1.不要怕沒(méi)時(shí)間

沒(méi)時(shí)間也許正是開始做什么的機(jī)會(huì)，如果有多件想做的事情的話，全部同時(shí)進(jìn)行，反而可以大大提高做事效率。

2.改變時(shí)間的質(zhì)量

我們不能改變時(shí)間的長(zhǎng)度，每個(gè)人都是24小時(shí)，我們可以改變它的密度，善于利用每一分鐘，一點(diǎn)一滴積累起來(lái)也會(huì)使時(shí)間價(jià)值最大化。

3.重復(fù)練習(xí)

如果你有什么阻礙前進(jìn)的短處，多練習(xí)，它可以變成你的長(zhǎng)處。

4.少想多做很重要

不是有了時(shí)間才開始做，而是開始做了就會(huì)產(chǎn)生時(shí)間，不是因?yàn)槔щy才不去做，而是不去做才困難。

5.學(xué)會(huì)寫“待辦事項(xiàng)清單”

在清單里先放“大石頭”（需要大塊時(shí)間集中精力的），再放“小石頭”（需要連續(xù)一點(diǎn)兒時(shí)間的），再放“沙子”（隨時(shí)隨地可做）。擠出的時(shí)間“做什么”比“怎么擠”更重要。

6.學(xué)會(huì)借助他人的力量。

如果有你應(yīng)該做但不想做的事，比如家務(wù)，要學(xué)會(huì)向別人求助，比如家政人員。

7.邁出第一步最重要

邁出第一步需要巨大的能量，但之后要繼續(xù)下去，就花較少能量借助慣性就好了。

8.及時(shí)解決小事

“因?yàn)槭切∈隆本蜁翰惶幚砘蛉棠偷氖虑樵椒e越多，會(huì)意外的消耗巨大的能量。把小事及時(shí)解決掉也是改變拖延癥的好辦法。

9.學(xué)習(xí)新知識(shí)從最簡(jiǎn)單入手

學(xué)一項(xiàng)新技能的時(shí)候，為了不讓關(guān)鍵的第一步成為心理上的負(fù)擔(dān)，要選擇最簡(jiǎn)單的入手，會(huì)給自己巨大的鼓勵(lì)。

10.善用“時(shí)間”“地點(diǎn)”“伙伴”

很多事要做好，在固定的時(shí)間，地點(diǎn)和伙伴的限制下反而能做的更好，比如報(bào)班練瑜伽，比如我們清單營(yíng)就是在小伙伴們的陪伴下，這十天在群里一起努力，一定會(huì)有所收獲。