這兩天過得太安逸了，工作已經(jīng)很熟悉了，當沒有了工作上的壓力后我就沒有動力去成長了，寫文也又開始拖延了，明明沒有事情做，很閑，卻沒有去學習，把閑時間都花在短視頻上去了，沒有了之前壓力大時的執(zhí)行力，一直在拖延，甚至想徹底擺爛了，唉，真的是只要不給自己施加點壓力外，自己真的就沒動力去學習啊，短視頻，抖音這個東西到底要不要刪了，小紅書要不要刪了，想想也沒必要，如果自身不愿意學習，那刪掉這些也沒用，刪掉了還會去找其他東西玩，一點都不會成長，就算有時間也不會花在成長上
那到底怎樣才能把時間都花在成長上呢？有壓力才會想要改變想要成長，但壓力不是常常有，這就又提到了習慣，尋找一個成長的習慣，跑步、閱讀、寫作，把這些東西都養(yǎng)成習慣，養(yǎng)成習慣后才會在沒有壓力的情況下也會去做這些事情，這三樣都是復利型的東西，很值得去養(yǎng)成習慣，我才23歲，今年3月過就23了，哈哈，不知不覺真的到了23歲，我靠，真的要23歲了，我真的驚了，小時候以為23歲很遙遠，沒想到轉眼間就23歲了，哈哈，我真的是服了，小時候想象的23歲會是有手機玩游戲，兜里有錢買辣條，父母不用管著，想去哪里就去哪里，無憂無慮的，每天都會很快樂，呵呵，現(xiàn)在確實如小時候一樣，有了手機，兜里也有錢可以買辣條，想去哪里就去哪里，父母也不會再管著了，可是這樣就是無憂無慮嗎，這樣就會每天很快樂嗎，我想，至少小時候的我會覺得這很快樂，就像現(xiàn)在想著十年后的自己會是擁有身價千萬，有房有車，會有個善解人意，溫柔體貼的老婆兩個可愛的子女，我會快樂的過好每一天，可十年后真的是這樣嗎？十年后我真的會擁有這些東西嗎？有了之后我會每天都過得快樂嗎？我想，這個問題至少現(xiàn)在是不會知道的，因為我還沒能真正掌控自己的人生，快不快樂不知道，但十年后我肯定會擁有千萬身價和善解人意，溫柔體貼的老婆，至于快不快樂就得問十年后的自己了
回歸正題，寫作、閱讀、跑步，這三樣習慣是可以培養(yǎng)的，目前跑步是已經(jīng)養(yǎng)成習慣了的，已經(jīng)能做到無痛跑步了，寫作也算是養(yǎng)成了半個習慣吧，因為，每次寫作都很拖延，等什么時候不拖延，想寫點什么東西就立馬打開備忘錄開始寫了，那才算是把寫作這項高級技能養(yǎng)成習慣，而閱讀還沒有養(yǎng)成為習慣，這個閱讀曾經(jīng)也堅持過每天進行閱讀，但是沒能堅持下來，總是斷斷續(xù)續(xù)的，隔一段時間就讀一會兒，有時候隔得時間還太長了呢，一隔就是以月為單位，一兩個月都不打開微信讀書點進一本書去讀幾頁
而現(xiàn)在就“閱讀”給出養(yǎng)成習慣的方法
1、碎片化時間每天不管什么時候，在做什么，只要暫時不忙了，可以休息一會兒了就點《微信讀書》進到里面去，哪怕你不閱讀，只是點進去也沒關系，點進去后再退出來，這個步驟不難，點進去，退出來就可以了，幾秒鐘的事情，這個步驟是在碎片化時間時使用，比如你剛睡醒洗漱完后點進去再退出來，比如下班回家前先點進去再退出來，閑時間只要是低于五分鐘的都是這樣點進去再退出來，先養(yǎng)成無時無刻都在想著進入《微信讀書》這個軟件的習慣開始
2、10分鐘以內的碎片化時間，點進去閱讀一頁在退出來，最低要求至少讀一頁，不會強制你讀很多，讀很久的，你只需要讀一頁在退出來就可以了，這個方法是在10分鐘以內的碎片化時使用
3、當你擁有一個小時的閑余時間后就點進去讀3頁，只需要讀3頁就夠了，不強制要求你去讀很多頁，3頁就夠了，這個方法在擁有一小時的閑時間時使用
4、當你擁有一整天的時間，比如周末休息天的時候就把手里的所有事情先做完，然后找個安靜的地方坐下來，好好讀它個10頁，讀10頁就可以，不要求你讀太多，主要的目的是養(yǎng)成閱讀的習慣，不是看你讀了多少，只是讓你養(yǎng)成習慣
最后，閱讀、寫作、跑步這三樣復利型成長習慣，后面兩項已經(jīng)算是養(yǎng)成習慣了，就差閱讀了，相信把閱讀這一項習慣養(yǎng)成，做到生病極其痛苦內耗時也很想去閱讀的時候，那這項閱讀才算養(yǎng)成習慣，就以這個標準，加油吧，2024年，全面養(yǎng)成跑步、閱讀，寫作的習慣，這是能令我受益終身的習慣，一定要養(yǎng)成習慣。
這是第不知道第幾篇關于習慣的文章了，我不斷的在寫關于習慣的文章等于是在不斷的迭代自己對于習慣的理解，自己迭代的越多，對習慣的理解就越深，就越知道習慣應該要怎么養(yǎng)成，方法是什么，不是寫了一次關于習慣的文章就不可以在寫的，覺得自己真正懂得了習慣，不用再白費時間去寫它了
不是的，以前的東西不管你寫過多少，以前的東西不管你做過多少，你每次寫過和做過，每次的體驗和感悟都是不一樣的，都能帶來不同的感受，不同的感悟；重復做，重復去寫就是在迭代，不停的迭代，迭代的次數(shù)越多，理解的也就越深，所以不要覺得去做以前做過的事情，以前寫過的東西是在浪費時間，不要想著這些都已經(jīng)做過了，很簡單就覺得不用再去做了，不要這樣想，每一次的感受都是不一樣的，每一次都能學到新的東西
所以對于以前的人，以前的東西，主要是積極正能量的就多回去看看，反復迭代，這不等于浪費時間，就像一本書你讀完一遍覺很好用，比如《認知覺醒》那一本，你讀完一遍后覺得受益良多，之后你就不會再去讀第二遍了，因為你覺得已經(jīng)讀過一遍了，知道這本書寫了什么，覺得再次去讀第二遍，去反復讀就是在浪費時間，根本就沒必要，可事實往往不是這樣的，再去讀一遍的感受是不一樣的，問個問題，你讀完一遍后你記住了什么，呵呵，什么也沒記住，那就去讀第二遍，第三遍，不斷的去讀，去迭代，這樣你對這本書的理解感悟就會越來越深，這本書教的東西不管你讀多少遍你都不會全部學會的，但你只需要通過不斷的反復讀這本書，不斷的迭代，你就能學到一兩個東西，而這一兩個可能就是改變你命運的東西
常言道:“讀書不在多，在于精”，在此刻才真正理解這句話的意思，你不需要讀很多書，一本成長型書籍的書，比如《認知覺醒》這一本里的東西就夠你讀一輩子了，因為你讀完后真正去實踐的行為很少，你只要讀了之后去實踐了，實踐后得出這個東西是真的，是可以用的之后再去學習其他，人的大腦愚笨的，一次只能學習一個東西，一個知識點，學透了再去學習下一個，實踐可以多個實踐，逮著可以實踐的機會就去實踐，因為往往實踐的機會才是最少的，所以當發(fā)現(xiàn)有實踐的機會后就不用放過這個機會，要牢牢的把握住，要反復實踐，每次實踐完后也要把感受寫下來，這樣才算是成長的記錄
你沒必要去讀很多其他關于個人成長的書籍，如果想，那就把《認識覺醒》這本書讀完十遍，實踐100遍，再去讀其他書籍吧！
? ?
? ? ? “讀書不在多，在于精”精讀一本書，反復去迭代
? ? 努力做一個延遲滿足，長期主義，終身學習的智者
