一直以來都很喜歡跑步。我認(rèn)為這是一項(xiàng)讓人覺得安全感爆棚的運(yùn)動(dòng)！

第一次接觸到跑步，是小學(xué)四五年級(jí)的時(shí)候，那時(shí)候鎮(zhèn)上要舉辦籃球聯(lián)賽，然后我們學(xué)校就組織同學(xué)們進(jìn)行訓(xùn)練。老師要求我們每天提前一個(gè)小時(shí)到學(xué)校，先自己圍著操場(chǎng)跑步熱身，然后訓(xùn)練。但是由于農(nóng)村里大部分小孩都要幫家里做很多家務(wù)活，大家沒那么多時(shí)間按照老師的要求訓(xùn)練。后來我們學(xué)校沒有參加比賽，這些訓(xùn)練也就不了了之。

上初中后我們雖然寄宿，但只是晚上住宿舍，白天中午和晚上都是騎自行車回家吃飯洗澡的。一天四趟，三年時(shí)間，從家到學(xué)校這三公里柏油路，見證了多少代人青澀的青春歲月啊。那時(shí)候只是上體育課老師會(huì)安排跑兩圈熱身。但由于在重點(diǎn)班，大部分時(shí)候的體育課會(huì)被其他科目的老師霸占。直到初三第二學(xué)期，聽說中考改革，體育也要參加中考算進(jìn)總分。然后老師們又開始重視起來，體育課虐得我們那叫一個(gè)酸爽。印象中有一次體育課，天空烏云密布，狂風(fēng)暴雨，體育課改為室內(nèi)，老師讓我們跳樓梯，跳蛙跳。我本來就喜歡運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)于體育老師的要求從不偷懶，都是認(rèn)認(rèn)真真一絲不茍地完成的。結(jié)果這一次實(shí)在是練太狠了，我的兩條腿不聽使喚地抖個(gè)不停，上廁所蹲不下去，好不容易蹲下去起不來，當(dāng)時(shí)感覺就像世界末日來了一樣。

我不是聰明的學(xué)生類型，每一分學(xué)習(xí)成績都是靠刻苦努力得來的，但是好的學(xué)習(xí)狀態(tài)需要好的身體支撐，這是班主任在課堂上不停強(qiáng)調(diào)的。因此，離中考還有2個(gè)月的時(shí)候，我把自行車鑰匙放抽屜里鎖起來，自己每天跑步上學(xué)放學(xué)。我這個(gè)人有一點(diǎn)好的地方就是，只要認(rèn)定做一件事情，決心和意志力是非常堅(jiān)定的，也不在意任何人不理解和嘲笑。路上會(huì)有很多其他同學(xué)踩著自行車呼嘯而過，甚至路上遇到好朋友的話她們會(huì)說載我一程，我都謝絕了。我只做我想做和愿意做的事，我也會(huì)堅(jiān)定地認(rèn)為自己做的事情都是對(duì)的。那段時(shí)間跑步雖然累，但是精神狀態(tài)都調(diào)動(dòng)起來了，狀態(tài)特別好，中考的時(shí)候超水平發(fā)揮了。

上高中以后，學(xué)習(xí)壓力更大，認(rèn)識(shí)了隔壁班一位叫蜜姐的學(xué)姐，她是一個(gè)樂觀堅(jiān)強(qiáng)的女孩，我跟她很聊的來。有一次她約我晚上下晚自習(xí)后去跑步，我欣然同意了。她當(dāng)時(shí)的表情是很詫異的，沒想到我會(huì)答應(yīng)得這么爽快，可能她以為我是覺得好玩才答應(yīng)的，說不定堅(jiān)持不了幾天。但我沒想那么多，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)夜跑真的是太舒服了，比白天更有安全感，頭腦也更清醒。這一跑就是三年，那時(shí)候想考軍校，然后每年寒暑假都會(huì)在家鄉(xiāng)的田野里晨跑。計(jì)劃著盡最大的努力把身體素質(zhì)提上去，然而事與愿違，高考成績沒有很理想，所以只好去了省內(nèi)一所普通的二本師范類院校。

大學(xué)里前面兩年過得比較輕松自由，但是因?yàn)槎艘歼^英語四級(jí)的目標(biāo)，所以整個(gè)大三都在為之努力，在大學(xué)宿舍這種輕松自在的環(huán)境中，如果想要做成某件事，太需要自我管理了，而跑步就是實(shí)現(xiàn)自我管理和自律的最有效的方法。我們的校區(qū)是幾十年的老校區(qū)了，田徑場(chǎng)分為籃球場(chǎng)，網(wǎng)球場(chǎng)和足球場(chǎng)三大塊，跑道就繞著足球場(chǎng)，但是那不是塑膠跑道，而是普通的泥地跑道，填滿碎石頭和灰塵，長度一圈下來也只有250米。每次跑完步，鞋面都要變成黑灰色。我也是習(xí)慣夜跑，沒有人打擾，自己默默地想事情，反省，總結(jié)，進(jìn)步。

出來工作后，因?yàn)椴幌矚g社交應(yīng)酬，也沒什么圈子和朋友，所以經(jīng)常在下班之后，一個(gè)人換上衣服去寶安公園跑步，或者跟著跳跳健身操。一是為了打發(fā)時(shí)間，二是為了保持健康和身材，三是跑步可以帶給我無限的安全感，這種喜歡是由內(nèi)而外的，感覺自己正在跟跑步談戀愛一樣。不過那時(shí)候都是隨心跑的，不追求速度和距離，也沒有那么多的智能運(yùn)動(dòng)app，用現(xiàn)在跑步界的話說就是佛系跑。

如今跑步運(yùn)動(dòng)風(fēng)靡全球，大家都愛上了跑步，熱衷參加各類線上線下各種公里數(shù)的馬拉松比賽。跑步貫穿我的整個(gè)成長時(shí)代，現(xiàn)在我也經(jīng)常去跑步，然而速度很難上來，還是需要多加練習(xí)，學(xué)習(xí)提速的方法，注意全面鍛煉自己的核心力量，否則想跑快只能是心有余而力不足。另外，看李玫瑾教授的育兒講座，說想要讓孩子身體好，小的時(shí)候多練心肺功能，慢跑和游泳是最適合小朋友鍛煉的方式。我覺得游泳的危險(xiǎn)性太高了，加上我自己也不會(huì)游泳，就經(jīng)常帶著才三歲的寶寶去慢跑，其實(shí)小孩子不可能像大人那樣從頭到尾認(rèn)真地跑，他們都是邊玩邊跑的。所以在經(jīng)過差不多一年的帶跑之后，小家伙現(xiàn)在終于可以跟著我好好跑下來了。特別是今年疫情的影響，越來越多的人意識(shí)到了健康的重要性，通過各種各樣的方式鍛煉身體，保持健康。但是跑步也要注意安全，切不可盲目增加運(yùn)動(dòng)量，超出身體的承受范圍容易發(fā)生意外。所以我們一定要倡導(dǎo)健康跑、快樂跑、幸福跑。

回過頭來想想，人生有自己由衷喜歡和愿意也有條件去做的興趣愛好是一件很幸福的事。因?yàn)槲覀兛梢岳眠@個(gè)興趣愛好構(gòu)建起自己內(nèi)心的精神世界，在這個(gè)世界里，我們自己是主宰，所有的一切你說了算，我們的喜怒哀樂也通過這個(gè)精神世界進(jìn)行感受和疏導(dǎo)，同時(shí)還能通過興趣愛好找到志同道合趣味相投的朋友。也不失為人生一大幸事。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 如清如澈

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2020年8月13日于深圳