什么是成功？當(dāng)你回首過往，自己的某種經(jīng)歷把自己感動(dòng)得熱淚盈眶的時(shí)候，你就已然成功!
這是我QQ個(gè)人說明很久之前寫下的一句話，保留至今是因?yàn)槲艺娴捏w會(huì)過那種“成功”的感覺。
2012年在職考號稱“中國第一考”的司法考試，在備考的四個(gè)月左右的時(shí)間里，此處省略一萬字，借用耿直girl傅園慧的一句話概總：鬼知道那段時(shí)間我經(jīng)歷了什么。在看到成績的那一刻，我真的就覺得自己成功了。
最近研讀丹尼斯·韋特利的《成功心理學(xué)》，讓我對成功又有了新的解讀。本書從重新定義成功出發(fā)，以心理學(xué)為腳手架，逐層從心理學(xué)的角度分析成功的概念以及對每個(gè)人而言有意義的成功。通過平實(shí)的語言、多樣的圖表以及練習(xí)活動(dòng)來引導(dǎo)讀者進(jìn)行批判性思考，鼓勵(lì)讀者在尋找自我與不斷自省的過程中探索自己的成功。
本書不訴諸空洞的宣言，只告訴讀者一個(gè)簡單的理念——每個(gè)人都可以切實(shí)地尋找屬于自己的成功。而只要找到自己，并在此基礎(chǔ)上良好地管理自己，這就是成功。
在我看來，《成功心理學(xué)》這本書并不是教你如何獲得金錢、名利，而是一本自我管理實(shí)用指南，教你用科學(xué)有效的方法發(fā)現(xiàn)自己，管理自己，按自己的意愿過自己想要的生活。
本書每一個(gè)章節(jié)都有對應(yīng)的評估練習(xí)，教你如何更好的發(fā)現(xiàn)自己、認(rèn)識自己。本文旨在建立自我管理的知識框架，利用思維導(dǎo)圖將知識體系更直觀的展現(xiàn)。實(shí)現(xiàn)自我管理，還需結(jié)合參照原書評估練習(xí)結(jié)合自身情況具體行動(dòng)。建議在做評估練習(xí)時(shí)實(shí)事求是，對自己負(fù)責(zé)。
一、自我意識
很少有人會(huì)觸及表面，而更少有人會(huì)竭力深思自己的經(jīng)驗(yàn)。
——散文家 ?倫道夫·伯恩
只有了解你是誰，你才知道你想走向何方。
自我意識指的是誠實(shí)地對待自己——你的思想、感覺、態(tài)度、動(dòng)機(jī)和行為。自我意識幫助你了解自己內(nèi)心當(dāng)下的真實(shí)感覺和思考，幫助你根據(jù)自己的個(gè)人價(jià)值去行動(dòng)，而不是因?yàn)樗说难孕卸笥覔u擺，幫助你評價(jià)自身的獨(dú)特的個(gè)性、技能和興趣。一旦擁有自我意識，你就能夠作出正確的選擇。
二、目標(biāo)和障礙
希望實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)的人必須一步一步來。
——小說家 ?索爾·貝婁
目標(biāo)幫助你把精力集中在對你最重要的事情上。
目標(biāo)是把夢想轉(zhuǎn)變成現(xiàn)實(shí)的工具。目標(biāo)賦予我們的生活以方向，并引導(dǎo)我們的精力去實(shí)現(xiàn)我們自己定義的成功。利用SMART原則設(shè)置自己的目標(biāo)。而在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的道路上并非一帆風(fēng)順，我們總會(huì)遇到各種各樣的障礙。
障礙是任何組織我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的屏障。障礙主要有內(nèi)部和外部兩種內(nèi)省。內(nèi)部障礙來自我們自身或目標(biāo)自身，如一個(gè)缺少SMART要素的目標(biāo)。外部障礙是一種屏障，包括橫在你前進(jìn)道路上的某種狀況或個(gè)人。
三、自尊
允許自己失敗，你將更有可能成功。
——心理學(xué)家 ?愛德華·德西
自尊讓你發(fā)揮最大的潛能。
自尊是指對你自己有信心和尊重自己。當(dāng)你尊重自己時(shí)，你對自己處理人生挑戰(zhàn)的能力就有信心，并且相信你是值得獲得成功和快樂的。這激勵(lì)你努力工作、成功、嘗試新事物、抓住機(jī)會(huì)和建立積極的人際關(guān)系。
自尊的基礎(chǔ)是在人生最初的三到四年中打下的。如果你的父母或者其他監(jiān)護(hù)人表現(xiàn)出熱愛、養(yǎng)育、認(rèn)可、鼓勵(lì)和支持，那我們通常會(huì)接受我們自己并發(fā)展出積極的自尊。
四、積極思考
希望不是夢想，而是使夢想成真的途徑
——宗教領(lǐng)袖 ?利奧·休恩斯
積極思考賦予你動(dòng)力，從而使好事成真。
積極思考意味著把注意力集中在有關(guān)我們自己、其他人和周圍世界的好的方面上。積極思考能幫助你實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)、克服障礙、提升心情、改善人際關(guān)系并保持健康的生活方式。
期待美好的結(jié)果，選擇積極的詞語，和積極的人相處，接受人和事物的現(xiàn)狀，限制抱怨，關(guān)注現(xiàn)實(shí)的結(jié)果等方法均可以養(yǎng)成積極思考的習(xí)慣。
五、自我約束
我們并非要去改變所面對的每樣事物，但如不面對，就什么都改變不了。
——作家 ?詹姆斯·鮑德溫
有約束才有自由。
自我約束是教會(huì)我們自己完成達(dá)成自身目標(biāo)所需要做的事情的過程。自我約束加強(qiáng)我們各方面的能力：控制自己的命運(yùn)、面對挫折堅(jiān)持不懈、評估我們行為的長期結(jié)果、作出積極的改變、打破壞習(xí)慣、批判性思考、作出有效的決定。
六、自我激勵(lì)
為了成功，你需要找到那些能讓你堅(jiān)持到底的東西、激勵(lì)你的東西、鼓舞你的東西。
——運(yùn)動(dòng)員 ?托尼·多賽特
積極的激勵(lì)使你更接近自己的目標(biāo)。
激勵(lì)分為內(nèi)在激勵(lì)和外在激勵(lì)。內(nèi)在動(dòng)機(jī)來自己內(nèi)心。它驅(qū)使你做自己喜歡和感覺良好的事情。內(nèi)在動(dòng)機(jī)與建立人際關(guān)系、給予他人和人格成長這樣的目標(biāo)想聯(lián)系。外在動(dòng)機(jī)來自外部。它驅(qū)使你做他人所稱贊的事情。外在動(dòng)機(jī)與獲取財(cái)富、名聲或美麗這樣的目標(biāo)相聯(lián)系。內(nèi)在激勵(lì)使積極的激勵(lì)，外在激勵(lì)使服務(wù)目的的手段。
七、資源管理
當(dāng)你努力付出時(shí)，你是善良的。當(dāng)你為自己尋找收貨時(shí)，你也并不是邪惡的。
——作家 ?哈里利·紀(jì)伯倫
時(shí)間和金錢是寶貴的——但也是有限的——資源。
資源管理分為時(shí)間管理和金錢管理。
時(shí)間管理指的是有計(jì)劃、有效地利用時(shí)間。它不只關(guān)于時(shí)間表和任務(wù)清單，它還關(guān)于如何充分地利用自己的生活。
金錢管理指的是合理地使用金錢以實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。了解金錢的知識將有助于你更好地控制自己的生活并增強(qiáng)對未來的信心。
八、人際溝通
成功方程式中最重要的一個(gè)因素是知道如何與人相處。
——政治家 ?西奧多·羅斯福
良好的溝通需要付出努力。
溝通是給出和交換信息的過程。溝通最重要的功能是創(chuàng)建并維護(hù)人們之間的聯(lián)系。作為一個(gè)社會(huì)人，我們有溝通的欲望和需求，如表達(dá)事實(shí)和想法、分享感覺、發(fā)出指令、勸說、娛樂，甚至是欺騙。良好的溝通能拉近彼此的距離，而失敗的溝通不僅會(huì)讓人產(chǎn)生誤解，還可能影響親人、朋友的關(guān)系，甚至還可能影響職場的晉升。所以說良好的人際溝通對每個(gè)人都至關(guān)重要。
自我管理是每個(gè)人一生的必修課。自我管理使我們遇見更好的自己，過自己想要的生活。
快樂的秘訣在于成為你自己，成功的秘訣在于管理好自己。
偉大是管理自己，而不是領(lǐng)導(dǎo)別人。
