【知識(shí)描述】
1、 了解大腦的行為模式大腦的雙系統(tǒng)分別為系統(tǒng)1：感性的大象和2：理性的騎象人
2、 如何照顧好我們的大象1、選書(shū)：選喜歡的2、讀不懂：選簡(jiǎn)單的3、沒(méi)時(shí)間：利用碎片化的時(shí)間。
3、 如何提高閱讀動(dòng)機(jī)1、激勵(lì)（好處和壞處）2、角色（當(dāng)下和未來(lái)）3、職業(yè)發(fā)展（清晰的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)）
4、 如何降低閱讀的難度：1、能力不夠（降低難度）2、精力不夠（精力充沛程度選擇書(shū)籍和“一個(gè)俯臥撐”策略）
5、 如何養(yǎng)成閱讀習(xí)慣：1、提醒2、地圖3、獎(jiǎng)勵(lì)
6、 閱讀常見(jiàn)問(wèn)題：1、記憶力（重復(fù)、云筆記）2、精力（運(yùn)動(dòng)、睡眠、意義價(jià)值、培養(yǎng)人際關(guān)系）3、專注力（列清單、番茄鐘、冥想）
【知識(shí)聯(lián)想】
之前有讀過(guò)《洋蔥閱讀法》第一章中大腦的結(jié)構(gòu)與閱讀中就講解了大腦的三層結(jié)構(gòu)分別是原始腦、哺乳動(dòng)物腦對(duì)應(yīng)我們的大象的不同的情緒而和皮質(zhì)腦就像我們的騎象人。我們?cè)陂_(kāi)始閱讀的時(shí)候了解我們大象的情緒是非常的有必要的，因?yàn)橄胍L(zhǎng)期的堅(jiān)持，就必須是有它們的配合。閱讀的動(dòng)機(jī)讓大象知道為什么要去做這件事情，給出合理的解釋和動(dòng)機(jī)。當(dāng)我們可能對(duì)閱讀不是特別的感興趣時(shí)，我們想要改變模型分別為：動(dòng)機(jī)、容易度和習(xí)慣。當(dāng)動(dòng)機(jī)越高、容易度越高，我們的可持續(xù)的習(xí)慣也就越高。分別介紹如何去培養(yǎng)我們的習(xí)慣。而針對(duì)于我們的在養(yǎng)成閱讀習(xí)慣中常見(jiàn)的問(wèn)題其中包括了記憶力、精力和專注力。我們通過(guò)書(shū)上的文字、符號(hào)、得到了一些重要信息，這些信息就變成了短時(shí)的記憶，暫時(shí)存放在我們的大腦力。我們需要反復(fù)地提提取和儲(chǔ)存，才能把這些短時(shí)記憶變長(zhǎng)長(zhǎng)期記憶。也就是說(shuō)我們通過(guò)分享、寫(xiě)卡片、寫(xiě)筆記、在讀一遍等反復(fù)處理信息的方式，才能把這些信息內(nèi)容變成長(zhǎng)期記憶。好書(shū)至少讀3遍以上。而云筆記幫我們儲(chǔ)存碎片化的信息，當(dāng)需要的時(shí)候再次提取。我們要在精力充沛的時(shí)候去閱讀，不要在筋疲力盡的狀態(tài)下閱讀，后者的效果非常的差。在特定的時(shí)間里，只用心專注于一件事情，并努力做到極致。
【經(jīng)歷聯(lián)想】
不關(guān)注自己的大象的時(shí)候，會(huì)潛意識(shí)的根據(jù)我們的情緒來(lái)支配我們的行動(dòng)。之前買(mǎi)書(shū)多數(shù)都來(lái)自于推薦書(shū)籍，當(dāng)買(mǎi)回來(lái)一直都沒(méi)有入手來(lái)讀，一方面就是大腦可能對(duì)這些書(shū)籍對(duì)自己有什么用并不明確的曉得，知識(shí)知道書(shū)本很好是暢銷書(shū)。現(xiàn)在可以在買(mǎi)書(shū)的時(shí)候直接了解到自己具體的買(mǎi)這本書(shū)可以解決我當(dāng)下的什么問(wèn)題和讀這本書(shū)的好處是什么。關(guān)于我自己改變行為模型的動(dòng)機(jī)是讀書(shū)可以增加自己的輸入、完成自己的輸出（導(dǎo)圖卡片）、讀書(shū)多了解的信息會(huì)多、職業(yè)發(fā)展中屬于互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)更新速度特別快，需要不斷的學(xué)習(xí)。從容易度從完成簡(jiǎn)單的入手，可行性最小的行為。習(xí)慣就是每天的輸出倒逼輸入。
【行動(dòng)和啟發(fā)】
1、 照顧好自己的大象
2、 利用甘特圖
3、 利用小圓貼
4、 云筆之后學(xué)習(xí)的時(shí)候這快需要特別學(xué)習(xí)一下
5、 精力（在精力充沛下，盡量減少晚上熬夜）
6、 學(xué)習(xí)列出具體的清單
