圖片發(fā)自簡書App

今日察覺情緒：知足怡樂

事件：今天真的特別忙碌，處理一堆堆工作還有個(gè)人的事情，脾氣竄起來好幾次。但是也遇到了兩件暖心的事情。第一就是我跟一個(gè)朋友說我最近狀態(tài)不好自己找不到出口，她告訴我也許我需要關(guān)注我的身體了。這才察覺，我的身體已經(jīng)亞健康，這幾天失眠多夢，精力很差。第二件就是收到了糊糊老師的楷書字帖和狼毫筆，美的不像話，擺正心態(tài)，發(fā)現(xiàn)我還是那個(gè)只要有紙筆就能開心起來的我。安心，常在常樂。

內(nèi)觀：我一直覺得自己很強(qiáng)，努力工作表現(xiàn)出色來證明自己的強(qiáng)。但是我好懶，忽視對(duì)自己健康的管理，現(xiàn)在逐漸暴露問題，讓我心慌。另外，忽視自己內(nèi)心的感受也是懶惰。保持一份簡單的愛好，細(xì)細(xì)投入，我想，我能獲得更多喜樂。

A2：關(guān)注身體，不舒服的時(shí)候就停下來，吃有營養(yǎng)的食物，吃讓自己開心的食物，多喝水，不久坐，每天5杯熱水，11點(diǎn)前休息。每天靜坐10-15分鐘，練習(xí)書法半小時(shí)以上。

晚安，賦能8班。??