1.吃胡蘿卜可以改善視力

真假？
在某種程度上是的。事實(shí)上，胡蘿卜產(chǎn)生 β-胡蘿卜素，我們的身體使用它來制造維生素A。這有助于維持視網(wǎng)膜和角膜的健康，從而改善我們的夜視力并延緩與視力有關(guān)的問題的發(fā)生。
然而，不應(yīng)指望胡蘿卜來解決 視力缺陷，如近視、老花眼或散光。

2. 失眠可以彌補(bǔ)

真的。
如果您想補(bǔ)上 本周末錯(cuò)過的睡眠時(shí)間，這是可能的。但只是部分。更準(zhǔn)確地說，補(bǔ)覺的質(zhì)量與您按計(jì)劃睡覺時(shí)獲得的質(zhì)量不同。睡眠是一種恢復(fù)性活動(dòng)，身體需要更多時(shí)間來恢復(fù)失去的東西。
2016 年的一項(xiàng)研究甚至表明，身體需要四天時(shí)間才能恢復(fù)一個(gè)小時(shí)的睡眠不足。

3.吃辣有助于減肥

真的。
與我們一直相信的相反，吃辣對(duì)我們的身體有好處。甚至有助于減肥。事實(shí)上，香料可以幫助你減少吃太甜或太咸的脂肪的欲望。此外，辣椒或辣椒中天然存在的辣椒素可通過產(chǎn)熱促進(jìn)身體脂肪的消除。定期食用，香料是該系列的天然盟友。

4. 離電視屏幕太近會(huì)損害視力

偽造的。
當(dāng)電視剛出現(xiàn)時(shí)，孩子們?nèi)绻吹奶?，媽媽的?dān)心是對(duì)的。事實(shí)上，來自屏幕的輻射會(huì)嚴(yán)重?fù)p害兒童的視力。但那是在現(xiàn)代屏幕出現(xiàn)之前。我們的屏幕不再發(fā)射輻射并且具有無可挑剔的圖像質(zhì)量；因此，屏幕損害視力的神話不再有效。

但是，建議我們的眼睛與屏幕之間保持良好的距離，以避免眼睛疲勞，這個(gè)是真的。

5. 一天吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我

真的。
蘋果天然含有對(duì)身體有益的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。事實(shí)上，它有助于身體保持體形，但此外，由于其抗氧化特性，它還可以減緩癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。此外，根據(jù)2013 年在牛津進(jìn)行的一項(xiàng)研究

，每天食用蘋果有助于降低與心臟相關(guān)的健康風(fēng)險(xiǎn)。簡(jiǎn)而言之，每天吃一個(gè)蘋果，與健康的生活方式相關(guān)聯(lián)，可以讓更多人去看全科醫(yī)生減少或過于頻繁地求助于藥物。完美，對(duì)吧？

6.刷牙后立即漱口

偽造的。
現(xiàn)在的牙膏含有大量的氟化物，這對(duì)于保護(hù)牙齒免受蛀牙非常有用。如果 在刷完牙后立即漱口，就沒有給牙膏中的活性成分發(fā)揮作用的時(shí)間。您不會(huì)從中獲得太多好處。讓氟化物有時(shí)間發(fā)揮作用，然后用水或漱口水沖洗。

7. 吞下的口香糖卡在胃里。

偽造的。
如果你曾經(jīng)聽過身邊的大人說，你吞下的口香糖會(huì)永遠(yuǎn)卡在你的胃里，或者長(zhǎng)達(dá)七年，別擔(dān)心！根本不是這樣。的確， 口香糖不能以純凈的形式被胃消化。然而，它通過你的消化系統(tǒng)與廢物一起出來了。

你知道其他類似的神話或流行信仰嗎？我們很想知道它是什么！