1.先去做應(yīng)該做的事，再去做喜歡的事！前半句讓你有飯吃，后半句讓你有念想！

2.工作時全情投入，休息時怡然自得，生活，也就是各種轉(zhuǎn)換和平衡。

3.練習(xí)真正的意義是獲得健康的身體和心理，從而高質(zhì)量的活著

4.專注是有意識地回到當(dāng)下凝聚是自然而然地歸一。就像一片樹葉的露珠，沒有用力、沒有抓取、沒有抗拒。就是自然而然地凝聚。

5.總要去看看這個世界的，對吧？看過世界的人才知道自己終極一生，想要的是什么？光怪陸離都經(jīng)歷，山川湖海放心底，不會在無能為力的時候才選擇順其自然，而是在人生起伏之處，就學(xué)會了隨遇而安。

6.拒絕內(nèi)耗 積蓄能量

7.先從內(nèi)而外改變自己 后以不變應(yīng)萬變

8.有風(fēng)有雨是常態(tài)，風(fēng)雨兼程是狀態(tài)，風(fēng)雨無阻是心態(tài)！

9.讀那么多書干什么呢？就是在要緊關(guān)頭，可以憑意志維持一點自尊，人家不愛我們，我們站起來就走，無謂糾纏。溫柔的一半源于知識，沒有涵養(yǎng)的溫柔，撐不起你要的風(fēng)骨

10.人并不能同時擁有青春和對青春的感受！