? ? ? 首先我們知道，肥胖就是身體脂肪太多所致，那該怎么辦？
? ? 肝是人體代謝內(nèi)脂肪代謝的場(chǎng)所，食物中的脂肪會(huì)在小腸內(nèi)分解，以甘油和脂肪酸的形式吸收，進(jìn)入人體，要在肝細(xì)胞內(nèi)重新合成為甘油三酯，即脂肪，然后以脂蛋白的形式運(yùn)出肝臟，運(yùn)送到皮下貯存。當(dāng)身體產(chǎn)生脂肪的量在合理范圍內(nèi)時(shí)，脂肪被運(yùn)輸?shù)胶侠淼牡胤?，如乳腺，臀部，大腿根部?jī)?nèi)側(cè)等等，但如果脂肪太多了，沒地方放了，就只好能放在哪里就放在哪里，而腹部皮下的空間廣闊，結(jié)果多余的脂肪都被扔到了這個(gè)地方。
? ? 很多人痛恨脂肪，因?yàn)橹镜亩逊e破壞了人體的曲線美，搞得很多人很苦惱也很沒有自信減肥，甚至成了一些人的終身大事，但脂肪具有重要的作用，其中最重要的是脂肪是我們?nèi)梭w能量的一種貯存方式，是人體的能量庫(kù)。當(dāng)人體需要用脂肪供應(yīng)能量時(shí)，皮下的脂肪就會(huì)被調(diào)動(dòng)，它從皮下通過酯蛋白，再運(yùn)輸?shù)礁闻K，然后在肝內(nèi)燃燒供能，可見，肝是脂肪代謝的中心。
? ? ? 當(dāng)肝臟受損，如飲酒，吸煙，熬夜等生活方式影響以及某些營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)，脂肪代謝就會(huì)出現(xiàn)問題，導(dǎo)致人體對(duì)脂肪的利用障礙，大量脂肪堆積在肝細(xì)胞內(nèi)導(dǎo)致脂肪肝，同時(shí)利用肝脂肪的利用障礙，大量脂肪堆積在體內(nèi)，也導(dǎo)致肥胖和高血脂的發(fā)生。
? ? ? 有一個(gè)多數(shù)人都認(rèn)同的觀點(diǎn)就是：肥胖是吃出來的。其實(shí)，肥胖雖然有吃得，多運(yùn)動(dòng)少等因素，但最重要的因素是肝的脂類代謝障礙，而肝的脂肪燃燒障礙絕不會(huì)是獨(dú)立的現(xiàn)象，它是人體蛋白質(zhì)代謝，糖代謝，脂肪代謝，三大代謝功能紊亂的綜合表現(xiàn)，但為什么蛋白質(zhì)和糖代謝紊亂，跟脂代謝紊亂比較起來，前兩者似乎很不明顯。主要原因是肥胖的人蛋白質(zhì)是不足的，而蛋白質(zhì)和糖都溶于水，不易被B超等檢查出來，不像脂滴很容易看到。
? ? ? ? ? 可是很多肥胖的人，每天大魚大肉吃很多，怎么還會(huì)體內(nèi)低蛋白或蛋白質(zhì)合成不足呢，當(dāng)肝受到損傷，肝代謝障礙時(shí)，從食物中吸收人體內(nèi)的氨基酸，合成人體需要的蛋白質(zhì)的反應(yīng)，就會(huì)減慢甚至停頓。當(dāng)合成蛋白質(zhì)的反應(yīng)減慢或停止時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致用于合成蛋白質(zhì)的原料——氨基酸在體內(nèi)堆積，而身體是不準(zhǔn)原料發(fā)生堆積的，一旦身體以為原料過多了，就會(huì)把這些堆積的氨基酸，轉(zhuǎn)變成脂肪貯存起來，而吸收進(jìn)來的甘油和脂肪酸，又在肝內(nèi)合成脂肪，吸收進(jìn)來的糖也可能轉(zhuǎn)化成脂肪，所以當(dāng)肝臟代謝功能不利時(shí)，吃進(jìn)來什么都會(huì)變成脂肪，人就會(huì)容易胖起來，就應(yīng)了人們說的那樣：怎么喝水也會(huì)長(zhǎng)肉啊？
? ? ? 明白了肥胖的根本原因，減肥也就輕而易舉了！目前市面上有很多減肥方法，如各種各樣的運(yùn)動(dòng)減肥，各種各樣的藥物減肥，針灸減肥，這些方法雖然有效，但因?yàn)闆]有從根本上解決肥胖的根本問題，所以往往容易出現(xiàn)反彈，減肥效果不易持久，而且一些減肥方法會(huì)導(dǎo)致人體的營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)一步流失，而使身體受到進(jìn)一步的傷害，有運(yùn)動(dòng)減肥，其實(shí)運(yùn)動(dòng)也是需要營(yíng)養(yǎng)的，只有在營(yíng)養(yǎng)充足時(shí)，你的運(yùn)動(dòng)才安全且有益。
? ? ? ? 所以我認(rèn)為目前最科學(xué)的減肥方法就是服用營(yíng)養(yǎng)素減肥，通過補(bǔ)充人體缺乏的營(yíng)養(yǎng)素護(hù)肝，肝臟脂類代謝恢復(fù)正常后，減肥會(huì)極其簡(jiǎn)單快速，且不易反彈。其實(shí)，哪里長(zhǎng)得不合理，我們身體自己最知道，最想讓不合理的地方合理化，但營(yíng)養(yǎng)素缺乏時(shí)，身體雖然知道應(yīng)該盡快消除大肚子，因?yàn)椤把潕чL(zhǎng)壽命短”嘛，但身體沒辦法，沒原料，沒工具，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充上去之后，身體會(huì)自然而然地改造，不合理的地方是其長(zhǎng)得合理，所以用營(yíng)養(yǎng)素減肥不是簡(jiǎn)單單純的減肥，更有塑身作用，讓你該胖的地方胖，該瘦的地方瘦，盡顯人體曲線之美！而且不但不會(huì)對(duì)身體造成什么傷害？反而會(huì)讓身體各器官系統(tǒng)在減肥過程中恢復(fù)到最理想的狀態(tài)。
