—1—好好慰勞自己的身體

假設(shè)自己的所有感情和思緒都會(huì)散發(fā)出波動(dòng)，進(jìn)而決定自己發(fā)出的頻率，你會(huì)不會(huì)想要在日常生活中將正面頻率傳送給自己的細(xì)胞呢？在現(xiàn)今的時(shí)代，壓力排山倒海而來(lái)，讓人脫口而出“好累”“好忙”這些話語(yǔ)。這些負(fù)面情感和思緒都會(huì)傷害到自己的細(xì)胞。因此平時(shí)不妨花些心思留意，盡量多說(shuō)些可以慰勞自己的話。

舉例來(lái)說(shuō)，在工作量爆表的日子可以試著對(duì)自己說(shuō)：“我今天一整天都好努力，謝謝自己?！憋嬀七^(guò)量是告訴自己：“我的肝臟要加油哦！”請(qǐng)一定要真的說(shuō)出聲來(lái)。

在一天晚上，可以泡在浴缸里一邊稱贊自己，一邊按摩腹部。在保養(yǎng)肌膚時(shí)，也可以一邊撫摸肌膚，一邊夸獎(jiǎng)自己“皮膚狀態(tài)真好。”運(yùn)用雙手及語(yǔ)言的力量，好好慰勞辛苦了一整天的自己，保持感謝的心情，讓身體發(fā)出好的頻率。進(jìn)行了這些步驟后，便能舒適的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

—2—正向思考

之前曾以特蕾莎修女的名言為例，說(shuō)明正向思考所帶來(lái)的治愈力。實(shí)際上，正向思考的頻率也會(huì)帶給腸道消化酵素的分泌量非常大的影響。

舉例來(lái)說(shuō)，在因痘痘，干燥粗糙等肌膚問(wèn)題，一心一意的專注，不知不覺(jué)的陷入負(fù)面思考。當(dāng)身體發(fā)出的頻率紊亂時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致腸道環(huán)境惡化，引起便秘問(wèn)題，反而讓痘痘與干燥粗糙的肌膚問(wèn)題越演越烈。另外，平時(shí)總是與喜歡的親朋好友一起愉快用餐的人，則能受正面頻率影響，讓腸道中的消化酵素順利的發(fā)揮作用。

—3—注意平衡

有時(shí)會(huì)遇到抱持著“一定要吃有機(jī)食材不可”“絕對(duì)不可服用藥物”“一律不吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品”這種極端想法的人。若是因堅(jiān)持自己的信念并樂(lè)在其中的話倒是無(wú)妨，但要是因此累積了大量壓力，反而會(huì)使自己發(fā)出的頻率變得紊亂不堪。最重要的是自己要毫無(wú)壓力的情況下去執(zhí)行。

若是覺(jué)得自己仿佛被某些事物束縛住時(shí)，不妨停下腳步，冷靜下來(lái)，傾聽(tīng)自己內(nèi)心發(fā)出的聲音。去看看自己是否樂(lè)在其中、是否活得像自己、是否喜歡現(xiàn)在的自己。我認(rèn)為只要能找出自己獨(dú)有的平衡，以最佳狀態(tài)來(lái)面對(duì)生活。

下一篇積極生活的5個(gè)心得，未完待續(xù)......

每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，用積累的心態(tài)，在學(xué)習(xí)中創(chuàng)造，在生活中落地。在此共勉共進(jìn)！