每次選書都是被書名吸引，感覺對了，一切就對了。今天在思考準(zhǔn)備打卡什么的時候，就去微信讀書翻了翻，結(jié)果翻到了這本書【一念之轉(zhuǎn)】四句話改變你的人生。

當(dāng)時，我在想，一念就能轉(zhuǎn)念，到底是哪四句話那么有魅力，于是，帶著這個好奇翻開了書，就這樣孜孜不倦的閱讀起來。

似乎看了好久好久，怎么感覺還沒翻到第一頁，直到我真正察覺的時候，已經(jīng)第一章節(jié)讀到一半了。

估計可能是因?yàn)檫@本書的標(biāo)題設(shè)計沒有其他書籍那么明顯，所以當(dāng)我沉浸其中的時候，就仿佛看不到底，而且因?yàn)槭菍υ捠?，所以就有種看連續(xù)劇的感覺。

這本書在我看來，它提到的轉(zhuǎn)念和四句話，其實(shí)是帶著我們一步步的深挖內(nèi)心身處，找到真相的情人，而且是對話式地進(jìn)行，在文章里面簡稱轉(zhuǎn)念作業(yè)。

就是當(dāng)你說出對生活不滿意的時候，它會順著你的這個不滿意，然后回問你這是真的嗎？在每次問題提出后，都會繼續(xù)追問這是真的嗎？再后面通過反躬自問的方式，讓你重新在進(jìn)入問題，直到你自己找到答案，最后你會發(fā)現(xiàn)原來如此可笑。

比如，“你說這孩子真討厭，煩死了”，然后轉(zhuǎn)念練習(xí)就會問到“這是真的嗎？”

這時候，你會回答“是的，這孩子真討厭”，然后繼續(xù)追問，“這孩子很討厭是真的嗎？”

這時候，你可能就會楞下再想“這孩子其實(shí)也沒那么討厭”，可是，“為什么你會說這孩子真討厭呢”？

它來自哪里？當(dāng)你開始思考的時候，你會發(fā)現(xiàn)，這只是一個未經(jīng)審核的想法罷了，而被你斷定為他是討厭的？

可是，“你真的討厭他嗎”？你可以反躬自問，這樣一步步進(jìn)行到最后你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們討厭的只是我們內(nèi)心身處隱藏的某個點(diǎn)而已。

更多時候，我們所有的焦慮和不安都只是我們的大腦給自己畫下的一個坑，導(dǎo)致我們一直在坑中不能自拔。

所以作者推薦四個反躬自問，轉(zhuǎn)念練習(xí)來找到真相，這本書適合所有人，或許你要找的答案剛好就在這書中。