俗話說“面由心生”，一個心態(tài)平和的人，其面容通常也祥和；一個心燥氣大的人，其面容通常也氣盛。

電視媒體上看到的長壽老人，均是和藹的面容，豁達(dá)的心態(tài)。精神心情是人體的總司令，精神心情狀態(tài)好，人體各個生理功能平穩(wěn)有序進(jìn)行；精神心情狀態(tài)差，人體各個生理功能均會被激發(fā)以應(yīng)對負(fù)面情緒，過激的功能則可能導(dǎo)致身體不適。

同樣一件事，不同心態(tài)的人去面對，會有不同的感受和不同的處理方式。本來把一天的幾件事情安排得很緊湊很完美，結(jié)果上來第一件事就出岔子，后邊幾件事都要廢了。面對此情況，既可以覺得好事多磨，只搞一件事也是好的，順其自然，輕松點也好；也可以覺得怎么這么不順利，后邊的事情還要找時間再安排。

對于個人，心態(tài)可以從幾個方面調(diào)整。第一，意識到很多事情的發(fā)展和結(jié)果不會因為自己的所做所為而改變。很多時候，我們能做的是盡人事聽天命。第二，不要試圖讓所有人對自己滿意。每個人喜好不同，價值觀不同，所以對自己會有不同的評價，沒必要為了博取別人的滿意而活。第三，既要欣賞自己的優(yōu)勢，也要接受自己的不足。人無完人，每個人都有自己的優(yōu)勢劣勢，對于自己的優(yōu)勢，欣賞且繼續(xù)發(fā)揚光大，實現(xiàn)更大的自我價值；對于自己的劣勢，要坦然接受，不怕別人說，不在乎別人評價。第四，盡量不因任何人事物而生氣。人生不如意之事十之八九，作為生活在社會中的人，難免會因為一些人事物而生氣。每當(dāng)這時候，可以對自己默念，生氣是用別人的所作所為來懲罰自己，同時也傷身體，并不值當(dāng)。

此外，在面對生活、學(xué)習(xí)、工作時，也可以調(diào)整心態(tài)。人外有人，天外有天?？梢耘μ嵘约?，而不必做過多比較，最好的狀態(tài)就是一直努力成為更好的自己，即自己的評價標(biāo)準(zhǔn)在于不斷超越曾經(jīng)的自己，不是總拿他人當(dāng)坐標(biāo)來比，向內(nèi)求而不是向外求。對于生活，不同經(jīng)濟(jì)層次的人，消費水準(zhǔn)肯定不同，沒有必要去攀比消費，在自己力所能及的范圍內(nèi)去實現(xiàn)最好的生活即可，即林清玄先生所講的“求好”，這便是生活品質(zhì)。對于學(xué)習(xí)，首先認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)特點，哪些方式學(xué)起來最有效率，而不是一味地去模仿其他學(xué)習(xí)好的同學(xué)。在認(rèn)清自己的特點后，再通過科學(xué)的方法提升自己學(xué)習(xí)效果，不斷進(jìn)步就自然會越來越好。對于工作，用人單位往往是要效益，要追趕時間，導(dǎo)致每個人壓力都不小。對于個人，職業(yè)成長和收入肯定是最重要的考慮點。要了解所處行業(yè)崗位的核心技能，保持不斷學(xué)習(xí)的姿態(tài)，努力提升核心競爭力，不要被不如意的人際關(guān)系影響太深，學(xué)到技能提升能力后，換地方工作也游刃有余。自身有核心價值，工資收入自然能要得更高，同時自己也要采用合適的方式為自己爭取成長機(jī)會和更高收入。

最后一點，如果有不如意的事情已經(jīng)發(fā)生，無論是否有自身原因，都不要再去糾結(jié)，過去發(fā)生的事都屬于沉沒成本，越糾結(jié)沉沒成本就越大。如果有自身原因，就吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，下次注意就好。如果不是自身原因，是外部因素，就更沒必要糾結(jié)，坦然接受就好。

好心態(tài)是法寶，帶來快樂，促進(jìn)健康，更專注于自我提升。