看到這個題目進來的朋友 ，大多是：

1、認同自己是個“普通人”。

這里的普通人的定義是：沒有一個方面可以被稱之為大牛（金字塔尖的專家），也感覺自己跟大多數(shù)人的情況相差無幾的人。

2、有改變自己欲望的人。

這里說的改變，不是說讓你變成別人，而是如何通過學習來提升自己。所以今天想聊聊的是“一個普通人應該如何自我提升？”

【改變的原因】
在改變自己之前，得先想一想這個問題：

“為什么想要改變？”

改變其實是源自于對現(xiàn)狀的不滿，并希望找到脫離現(xiàn)狀的方法。

那么改變【自己】就是對【自身現(xiàn)狀】的不滿了。

比如說：
“我要減肥!"（對自己的身材不滿）
“我要好好學英語！”
（對自己的工作薪資不滿，學英語能
夠提高職場競爭力）
“我要100天看33本書！”
（對自己的思考問題的能力不滿）
等等......

【是否相信自己能夠改變】
在討論目標等要素之前，我覺得有必要先樹立“能夠改變自己，自己能夠變好”的信心。

為什么這么說？
請問你有沒有試過以下的狀況：
1、說完了要減肥，就開始找相關(guān)的方法。發(fā)現(xiàn)減肥要做的無非是兩件事：一是管住嘴，二是邁開腿。
大刀闊斧地進行了幾天之后，就發(fā)現(xiàn)扛不住了。認定自己做不到而以失敗告終，并不去考慮失敗的原因，且因?qū)ψ约菏?，而繼續(xù)自暴自棄；

2、減肥也堅持，看到了很多同道中人，大家一個個都漸入佳境，發(fā)現(xiàn)自己原地踏步，就開始做很多的比較：我是肌肉型，所以我很難減；我沒別人那么多時間運動，所以我瘦不下來；為什么她進步這么快，我為什么就不行，我比她還努力，等等......
這些強烈打擊了你改變的信心和動力，從而放棄繼續(xù)改變自己。

為什么會這樣？
第一種情況：

搞錯了【問題的本質(zhì)】

減肥成功的大方向了解得非常正確，但實施前沒有過多地考慮執(zhí)行過程中將會出現(xiàn)的一些困難，且在出現(xiàn)困難的時候，未進行進行及時的調(diào)整。
出了問題，就認為是“人”的問題，不是“行動偏差”的問題。
比如你讀書的時候，老師說，你雖然這次考了60分，但是還是可以通過努力和查漏補缺來提高分數(shù)的，那你會鼓勵自己，繼續(xù)加油；如果老師說，你智力有問題，沒辦法的了，你就極容易失去向上的信心。軟肋可練硬，硬傷不可避。要避免自我否定，才能夠保持前進的動力。

第二種情況：

用了錯誤的【比較順序】。

改變之前，看到厲害的人，只是崇拜，激起改變之心，不去比較差距在哪兒，提腿就向前沖；
開始改變，看到身邊圈子里優(yōu)秀的人，就用自己的缺點不足去跟別人的優(yōu)點長處比較，比一次輸一次。
那要如何進行比較呢？
首先開始之前，先做全方位的比較：自己與牛人的差距在哪里，牛人是怎么做的，自己是怎么做的。
開始之后，對別人的進步，表示肯定，自己只跟自己的進步進行比較，通過自省來判斷自己是否真的在進步。這樣才會對改變自己，越來越有信心。

【是否明確改變的目的？】
你看到許多大?；蛘咂胀ㄈ酸绕鸬膭钪竟适?，你也興致勃勃地躍躍欲試。
比如羨慕施瓦辛格的身材，發(fā)誓自己也要像他一樣，殊不知，自己只是希望可以稍微健美一些，不要練到體脂率只有3%，肌肉滿滿的狀態(tài)。
就像是，我只是想提高自己的寫作能力，并不是要成為一個作家一樣。

有了明確的目標，才能給自己的改變，安上“進度條”

即使為了達到100%，需要花比較長的時間，卻因為有預期，而能夠忍受下來。

【改變的方法】
方法有很多，什么方法才是最靠譜的呢？改變的方法很多，最重要在找尋方法時，要把握兩個重要原則：

1、“欲速則不達”

大家有見過“暴富”、“爆紅”、“爆款”，費盡心力尋求“速成”。
殊不知，越是標榜著“速成”的方法，就越不靠譜。改變也是一個“量變到質(zhì)變”的過程，不是他們有什么“爆”的訣竅，而是因為在良好實力的基礎(chǔ)上，抓住了“爆”的機會。“21天英語不求人“，回顧十幾年來學英語的生涯，你認為這是有可能的事情嗎？

2、改變是一個“系統(tǒng)工程”。

比如減肥，單純“管住嘴，邁開腿”確實也會有效果，但是配合多喝水，調(diào)整作息早睡早起，才有組合加倍提升的效果。
學英語按照老方法，一上來就背單詞、看文章。依舊聽不懂，說不出。要通過全方位的了解和練習，搭建學習英語的知識架構(gòu)，才不會像”盲人摸象“，只見局部。

改變歸根到底是我們個人的事情，不會因為別人牛，而強迫自己改變；
也不會因為別人牛，自己就沒有改變的可能。
最重要的是，為了獲得一個更好的自己。
希望成為不負自己的我。