周末是最好的日子，無論是舒緩心情或者學(xué)習(xí)，在慢時光里給自己充電，讓下一周的工作游刃有余，都是最佳選擇。今天我把在各學(xué)習(xí)社群、專欄學(xué)習(xí)到的一些知識和方法論分別整合輸出，而這一篇是對古典老師在「得到」App中開設(shè)的《超級個體》專欄談到的一些觀點，以及推薦的一些提高工作效率的方法論的整合。注：文章屬于本人，但核心觀點和方法論來源于古典老師。
共4027字，配合思維導(dǎo)圖，一般閱讀10分鐘。
一、本文框架：
1、主題：整合碎片化時間，提高工作效能。
2、提高效能的3個方式：
抵御干擾；
投資時間；
為自己設(shè)定人生主題。
3、產(chǎn)生碎片化時間的2個原因：
內(nèi)部原因：
念頭太多、總是走神等
外部原因：
電子設(shè)備的干擾、同事的打擾、領(lǐng)導(dǎo)的召喚等。
4.針對不同原因所導(dǎo)致碎片化時間的管理方法論：
針對內(nèi)部原因的管理：
念頭收納、3秒禪；
針對外部原因的管理：
電子靜默、物理隔絕、調(diào)整期待、學(xué)會拒絕。
二、正文部分：
直接從最關(guān)鍵的部分開始寫吧。
1、談干擾
（1）具體有哪些干擾？
不知道大家平時的工作狀態(tài)如何，但總結(jié)我這一年的實習(xí)工作以來，有幾個問題：
來自于自己內(nèi)心的擾亂太多。
我常常在策劃時，一會兒又想到“MD，快遞是不是丟了！”，然后看一下淘寶物流信息；我常常寫著寫著文檔，一會兒又想到“剛剛那篇文章好像還沒看完”趕緊又打開手機(jī)；我也常常在搜集各類資料時，鬼使神差又回到微信，然后消滅掉那一個個紅點...
來自于外界的干擾太多。
工作時，手機(jī)短信、微信、推送們不約而至（微笑臉）；同事們突然發(fā)出爆笑、感嘆、吐槽，或者更直接的就拿自己開涮了，在長沙叫做“策”（再微笑臉）；領(lǐng)導(dǎo)突然一個喊話、信息過來，這下好了，手頭又多了個事項，于是開啟多線程辦公狀態(tài)（源源不斷的微笑臉）。
這些來自內(nèi)心和外界的擾亂，嚴(yán)重影響著工作效率，導(dǎo)致我很多時候有頭無尾，更不用提多線程工作時的那種癲狂感。
之前我會把手頭的工作合并同類項，進(jìn)行“項目制”管理。每個“項目”列一張工作清單，并設(shè)置好關(guān)鍵節(jié)點、以及對什么結(jié)果負(fù)責(zé)、需要什么時候和誰對接等。這些方法短時間內(nèi)大大提高了我的工作狀態(tài)和效率，但是對于那些長期存在的干擾，我有時還是手足無措，特別是換到一個新的環(huán)境的時候。
那么，針對這些問題有什么解決方案呢？
（2）古典老師提到的6個方法論
針對內(nèi)部的：
念頭收納——把腦袋里想到的事情都寫在旁邊的紙上。
專門準(zhǔn)備一個本子，一旦我們有了分心的念頭，馬上把這個想法寫到上面，寫下一個想法可能另一個想法也跟著出來了，那么繼續(xù)寫，直到“差不多”的時候，我們回過頭來繼續(xù)專心工作。最后，專門找個時間把這些“念頭”處理一下，看它們到底價值何在，久而久之，那些念頭的慣性便不會那么強(qiáng)了。
我自己的實踐方法是：準(zhǔn)備一個專門的工作本，從正面打開是工作記錄，從背面打開是那些雜事、和古怪的想法。目前來看效果很大，繼續(xù)實踐和優(yōu)化之后，或許會有更好的方式方法。
3秒禪——準(zhǔn)備離開情境做任何事的時候，讓自己先停3秒再行動，很多沖動就會慢慢降低下來。
對于這一點，我目前還在嘗試的階段，確實有點難，因為已經(jīng)涉及到了性格的根源性問題，不過嘗試總是有益處的，聊勝于無。
針對外部的：
電子靜默——對手機(jī)、電腦進(jìn)行處理。
主動關(guān)掉大部分的手機(jī)App和桌面推送，關(guān)掉Wifi、流量，甚至開啟飛行模式和關(guān)機(jī)（讓手機(jī)變磚——極端）。
物理隔絕——盡可能讓自己待在一個不被干擾的空間和時間。
有條件的去圖書館學(xué)習(xí)，甚至獨處一段時間，而在工作時，我們可以戴上耳機(jī)，可以放點白噪聲，也或者只是做個樣子，因為那都是告訴外界“我現(xiàn)在是隔離狀態(tài)，非重要事務(wù)請勿打擾”（缺點是，有可能老板氣沖沖跑過來：“王傲生！我叫你，你敢答應(yīng)嗎？！”）。
調(diào)整期待——有策略的進(jìn)行回應(yīng)。
不要對方一說話就馬上承諾或回復(fù)微信，每次都流出足夠的時間進(jìn)行分析和處理，重要的事情就直接電話或者當(dāng)面溝通，而且最好是找個時間（比如午休或者下班時）集中回復(fù)，大家就會知道“他不是不回，只是如果是非重要事情，一般都會在這個時間段進(jìn)行回復(fù)”，久而久之，大家對我們的期待就會回歸到一個合適的預(yù)期。
Ps：當(dāng)然，這一條不適用于朋友們真誠的問候，以及…老板。
學(xué)會拒絕——學(xué)習(xí)溝通技巧，懂得拒絕、協(xié)商、中斷和管理各種關(guān)系。
這條所包含的信息量太大，對于我這個剛?cè)腴T的小菜鳥來說，還只是某到門檻的最邊緣，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長，爭取早日針對這一點輸出一篇還不錯的心得。如果有這方面的知識和技能，也希望讀者朋友可以指點指點我。
2、如何投資時間
（1）兩種不同的投資
其實我們大部分人的時間，都是可以被放在市場上定價買賣的，最著名的，莫過于巴菲特的午餐。而投資無非兩種：
投資錢，讓錢變得更值錢。
投資公司、股票和房地產(chǎn)等投資行為。能夠在這一領(lǐng)域獲得成就，自然讓人羨慕。但這個領(lǐng)域的投資需要資本、技巧和運(yùn)氣，大多數(shù)人選擇這種投資方式，往往只有極少部分人真正獲益，尤其是投資股票：增值的只是錢，而不是自己。
投資時間，讓自己的時間變得更值錢。
我想先說的是上大學(xué)時很多同學(xué)都接觸過的各類兼職，它們有的需要技能和天賦如：家教、禮儀、主持和模特等工作；有的是純?nèi)肆π偷?，比如家政服?wù)、發(fā)傳單、洗盤子和送外賣等。它們薪資不同，但相同的是它們都是按時間計費的。
Ps：好吧，其實所有的工作都可以換算成時間，因為老板們買的就是雇員的時間。
那么，我們就可以給自己做規(guī)劃了，就像打怪升級一樣，當(dāng)我是Lv1時，我的時間值多少錢，當(dāng)升級到Lv2...Lv3...時，我的時間是不是能夠值更多錢。升級有時候是水到渠成的事（比如多少年從業(yè)經(jīng)驗），而更多時候是需要我們做出一些決策的，投資于時間，就能獲得加速的成長。這或許是唯一的，不那么拼天賦、不那么拼資本也不那么拼運(yùn)氣，而能夠穩(wěn)賺不賠的投資方式了。
（2）我們要如何投資時間呢？
這個話題太大，或許只有像古典老師這樣的段位才能說全說透，因此本文中只作提及，埋下一根思維的引線。我只能以自己為例，從一些小的、大家都能實踐的“點”，來談一談：
精力管理
如果我們已經(jīng)脫離象牙塔進(jìn)入了職場，那么就應(yīng)該做精力管理了。
以前我們或許可以適當(dāng)?shù)姆侵髁?、嬉皮士、流浪或者?jīng)常消遣，那是有象牙塔罩著，有家長買單的，那么現(xiàn)在這些精力都得收回來。如果說以前我們“感興趣”就學(xué)什么，那么現(xiàn)在我們就要對這些“興趣”做優(yōu)先級管理了，因為有些興趣是即使耗費大多數(shù)精力也難有所成的。把這些收回來的精力，投入到真正能帶來產(chǎn)出的領(lǐng)域上去，這就是精力管理了。
當(dāng)然，為避免進(jìn)入了功利化的怪圈，我們最重要的還是獨立思考，我們是到底如何看待那些興趣的。
付費學(xué)習(xí)
我們90后一代，是成長于互聯(lián)網(wǎng)之上的。對于我個人來說，確實是習(xí)慣了互聯(lián)網(wǎng)的免費模式，小時候也就是給網(wǎng)吧付點錢，后來在家上網(wǎng)，這筆支出也給免了。而現(xiàn)在各種公眾號上信息爆炸，每個人都收藏了各種“XXX大全”、“馬云說：XXX”、“XXX先收藏，隨時看”，可收藏往往也等于埋葬。而且那些東西又過于碎片化，不成體系，很難實踐，而“學(xué)—思—行”又是三位一體的，所以我們往往年初收藏了很多干貨，可到了年底，我們還是年初的自己。
（3）我發(fā)現(xiàn)付費學(xué)習(xí)至少有三個好處：
讓決定更加謹(jǐn)慎
我們對那些要付錢的東西，會變得謹(jǐn)慎，對于學(xué)習(xí)這件事也會更加慎重、更加認(rèn)真，這有助于我們最終真正落地。
免去自己篩選的過程
公開上市的產(chǎn)品，不是對某幾個人負(fù)責(zé)，而是對它的所有用戶（千、萬甚至更多）負(fù)責(zé)，質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于免費模式下靠噱頭圈用戶的那些產(chǎn)品。
學(xué)習(xí)成體系
“學(xué)—思—行”三位一體。當(dāng)然，真正落實到“行”還得我們自己努力和實踐，按下不表。
說了這么說，我是不是該推薦一些付費的產(chǎn)品呢？不，因為上文已經(jīng)推薦過了，廣告得適可而止。而且，某款產(chǎn)品也不一定適合所有人，只要我們真正想去投資時間了，就總會找到。
（4）投資關(guān)鍵：把時間投資在能超越別人的優(yōu)勢，而不是覺得什么能力有用就去學(xué)。
我在大學(xué)有很多學(xué)習(xí)目標(biāo)：我喜歡音樂，于是我想學(xué)著彈吉他，后來我發(fā)現(xiàn)我只是喜歡聽，而不是喜歡彈；我覺得掌握一門外語很不錯，而且肯定有用，于是我想學(xué)英語，可其實我現(xiàn)在甚至很多年之內(nèi)，英語都派不上用場，或者說遠(yuǎn)沒有我把文案、設(shè)計方面的技能提升有用；我還想學(xué)很多很多東西，因為我總是看到別人：哇，那個人把英語學(xué)好了就財務(wù)自由了，好棒！哇，那個人彈吉他彈得好多女孩子喜歡。
其實這些都是陷阱，對于非天才的大多數(shù)人來說，如果我們學(xué)習(xí)一項技能的出發(fā)點不是因為剛需，那往往是學(xué)無所成，還枉費精力的。興趣也是剛需的一種，因為真正的興趣，是一種無與倫比的體驗感，而不是為了跟風(fēng)甚至提升逼格。
投資自己的優(yōu)勢，而不是投資自己的劣勢（另一個說法，發(fā)展自己的長尾，而不是給自己補(bǔ)短板），先讓自己成為一個可以自由選擇的人，再談那些提升逼格的作為消遣的學(xué)習(xí)。
3、為自己設(shè)定一個人生主題
古典老師提到他的一個朋友，他從投資人又轉(zhuǎn)型到一家做教育的CEO，把事業(yè)（CEO）、愛好（教育）和家庭（育兒）很好的串聯(lián)到了一起。還有我現(xiàn)在公司的CEO，他熱愛足球，大學(xué)時就是足球隊長，現(xiàn)在也很好的把事業(yè)（CEO）、愛好（足球）串聯(lián)到了一起。
他們的事業(yè)、愛好全都是圍繞著一個人生主題在運(yùn)作（或者說協(xié)作，“事業(yè)”讓“愛好”變現(xiàn)，“愛好”又讓“事業(yè)”更加充滿樂趣），這些都是值得學(xué)習(xí)和研究的極佳的案例。
4、總結(jié)：
這篇文章，也是我的一次實踐。我運(yùn)用了電子靜默的方法，將手機(jī)設(shè)為了飛行模式三小時，我運(yùn)用了物理隔絕的方法，一個人在房間里學(xué)習(xí)充電，幾乎沒有外界干擾。
雖然錯過了一個電話（快遞）、6條信息（來自于朋友），但這些其實并不是損失：快遞大哥“砰砰砰”敲門，幫我把東西送到了門口，他說我電話打不通時，我懵逼了，我電話明明是24小時待命的呀，等我坐回到書桌前看到手機(jī)時才明白過來，笑了，我這三個小時的學(xué)習(xí)里竟然第一次忽略了手機(jī)的存在。而且我向朋友們解釋了我遲回消息的原因，他們也并不介意。
當(dāng)然，更重要的是我產(chǎn)出了一篇學(xué)習(xí)心得，并且在養(yǎng)成好習(xí)慣的道路上又跨出了一步。
Ps：話說，這篇文章，也是這段時間學(xué)習(xí)《金字塔原理》的一次實踐。
感謝你花十分鐘閱讀我的文章，如果你覺得以上內(nèi)容值得肯定，請“喜歡”一下吧~哈-哈-哈。
