今天我將拆解一本非常有益于個人自我成長的書籍《接納自己的不完美》，這是美國暢銷書作家福特的一本書，在國內(nèi)，圍繞這本書，有許多同名同類型的書籍，但是仔細(xì)閱讀比較之后，還是覺得美國心理暢銷作家福特的這本書更加有秩序感。

R：

你那些所謂的缺點，你身上那些自己都不喜歡的特質(zhì)，其實是你最寶貴的財富，只不過表達(dá)的程度有點過于強(qiáng)烈了。這就好比放音樂，如果音量開得太大，就會讓人感覺有些不適應(yīng)。只要你能把這種特質(zhì)的‘音量’調(diào)回去，你自己——以及你周圍的所有人——就會意識到，你的缺點其實正是你的優(yōu)點。它們可以為你所用，而不是成為你的絆腳石。你唯一需要做的，就是在適當(dāng)?shù)臅r候，以適當(dāng)?shù)姆绞?，把這些特質(zhì)表現(xiàn)到適當(dāng)?shù)某潭?，不要過度。

I：

我聽到朋友說，真是很無奈，每天想睡前多閱讀，可是身體躺在床上，還沒有進(jìn)入閱讀狀態(tài)早睡著了，我太懶惰了。可是每次我聽到這里，我都會告訴他：這說明你睡眠多好啊，不用刻意培養(yǎng)睡意，很多人正受到失眠的折磨呀！

我們自己常常認(rèn)為自己身上有很多短板，覺得自己總是不如別人，其實恰恰是我們自己的認(rèn)知將自己的缺點放大，若是能夠辯證的方式去思考，許多的缺點也是優(yōu)點。優(yōu)柔寡斷的人，也說明比較溫柔隨和；生冷強(qiáng)硬的人，也說明干練有主見......

我們不需要消滅自己的缺點，而是正確看待自己的缺點，并思考一個問題：怎么利用自己這個缺點，發(fā)展出一些好的狀態(tài)，好的利益，經(jīng)營自己的特點，而不是評判和壓抑自己的特點！

悅納自己是高明的變通方式。

A1：

正面案例

1、我認(rèn)識一位非常著名的盲人按摩師，他已經(jīng)從事這個行業(yè)幾十年，當(dāng)年，他長相良好，可是因為先天失明，沒有去學(xué)校讀書，也沒有什么技能，一直也沒有合適的婚姻?？墒沁@位盲人按摩師自學(xué)盲文，并拜師學(xué)藝，學(xué)習(xí)各種推拿技術(shù)，后來使用盲人手機(jī)，繼續(xù)加大知識儲備量，學(xué)習(xí)各種穴位和中醫(yī)知識，并開起了自己的推拿工作室，幾十年下來，他有了美麗的太太，一對健康快樂的兒女，成了著名的按摩師，身價不菲。盲人按摩師利用自己的失明，博得了更多的信任與欽佩，并用專業(yè)技術(shù)征服了自己的客戶，將事業(yè)做大。

2、著名歌手韓紅身材很胖，可是她富有愛心，收養(yǎng)孤兒，做公益事業(yè)，用心歌唱，她的歌聲征服了億萬粉絲，她很胖，可是她很自信。她是一個勵志的女性，得到歌迷和粉絲們的喜歡。胖可以被認(rèn)為是缺點，也可以什么都不是，促使很多人想減肥的原因，并不僅僅是因為身體上多幾斤肉，而是心理上的不自信和缺乏安全感而已。

反面案例

曾經(jīng)一個媽媽咨詢，說自己五歲的孩子不喜歡跟陌生人打招呼怎么辦？媽媽覺得這個孩子太沒有禮貌了，于是我建議媽媽仔細(xì)問問孩子為什么不想跟陌生人打招呼，結(jié)果孩子的話讓我們大吃一驚，孩子反饋的原因是：在幼兒園學(xué)習(xí)過，不能輕易跟陌生人打交道，要學(xué)會保護(hù)自己。

A2：

我一直認(rèn)為自己不夠圓滑，沒有功利心，曾經(jīng)為自己的單純無比苦惱，漸漸地，我發(fā)現(xiàn)，對于做學(xué)問和寫作，這恰恰是最適合的狀態(tài)，無欲則剛！

1、我要繼續(xù)和青少年做朋友，獲得最單純卻最寶貴的人性理念和臨床案例跟蹤。

2、我要繼續(xù)單純一些，這樣跟孩子之間的距離便更加親近，親子之間的溝通，無障礙。