作者周嶺，一位心智的探索者。他認(rèn)為人的大腦，是一切問題的起源。作者的觀點(diǎn)并非毫無依據(jù)。當(dāng)我們從地球生命起源再到人類發(fā)展和演化過程中去分析和觀察的時(shí)候，就不難發(fā)現(xiàn)，作者的觀點(diǎn)是非?？孔V的。

其實(shí)，人腦與哺乳動(dòng)物的大腦都有許多相似之處。哺乳動(dòng)物的大腦主要分成本能腦和情緒腦兩大部分。其中本能腦源于爬行動(dòng)物時(shí)代，主管本能。而情緒腦源于哺乳動(dòng)物時(shí)代，主管情緒。而人類之所以從哺乳動(dòng)物中脫穎而出，是在大腦的前額區(qū)域進(jìn)化出“新皮層”，并且在時(shí)間長(zhǎng)河中不斷的進(jìn)化迭代，最終成為一個(gè)無與倫比的腦區(qū)。而這個(gè)新的腦區(qū)被稱為“理智腦”，它讓我們產(chǎn)生語言、創(chuàng)造藝術(shù)、發(fā)展科技，并最終創(chuàng)立文明。“理智腦”又被人稱為理性腦或思考腦，這是人類獨(dú)有的，源于靈長(zhǎng)類動(dòng)物時(shí)代，主管認(rèn)知。

盡管理智腦是人類所獨(dú)有，并最終讓人類在這個(gè)星球上占據(jù)了絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)。理智腦雖然高級(jí)，但比起本能腦和情緒腦來說，它的力量實(shí)在是太弱小了。在絕大部分時(shí)候，理智腦都是被本能腦和情緒腦交替按在地上摩擦，一直處于勢(shì)單力薄的尷尬局面。因?yàn)楸灸苣X和情緒腦非常強(qiáng)大，而且與生俱來，所以也導(dǎo)致很多人的性格一直被天性所壓制。一直懶于思考，一直被本能和情緒掌控，慢慢便形成了目光短淺、急于求成的個(gè)性習(xí)慣。

人，之所以生來混沌，其根本原因是每一個(gè)人出生的時(shí)候理智腦發(fā)育的太慢了，根本無力擺脫本能腦和情緒腦的壓制和掌控。而覺醒和成長(zhǎng)，就是通過學(xué)習(xí)，拓展自己的認(rèn)知邊界，通過有效的鍛煉，讓理智腦變得越來越強(qiáng)大，從而可以抗衡甚至壓制本能腦和情緒腦的控制。成長(zhǎng)，就是認(rèn)知覺醒并且克服天性的過程。而認(rèn)知覺醒又有主動(dòng)和被動(dòng)的區(qū)別。普通人，只能靠天性和感覺野蠻生長(zhǎng)，能不能踏上覺醒和成長(zhǎng)的道路全看運(yùn)氣。而有智慧的高手，都是通過科學(xué)的方法持續(xù)練習(xí)，并且不斷拓寬自己的認(rèn)知邊界，讓理智腦的能力更強(qiáng)大，繼而減少情緒腦和本能腦對(duì)它的掌控和干擾，最終形成思考的習(xí)慣，甚至條件反射。

作者認(rèn)為習(xí)慣之所以難以改變，就是因?yàn)榱?xí)慣是可以自我鞏固的——越用越強(qiáng)，越強(qiáng)越用，這是一個(gè)復(fù)利循環(huán)的過程。要想從原來的習(xí)慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠認(rèn)知和學(xué)習(xí)。因?yàn)閱渭兊囊揽孔灾屏κ且粋€(gè)非常痛苦的事，也少有人能夠堅(jiān)持下來。但知識(shí)和認(rèn)知邊界的拓寬，可以讓我們輕松產(chǎn)生新的認(rèn)知，并且增加了更多選擇的可能性。

讀書，從認(rèn)識(shí)大腦開始，重新拓寬自己的認(rèn)知邊界，重新認(rèn)識(shí)自己，讓自己走在主動(dòng)“進(jìn)化”的路上。