文/靜和
昨晚凌晨十二點，天氣太冷，我沒睡著，于是起來做瑜伽，就在即將收尾的時候，我坐著躺尸式準備個大休息式動作。
躺在地上的瑜伽墊，其實我很緊張，因為我聽到了老鼠在我右手邊的暗處活動的聲音，我一邊提醒自己“要專注，要專注，要專注……”，一邊豎起耳朵聽老鼠活動的聲音，提心吊膽老鼠會不會跑來咬我一口。
這時候，在床上睡著的奶奶突然大喊一聲“靜和，靜和，你睡覺之前記得要關(guān)燈。你聽見沒有?你聽見沒有?”
我一個鯉魚打挺，嚇得馬上從墊子上跳了起來“哦，我知道了，你不是睡了嗎？”然后奶奶翻過身去，接著睡。
被奶奶喊了一聲的我，躺回墊子上打算接著做瑜伽，可是心里一直靜不起來。心里莫名有一股躁動，很想罵人，很想打人，胸口還像被巨石壓著，壓得我喘不過氣來。
此時已經(jīng)是凌晨十二點半，我向幾個好友發(fā)微信消息，告訴他們這個事情，尋求幫助，我該怎么樣調(diào)節(jié)好自己的情緒?
珺第一個回復(fù)我，十二點半了她還沒有睡，一天到頭一直在店里做純手工的蛋糕，她想趁睡前抽點時間出來看書。她教我在心里默念這四句話““對不起，請原諒，謝謝你，我愛你?！?/p>
我雖然不解，為什么要這樣，但還是聽話照做。我在心里默念了五六次“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”之后，感覺心里好多了，那莫名其妙的怒火消失不見，胸悶的情況也好了很多。不知道這四句話為何有如此大的力量，能夠讓自己和憤怒和解，使我的內(nèi)再度平靜下來。
天色已晚，我便悻悻地去睡覺了。
第二天一早起來，看見另一個朋友的留言呆在微信未讀信息里，于是點開來看。他說，練瑜伽本來就是要心平氣和的，也是要鍛煉你的心的，沒必要怒氣沖沖的嘛，親人的，體諒下咯。
他和珺的本意都是要我安撫自己的心，但出發(fā)點不一樣?，B是要我向內(nèi)觀，向心靈深處肯定了我要處理好這份情感糾葛的問題，而解決的源頭在于“我；”而另一個朋友則是要我向外看，我要去平復(fù)自己的心，是因為我在客觀上要去處理好這份沖動的情感，因為沖撞了我內(nèi)心平靜壁壘的是我的奶奶，而她是我的親人。
第二天我一直在琢磨這四句話，我慢慢地悟出這四句話的獨特要義。
對不起，是因為我心里有了波及到你的小情緒，我們之間有了共同或者我有了因你而起的情感；
請原諒，是因為我希望你能夠讓我和自己達成和解，心境趨于平和；
謝謝你，是因為我和你產(chǎn)生了共同的聯(lián)結(jié)，無論這聯(lián)結(jié)是好還是壞；
我愛你，是因為我生命里有你，我很幸運。
此生不長也不短，但是，能與你相遇，是我一生的幸運。
所以我不畏與你的磕磕絆絆，因為我們彼此都是彼此專屬的傳奇。
