今天體驗了任航老師的陰瑜伽課程，感覺非常的舒適，而且今天他老師的口令特別的清晰，語速沒有昨天那么快，可能是課程不同的原因吧，聽起來也比較舒服也聽的懂，不過有些體式呢，自己還是做起來比較困難，需要輔助，畢竟自己是個瑜伽小白，漸漸覺得練習瑜伽真的很不錯，身心愉悅的感覺，
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