大眾普世觀念里，房子、車子、存款，都屬于有形資產(chǎn)。其實(shí)，如果按照十年前美國(guó)黑市人體器官販賣的價(jià)格來(lái)看，如果你身體健康、各個(gè)器官功能正常，心臟99.77萬(wàn)美元；肝臟55.71萬(wàn)美元；1對(duì)腎臟26.29萬(wàn)美元；1只眼角膜2.44萬(wàn)美元；每克骨髓最高能賣到2.3萬(wàn)美元；也就是說(shuō)，一個(gè)人所有的器官加起來(lái)大約價(jià)值4300萬(wàn)美元，將近3億人民幣！
我國(guó)近年來(lái)“三高”非常普遍，甚至已經(jīng)波及初中學(xué)生；近視、肥胖人群日益增多，發(fā)病人數(shù)全球第一；慢病胃病、頸椎病、腰椎病幾乎覆蓋了所有職場(chǎng)人群；不孕不育發(fā)病率逐年增高；癌癥發(fā)病年齡已經(jīng)提早到了30-50歲；猝死率快速增高……
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、早起
中國(guó)古代智慧及近代歐美研究證明，早睡早起占人體健康的百分之七十，心態(tài)、飲食、運(yùn)動(dòng)各占百分之十。我們白天工作、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)是放電，晚上睡覺(jué)是充電。如果晚上熬夜只充了50％的電，白天還需要釋放100％，那50％就要從五臟借。五臟在古書中為五藏，是人體的精華。一借再借，很快身體就垮了。
一年的24個(gè)節(jié)氣濃縮至一天當(dāng)中，3點(diǎn)立春，4點(diǎn)雨水，5點(diǎn)驚蟄??驚蟄即意味著蟄伏動(dòng)物能感覺(jué)到天地之間陽(yáng)氣的升騰，所以它們都醒了。人是高級(jí)動(dòng)物，氣脈通暢、敏感的人5點(diǎn)左右會(huì)醒來(lái)。
人體的陽(yáng)氣要生起來(lái)，這時(shí)你必須醒了，而且應(yīng)該馬上起來(lái)活動(dòng)，順應(yīng)陽(yáng)氣的生發(fā)節(jié)奏。否則，晚上不睡耗傷陽(yáng)氣，早上不起封殺陽(yáng)氣，用不了一兩年，疲憊，焦躁，肥胖，面黃，痤瘡，早衰，失眠，口臭，內(nèi)分泌紊亂等等，全部顯現(xiàn)出來(lái)。相反，長(zhǎng)期早睡早起的我，氣機(jī)升降自如，幾乎從不生病，20年不必體檢，身體系統(tǒng)運(yùn)行順暢，可以靈敏覺(jué)知各種異常，防患于未然。
? ? ? ? ? ? ? ? 二、運(yùn)動(dòng)
人的幸福愉快十之八九有賴于健康的身體，靈活的頭腦、樂(lè)觀的氣質(zhì)、爽朗的精神、健康的體魄，是幸福愉快的第一要素，失掉健康就失掉了快樂(lè)。所以，我每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘，出汗排毒，美容減壓，輕松年輕同齡人十幾歲。
亞里士多德說(shuō)：“生命便是運(yùn)動(dòng)?！北热缯f(shuō)，心臟在一收一張間有力而不息地跳動(dòng)，每跳二十八次便把所有的血液由動(dòng)脈運(yùn)到靜脈再分布到身體各處的微血管中；肺像個(gè)蒸汽引擎無(wú)休止地膨脹、收縮；內(nèi)臟也總在不停蠕動(dòng)工作著；各種腺體不斷地吸收養(yǎng)分再分泌激素；甚至腦也隨著脈搏的跳動(dòng)和我們的呼吸而運(yùn)動(dòng)著。
體內(nèi)的運(yùn)動(dòng)必須配合適度的、正確的、適合自己的體外運(yùn)動(dòng)來(lái)平衡，比如跑步、瑜伽、太極、舉鐵，否則容易產(chǎn)生情緒的困擾（很多精英人士通過(guò)跑步渲泄心理壓力）。人的幸福愉快十之八九有賴于健康的身體，靈活的頭腦，樂(lè)觀的氣質(zhì)，爽朗的精神。精神的好壞又與健康息息相關(guān)，就像伊辟泰特斯所說(shuō)的：“人們不受事物的影響，卻受他們對(duì)事物的想法的影響”。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三、冥想
冥想的好處非常多，身心專注放松、頭腦輕醒，保持身心輕安、富足喜樂(lè)、祥和寧?kù)o的狀態(tài)，此處省略兩千字，有興趣可以私信我哦。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四、讀書
亦舒是我的榜樣，她每天五點(diǎn)起床，寫作三小時(shí)，連續(xù)寫了幾十年，出版幾百本書。她活得獨(dú)立又自由，早早就向我昭示了一個(gè)聰慧、努力、清醒的女性可以在現(xiàn)代社會(huì)活成什么樣子。
? ? ? ? ? ? 五、素食提供高效能
2000一2003年底，集中閱讀近千本儒釋道經(jīng)典。2004年1月的尼泊爾、印度之行，親眼目睹了那些世代素食的百歲瑜伽大師們，身輕體健，耳聰目明，自利利他，樂(lè)于分享的生活狀態(tài)。
真正踐行素食生活以后，很快獲得身心巨變，于是創(chuàng)建“北京香陽(yáng)小筑素食”餐廳連鎖，成功推廣素食及素食文化十年。
2008年被評(píng)為北京奧運(yùn)會(huì)十大素食餐廳之一
2007年兩次受邀于北京電視臺(tái)的素食養(yǎng)生訪談
2009年4月10日攜手鄭鈞、高光勃等素食藝人，宣讀素食倡議書
十年間多次主持環(huán)保養(yǎng)生讀書公益講座及素食圖書簽售活動(dòng)
獨(dú)立設(shè)計(jì)裝修的店面多次登上時(shí)尚雜志
資助藏族藝術(shù)傳承人，投資藏族文化保護(hù)題材紀(jì)錄片（十集? 錄制中）
2015年至今投資澳洲、英國(guó)，并成功運(yùn)營(yíng)澳洲墨爾本12家素食民宿，英國(guó)今年底上線Airbnb 。
日本著名作家村上春樹曾說(shuō)：“肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！?/p>
希望大家能少熬點(diǎn)夜，少吃點(diǎn)外賣，多一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，多一點(diǎn)讀書，你就已經(jīng)超過(guò)了大部分的人。
