? ? 今天讀書(shū)會(huì)，段老師講到睡眠的重要性，缺覺(jué)的壞處有：

? ? 一、性早熟

? ? 女生一般發(fā)育的年齡應(yīng)該是14歲（虛歲），男生一般是16歲（虛歲）?，F(xiàn)在很多男生、女生很早就發(fā)育了，跟睡眠不足關(guān)系很大。沒(méi)有睡眠得時(shí)候很多時(shí)候在燈光下活動(dòng)，燈光是促進(jìn)成熟的一個(gè)因素?！梆B(yǎng)雞場(chǎng)”就是全天候開(kāi)燈，一個(gè)月雞就長(zhǎng)成五六七八斤，人也一樣，長(zhǎng)時(shí)間在燈光下刺激身體發(fā)育。發(fā)育

? ? 二、專(zhuān)注力減退

? ? 三、嚴(yán)重影響情緒

? ? 易激惹，特別容易發(fā)怒。情緒不穩(wěn)定會(huì)像小孩子一樣“鬧覺(jué)”，加之青春期，情緒問(wèn)題更加影響青春期孩子的發(fā)展；間接影響親子關(guān)系等。

? ? ? 男七女八的規(guī)律

? ? ? 人有5個(gè)階段

? ? ? ? 女7? ? ? ? ? ? 男8

1? ? ? ? 7歲? ? ? ? ? 8歲? ? ? ? 齒更發(fā)長(zhǎng)

2? ? ? 14歲? ? ? ? ? 16歲? ? ? 開(kāi)始青春期

3? ? ? 21歲? ? ? ? ? 24歲? 發(fā)育成熟 腎氣平均

4? ? ? 28歲? ? ? ? 32歲? 母肥子壯 生孩子

5? ? ? 35歲? ? ? ? 40歲? 3-5階段人生最高峰

6? ? ? 42歲? ? ? ? 48歲

7? ? ? 49歲? ? ? ? 56歲

? ? ? 按《黃帝內(nèi)經(jīng)》，人的正常發(fā)展應(yīng)按以上階段發(fā)展。保持睡眠等各方面正?？梢匝舆t發(fā)育期，男生可以爭(zhēng)取15歲左右、女生13歲左右發(fā)育。人生很重要的階段是第二到第三階段，女生14-21歲，男生16-24歲，這個(gè)階段是兩種能力并存發(fā)展的，copy paste（繁殖能力）和自身發(fā)展，但人的腎氣是很平均的，但一個(gè)青春期孩子繁殖能力發(fā)展，多精力關(guān)注談戀愛(ài)等方面，Ta發(fā)展了繁殖能力，就會(huì)少精力在自身發(fā)展，所以這個(gè)階段不要早戀，更多時(shí)間發(fā)在學(xué)習(xí)，提高自己的方面。這樣到第三個(gè)階段男生24歲、21歲，人基本成熟，可以承擔(dān)繁殖人類(lèi)的責(zé)任和使命，所以我國(guó)法律規(guī)定結(jié)婚的最低年齡，男生24歲，女生21歲。

? ? 人類(lèi)最黃金的階段是第三到第五階段，女生21-35歲，男生24-40歲，這個(gè)期間是繼續(xù)學(xué)業(yè)，發(fā)展事業(yè)，養(yǎng)育兒女的時(shí)期，是人生的上升期。女生21-28歲，男生24-32歲適合生下第一個(gè)孩子，是母肥子壯的階段，這個(gè)階段要適應(yīng)身體發(fā)展規(guī)律，大膽追求愛(ài)情，勇敢組建家庭，繁衍后代，承擔(dān)家庭責(zé)任，同時(shí)也繼續(xù)發(fā)展事業(yè)和其他能力。

? ? ? 五階段后人體開(kāi)始慢慢衰弱，體能、學(xué)習(xí)能力等等都同時(shí)下滑，且女生比男生更容易衰老。

? ? 以上部分是段老師的講述，部分是我的整合。 多有道理啊，今天段老師的講解太精彩了。這讓我想到一些教育過(guò)程中扼腕嘆息的現(xiàn)象，也在今天得意解釋了。

? ? ? 一、曾有一個(gè)男生，爸爸媽媽都很高大，他最后長(zhǎng)得很矮，據(jù)說(shuō)小學(xué)五六年級(jí)就沉迷手機(jī)，每天偷看手機(jī)到很晚才睡，成績(jī)慢慢下降，小學(xué)沒(méi)畢業(yè)就發(fā)育了（13歲前），身高就基本停止增長(zhǎng)。

? ? 二、曾有一個(gè)優(yōu)秀的女生，初一初二都很優(yōu)秀，初三就突然崩潰，再難上來(lái)，高中泯然眾人。后來(lái)才知，她初一初二就每天熬夜到十二點(diǎn)學(xué)習(xí)，此后再也激不出更多潛能，慢慢放棄，接受平庸的自己。

? ? 等等?；蛟S這些都跟睡眠有或深或淺的關(guān)系。所以，要保持孩子的潛力和斗志，前提都要先保證孩子的睡眠時(shí)間，這是毋庸置疑的。

? ?

? ?