亞里士多德說過，人的行為總是一再重復，因此卓越不是一時的行為，而是習慣。
換言之，要想獲得卓越的成就，就需要改掉壞習慣，養(yǎng)成好習慣。
但是改掉壞習慣，容易嗎？
薇安老師在《七個習慣》課程中講過一個故事，這個故事叫青蛙過河。
有一只蝎子想請求青蛙幫他過河，剛開始青蛙當然不同意啦。青蛙心想，如果我背你過河了，到時候你再咬我一口，我不是就死了嗎？
于是蝎子就勸青蛙說，你看我肯定不會咬你的，如果我咬了你我自己也會死，因為我不會游泳啊！你放心地背我過河吧。青蛙想了想，覺得蝎子說的也對呀，于是他就同意了。
當青蛙背著蝎子快游到對岸的時候，這時候蝎子突然做了一件事情：他輕輕的伸出嘴巴，在青蛙的脖子上咬了一口……
青蛙在死之前百思不得其解，他就問蝎子，為什么你要咬我呢？這時候青蛙已經(jīng)在往下沉了，蝎子也快要死了。蝎子于是很懊悔地說，我也不想這樣的，可是我咬人咬習慣了……
所以習慣對我們真的太重要了。很多時候我們都不知道我們的成功或者失敗，到底是什么導致的。其實就是我們過往培養(yǎng)的習慣導致我們現(xiàn)在的的人生結果。
史蒂文柯維博士在七個習慣里說，習慣像地心引力一樣有極大的引力，只是許多人不加注意或不肯承認罷了。要根除做事拖沓、缺乏耐心、吹毛求疵或自私自利這些根深蒂固的不良習慣，僅有一點點的毅力，只做一點點改變是遠遠不夠的。在地心引力下的宇宙飛船起飛需要極大的努力，然而一旦脫離了引力的束縛，就會迎來廣闊的自由天地，創(chuàng)造出高效能生活所必需的凝聚力和秩序。
作為自然界的力量，萬有引力不受控制，既會幫助人們也會阻礙人們。所以習慣的引力也許正在把你引向相反的方向。但正是引力保持了地球的穩(wěn)定，確保行星在軌道上運行運轉，維護宇宙的秩序。萬有引力確實強大，但是我們善加利用，可以利用習慣的“萬有引力”讓生活更有條理和秩序，這也是提高效率的必備條件。
那么，怎么做才能養(yǎng)成好的習慣呢？
本書將習慣定義為“知識”、“技巧”與“意愿”相互交織的結果。
“知識”是理論范疇，指點做什么以及為什么要做；“技巧”告訴我們應該怎么做；“意愿”則是促使我們想要做。
要養(yǎng)成一種習慣，三者缺一不可。
假如你是一位市場推廣執(zhí)行人員，你每次市場推廣會議的效果差，原因是你不做會后跟進。讓你養(yǎng)成會后跟進的習慣。
首先你就需要明白為什么要會后跟進，會后跟進有什么作用。這就是知識。
第二點是如何跟進。這是技巧。
第三點，如果你僅僅明白會后跟進的必要以及如何跟進也是不夠的，還需要你有意愿去做才可能形成習慣。
習慣的培養(yǎng)，需要這三方面的努力。
改變習慣是一個痛苦的過程，因為有了更高的目標，才能激發(fā)改變。面向未來，犧牲當下的意愿，才能促進改變。但換個角度說，這又是幸福的源泉。因為幸福就是我們經(jīng)過一番努力與犧牲得到的果實。
