早起，在七夕節(jié)的日子，想著寫(xiě)一篇關(guān)于愛(ài)自己、或者無(wú)條件的愛(ài)的文章以應(yīng)景，卻發(fā)現(xiàn)這個(gè)主題深似海，完全找不到抓手，不知從何談起。
最近接觸了一點(diǎn)武志紅的心理學(xué)的文章，有些感觸，于是去他的公眾號(hào)上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，找找靈感和抓手。找著找著，還真是覺(jué)得找到了入口，“認(rèn)識(shí)自己”一直是迷一樣的話(huà)題，不如做它一個(gè)測(cè)試，拋出來(lái)看一看。
我始終認(rèn)為，人與世界的關(guān)系、與愛(ài)人的關(guān)系、與他人的關(guān)系，說(shuō)到底是和自己的關(guān)系。可是很多時(shí)候，自己準(zhǔn)備了不同的面具或者妝容，讓自己都很難認(rèn)識(shí)自己，所以，如果一個(gè)測(cè)試可以幫助更多的了解自己，那真是善莫大焉，算是七夕節(jié)的日子，給自己的一個(gè)禮物吧！
一、你了解自己么？
看著你很外向開(kāi)朗，喜歡一群朋友熱熱鬧鬧在一起，但其實(shí)你比誰(shuí)都更想要獨(dú)處，內(nèi)心也有很多說(shuō)不出的悲傷；
你在公司是身兼多職、指點(diǎn)江山的負(fù)責(zé)人，回到家只想做一個(gè)孩子，最好是凡事都幫你安排好，只負(fù)責(zé)撒嬌那種；
你很懂得照顧別人，也很熱心幫助別人，在別人眼里你是媽媽型的絕佳好友，但你內(nèi)心里真正渴望的，卻是被別人照顧。
……
你矛盾且茫然的生活，意味著你可能從未了解過(guò)自己的人格原型。
每個(gè)人都有一個(gè)屬于自己的人格原型，比如天真者、孤兒、愛(ài)人者、破壞者、智者、愚者……
它決定了你所扮演的生活角色，也影響著你的人生發(fā)展。
例如：
有些人從小就很霸氣，擅長(zhǎng)指揮別人，思想包容而廣闊，更關(guān)注整體而非局限，可能是被“統(tǒng)治者”原型操控；
有些人總會(huì)感覺(jué)到自己被忽視、背叛、被犧牲，擁有這種被遺棄的感覺(jué)，可能是被“孤兒”原型影響；
有些人一輩子都在找尋屬于自己的精神角落，內(nèi)心總有一種漂泊空虛的感覺(jué)，可能是被“追尋者”原型主導(dǎo)……
每一種人格，都有著對(duì)應(yīng)的心理成熟發(fā)展階段。
你處在什么階段，擁有怎樣的困惑與意識(shí)，以及其潛在的陰影與傷害是怎樣的，都可以從這里窺探得清清楚楚。
別人對(duì)你的客觀評(píng)價(jià)，也僅是你不經(jīng)意間給自我形象包裝的投射，不足以真實(shí)準(zhǔn)確地代表你自己，而人格原型，才是100%的你。
你的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、弱點(diǎn)、轉(zhuǎn)折點(diǎn)都將在人格原型里一一呈現(xiàn)。
就像沃特找到了真實(shí)的自己之后，他才真正開(kāi)始屬于自己的人生。
二、什么是人格原型？
你有沒(méi)有想過(guò)：
* 每天扮演子女、妻子/丈夫、父親/母親、領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)、同事、朋友等角色時(shí)的你，都是同樣的你嗎？到底哪個(gè)才是真實(shí)的你？
* 真實(shí)的你隱藏了什么樣的欲望、價(jià)值觀、性格特點(diǎn)、個(gè)人優(yōu)勢(shì)？
* 到底是什么樣的力量，促使你活成現(xiàn)在的樣子？
想要回答這些問(wèn)題，就必須了解你的人格原型。
人格原型是心理學(xué)家榮格的經(jīng)典理論，在心理學(xué)發(fā)展史上具有重大的意義。
榮格定義了能夠代表人類(lèi)基礎(chǔ)欲望的12個(gè)主要的人格原型。每種原型都有它自己的一組價(jià)值觀，意義論和性格特點(diǎn)。
簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，人格原型包含你內(nèi)在人格的特點(diǎn)、追求的價(jià)值、生活各方面行為表現(xiàn)的深層原因、能夠支持你走向幸福生活的力量以及容易讓你掉入陷阱的陰影。
……
三、為什么測(cè)？
心理學(xué)上認(rèn)為，真正的人格成熟是在人格原型的基礎(chǔ)上不斷進(jìn)化。
當(dāng)你不了解自己的人格原型時(shí)，你只能在原型陰影下生活，發(fā)現(xiàn)不了自己的內(nèi)在能量：
* 看似外向開(kāi)朗，實(shí)際上比誰(shuí)都更喜歡獨(dú)處，難建立親密關(guān)系，發(fā)現(xiàn)不了自己務(wù)實(shí)、平易近人的內(nèi)在能量;
* 把自己的需求放到了眾人之后，總是不自覺(jué)地討好、奉獻(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不了自己慈悲、慷慨的內(nèi)在能量；
* 終日在逃避各種關(guān)系責(zé)任，過(guò)著漫無(wú)目的的人生，發(fā)現(xiàn)不了自己豐富創(chuàng)造力和想象力的內(nèi)在能量
......
長(zhǎng)期維持這種狀態(tài)，你將會(huì)對(duì)生活充滿(mǎn)困惑和迷茫，你無(wú)法全然接納自己，甚至不能發(fā)揮人格原型的特點(diǎn)，在錯(cuò)誤的人生道路上舉步維艱。
而了解人格原型，可以幫助我們解決這些問(wèn)題：
1.我真正追求的是什么樣的人生？
2.怎樣才能擺脫讓我感到不舒服的那部分人格？
比如討好、控制、沖動(dòng)、魯莽、缺乏責(zé)任心、孤獨(dú)、自卑......
3.我的人格原型可以賦予我什么能量？
比如不畏權(quán)貴、領(lǐng)導(dǎo)力、樂(lè)觀的心態(tài)、創(chuàng)造力、自由、正義......
四、我的人格原型
1. 人格原型
你的人格原型是由愛(ài)人者主導(dǎo)。這樣的你充滿(mǎn)了生命的熱情，內(nèi)心渴望與他人親近，生活中愿意對(duì)所愛(ài)之人付諸承諾。愛(ài)讓你的生命更加豐滿(mǎn)，不論是對(duì)自己的愛(ài)，還是對(duì)他人的愛(ài)。它滿(mǎn)足了你的本能的需要，讓你的生命更加完整。
以愛(ài)人者為主導(dǎo)原型的你，有強(qiáng)烈的內(nèi)在能量，但要注意不要完全受本能所驅(qū)使。只有讓身體和理性和諧共存，你才能依照身體所給的信息來(lái)做決定，也因此能將你內(nèi)在的能量發(fā)揮出最大的價(jià)值。
2. 人生課題——認(rèn)同感
你的心理發(fā)展階段是青少年期，認(rèn)同感是你目前最重要的人生課題。
此時(shí)，你的自我認(rèn)同來(lái)源于兩個(gè)方面：一是追求獨(dú)立自主，區(qū)別自己和別人的不同來(lái)找到自己；二是借由發(fā)現(xiàn)自己所愛(ài)而找到自己。
當(dāng)你被兩種原型充斥著時(shí)，你總是能感覺(jué)到自己身上所存在的矛盾。追尋者原型作用時(shí)，你想要遠(yuǎn)離父母，遠(yuǎn)離他人，不希望被關(guān)系或事物所捆綁；而愛(ài)人者原型主導(dǎo)時(shí)，你卻想要和他人建立深度的聯(lián)系，但同時(shí)，又意味著你需要對(duì)關(guān)系或未來(lái)做出承諾。所以你可能有一種被束縛、受限制的感覺(jué)。
想要解決這一矛盾，你需要明白，不論是追尋者原型還是愛(ài)人者原型，本質(zhì)上都是根植于你內(nèi)心中對(duì)幸?？鞓?lè)的渴望，那就是愛(ài)。所以，你需要對(duì)自我保持誠(chéng)實(shí)，同時(shí)對(duì)你所愛(ài)的人或事物給予真正的承諾。當(dāng)你找到了真正的歸屬，或許矛盾就自動(dòng)化解了。
3.人生之旅
在幼年時(shí)期，你只是單純地依靠本能行事，付出單純的熱情。最開(kāi)始的愛(ài)之源是對(duì)你的父母。不論是悲傷還是快樂(lè)，你從父母那里悉數(shù)承接，不加細(xì)察就內(nèi)化了父母對(duì)待你的態(tài)度。兒時(shí)的愛(ài)，更多是為了取悅父母。
長(zhǎng)大之后，你需要在一些關(guān)系上做出選擇和承諾，比如做什么樣的工作，和誰(shuí)在一起等。并不是所有經(jīng)歷的人和事都是與你的本能相一致的，你可能會(huì)因?yàn)橥庠诳陀^原因而選擇一份不太喜歡的工作，或者選擇和一個(gè)只是適合，卻不愛(ài)的人在一起。
壓抑本能做出的決定通常意味著高的代價(jià)。但如果完全放任本能，你也可能會(huì)因?yàn)樽鲆环菹矚g卻不適合的工作，愛(ài)一個(gè)不適合的人。缺乏自我審慎的思考，完全按照本能生活，可能同樣面臨痛苦。
直到最后，你通過(guò)靈性探索，重視你理性的自我所釋放的訊號(hào)，開(kāi)始將自我改造得更強(qiáng)大，從而能夠承擔(dān)本能所誘發(fā)的結(jié)果；同時(shí)，學(xué)會(huì)自我認(rèn)同和認(rèn)同對(duì)方。
比如，當(dāng)你愛(ài)上一個(gè)人時(shí)，你選擇和Ta在一起，就需要承擔(dān)你們之間可能的結(jié)局。而通過(guò)你的認(rèn)真經(jīng)營(yíng)，深入地認(rèn)識(shí)和了解對(duì)方，在生活和精神方面都和對(duì)方建立連接，通過(guò)認(rèn)同你們的關(guān)系，從而讓你們的愛(ài)變得真實(shí)。
4. 原型陰影
（1） 因本能沖動(dòng)而傷害他人
愛(ài)原本是快樂(lè)的、發(fā)自本能的、與生命相關(guān)的。若你完全被本能所指引，那么即便是以愛(ài)為名做一些事情，也可能對(duì)他人構(gòu)成傷害，如果如果對(duì)方并不愿意的話(huà)。所以，愛(ài)本是一種幫助他人的能量，當(dāng)這種本能違背了對(duì)方的意愿時(shí)，就構(gòu)成了一種負(fù)擔(dān)，甚至是威脅。
（2）沉溺于愛(ài)中無(wú)法自拔
當(dāng)愛(ài)情到來(lái)時(shí)，你不再只有自己，你會(huì)越來(lái)越多地為對(duì)方著想。漸漸的，您會(huì)感覺(jué)沒(méi)有對(duì)方就活不下去。在愛(ài)對(duì)方的同時(shí)，你也會(huì)感受到因?yàn)閻?ài)而帶來(lái)的脆弱。如果你的自我發(fā)展地不夠健全，那么你可能會(huì)沉溺于愛(ài)中無(wú)法自拔，甚至失去自我。
（3）壓抑自己的欲望
并不是所有人都敢于承認(rèn)自己內(nèi)心的欲望，特別是在中國(guó)傳統(tǒng)的文化中，矜持是女性應(yīng)保有的傳統(tǒng)。但是，過(guò)于壓抑自己內(nèi)在的愛(ài)的本能，可能會(huì)引起疾病、物化自己或他人，甚至失去生命的熱情。
5. 超越陰影
（1）愛(ài)他人：利用本能沖動(dòng)的能量
愛(ài)是一種本能，既能是一種破壞性的力量，也能是一種創(chuàng)造性的能量。當(dāng)你的愛(ài)的本能激發(fā)時(shí)，幫助對(duì)方成為對(duì)方想成為的樣子，才能幫助你將愛(ài)的能量發(fā)揮出來(lái)。
（2）愛(ài)自己：愛(ài)是成全自己的方式
借由悅納自己來(lái)改變自己，將愛(ài)的能量用于自己身上。根據(jù)超個(gè)人心理學(xué)的觀點(diǎn)：以愛(ài)喚起個(gè)人沉睡的靈魂。你所喜愛(ài)的人的特質(zhì)，通常帶有你的靈魂深處正向智慧的投射。所以，通過(guò)像愛(ài)他人一樣愛(ài)自己，你能夠在一定程度上完成自我實(shí)現(xiàn)。
五、引導(dǎo)式冥想
隨著緩慢深長(zhǎng)的呼吸，進(jìn)入一個(gè)冥想狀態(tài)。讓你自己專(zhuān)注于胸部正中央的心臟部位，想象在那兒有一個(gè)金色發(fā)光的亮點(diǎn)，想象那個(gè)明點(diǎn)越來(lái)越大、越來(lái)越亮。大到有如心臟一般，大到有如肺一般，然后擴(kuò)大到胸腔、全身。再想象那個(gè)亮點(diǎn)充滿(mǎn)整個(gè)室內(nèi)、你所在的區(qū)域、全國(guó)、全世界，最后擴(kuò)大到整個(gè)太陽(yáng)星系。
然后，注意許多強(qiáng)烈的、五顏六色的光線(xiàn)，將你與你特別喜愛(ài)的、關(guān)心的、感覺(jué)特別強(qiáng)的東西聯(lián)結(jié)在一起。它們會(huì)是星辰、夜空、特別的景色、某些動(dòng)物、某個(gè)地方、某些事和生命中過(guò)去和現(xiàn)在的某些人?；ㄐr(shí)間跟隨這些光線(xiàn)，直到你覺(jué)得在一個(gè)以愛(ài)聯(lián)結(jié)的大網(wǎng)中心。
當(dāng)你準(zhǔn)備好之后，將意識(shí)從不同光線(xiàn)上返回到金色的發(fā)光源，讓光源從太陽(yáng)系收縮到全世界那么大，再?gòu)娜澜绲饺珖?guó)、從國(guó)家到所居住之地、從所住之地到你所身處的房間、最后回到你的身體、胸腔、肺和心。
*寫(xiě)在文章最后的話(huà)*
這個(gè)小測(cè)試，讓我有點(diǎn)小驚詫之余，又有點(diǎn)小了然。
我的人格原型竟然是“愛(ài)人者”，我一直覺(jué)得自己是不怎么敏感、不怎么感知、不怎么會(huì)表達(dá)內(nèi)心真實(shí)感受的人，怎么還是“愛(ài)人者”了？有點(diǎn)小詫異~~
但其實(shí)仔細(xì)想想，在JS的世界里，我最初的那個(gè)原動(dòng)力，就是“能幫一個(gè)是一個(gè)”，就是覺(jué)得因?yàn)槲夷茏尭嗟娜说娜松兊酶】蹈篮?，因?yàn)槲夷茏屵@個(gè)世界而變得好一點(diǎn)，這個(gè)內(nèi)生的力量就足夠強(qiáng)大到讓我面對(duì)誤解甚至委屈，好像確實(shí)是“愛(ài)人者”的心態(tài)啊，有點(diǎn)小了然~~
認(rèn)識(shí)自己，是一生的事情吧。
不同的階段，自己也在不斷的成長(zhǎng)變化。
認(rèn)識(shí)自己、接納自己、做更好的自己，這份不變的寄語(yǔ)，也送給七夕節(jié)今天的自己，愛(ài)自己哦??
