá)，才能做到知足不辱，知止不殆。

格物、致知，誠(chéng)意，正心，修身，齊家，治國(guó)，平天下，這是中國(guó)傳統(tǒng)個(gè)人成事的七個(gè)步驟；少了一個(gè)都不可以，何況今天的很多人直接就少了前面四個(gè)，從修身就開始了。

這是修的哪門子“身”呀？看得見的都是自私自利之“身”。

情緒與生俱來(lái)，人人都有，但能控制好情緒，保持樂觀的心態(tài)，這需要的卻是極高的智慧。

這就要說(shuō)到“修身”了，如何才能做到修身？

“修”什么？

是指前面的格物、致知、誠(chéng)意、正心，在執(zhí)行過(guò)程中，如果出現(xiàn)了偏離天道法則的準(zhǔn)繩，就要校正過(guò)來(lái)，修補(bǔ)遺缺以正其行。修，用小錘子敲打的意思。

“身”指的是什么？

是指自己的身體的言行舉止要端正，以及自己的思想行為要合道而行，如果有偏離了“道”，出現(xiàn)了認(rèn)知的問題，就要被小錘子敲打敲打。

修正自己的德行，合于道，蓄以德。

多讀書，明事理；多實(shí)踐，長(zhǎng)見識(shí)；多積淀，知進(jìn)退。共勉！