好久都沒早起了。

鬧鐘定在六點五十分，這是保證上班不遲到的底線時間。大部分時間最早都是六點半醒來，好幾次都是被鬧鐘鬧醒的。

因為無法早起，現(xiàn)在每天的學習任務都完不成。

但現(xiàn)在再不會為這些事焦慮了，因為越來越切身體會到，除了身體，別的都是小事，沒什么可計較的。而要保持身體健康，保證充足的睡眠時間，這是基本條件。

這段時間因精力不濟，運動也停了。今天下班前本雄心勃勃的要重啟跑步計劃的，但下班到家后全身累的根本不想動，于是便放棄了。

其實克服一下疲憊還是能跑的，但不想勉強自己。運動雖好，但必須是在精力充足的情況下。像我這樣精力不濟的狀態(tài)強行運動，不僅起不到鍛煉身體的作用，反而會適得其反。

精力不濟的時候，做什么都懶洋洋的，那就一切都慢慢來吧。將飯吃好，將覺睡好，工作時將本職工作做好，休息時隨意更更文，稍稍閱讀下，周末時去大自然中走走，讓身心放松又平靜，如此，甚好！