哲學(xué)家Daniel Dennett曾在Intentional stance（意向立場）中提出這樣的理論：我們看待世界時有三種立場：物理立場（physical stance），設(shè)計立場（the design stance），和意向立場（intentional stance）。在這篇文章中，我將用通俗易懂的例子，分析一下這三種立場，這三種立場和情緒之間的關(guān)系，以及如何運用看待世界的立場來調(diào)節(jié)自己的情緒。
1. 物理立場是事實，比如冬天冷夏天熱，具有不可控和不可抗拒的因素。
2. 設(shè)計立場是通過我們的設(shè)計與創(chuàng)造后，事物產(chǎn)生的樣子。比如我們創(chuàng)造了一個機器人，有一天機器人的感應(yīng)功能失靈，我們的第一個想法是如何修好它和改進它，讓它盡量接近想要的樣子，會反思自己的設(shè)計有哪些問題。
3. 意向立場是你認為事物該有的樣子。比如你認為男朋友就應(yīng)該為你花錢，老婆就應(yīng)該洗衣服做飯等等。
看待事物所站在的立場不同，則會產(chǎn)生不同的情緒。比如卡車經(jīng)過時噪音很大，但是我們通常不會感覺煩躁，因為這是不可抗拒的因素，我們是站在物理立場去看待問題。但是如果鄰居家的孩子在吵鬧，噪音雖然沒有很大，卻容易使人煩躁。這時我們不會站在設(shè)計立場上考慮問題，因為孩子并不是我們教育的，我們首先不會反思是自己的責(zé)任。而我們覺得心煩，往往是因為站在了意向立場去看問題。
我們在意向中認為，孩子大了就應(yīng)該懂事，如果不懂事，就是孩子自己出現(xiàn)了問題，或者是鄰居家家長沒有教育好，所以會導(dǎo)致心情煩躁。因此即使卡車的噪聲遠遠大于鄰居孩子的吵鬧聲，我們依然會認為孩子的吵鬧聲更加煩人，我們的這種有差別的情緒產(chǎn)生，是因為看待事物的時候所站的立場不同。
再比如，我們往往不覺得剛出生的嬰兒很討厭，即使嬰兒總是在半夜大聲哭鬧，且不會說話表達各種需求。這是因為我們覺得小孩剛出生什么都不懂很正常，嬰兒哭鬧是正常的生理反應(yīng)。此時此刻我們是站在物理立場去看問題，因此不會有過多的負面情緒。當孩子到了4-5歲的時候，有時會偶然說出一些自己也不理解的臟話。這時我們通常不會太責(zé)怪孩子，可能會反思是不是自己說過了哪些臟話讓孩子聽見了，或者孩子受到了其他不良的影響，這時我們是站在設(shè)計立場去考慮問題。
然而，當孩子到了10多歲的年齡，已經(jīng)懂得了如何表達各種需求，家長也反復(fù)教育過什么事情該做和不該做的時候，我們對于孩子的期望就比較高了。如果孩子出現(xiàn)了不聽話，說臟話等行為，我們會覺得情緒非常煩躁。這是因為我們在此時此刻站在了意向立場去看問題。意向立場，指的是你認為事物該有的樣子，如果沒有達到自己的意向，則會感覺心煩意亂，怨恨或者惱怒。
因此，如果我們產(chǎn)生了不良的情緒，可以先思考自己是站在什么立場去看問題。是不是我們的壞情緒，來源于濫用自己的意向立場。雖然，把所有問題都站在物理立場上看待，比較容易化解負面情緒，但這不免過于悲觀。比如，有部分愛情或婚姻失敗的女性會把問題歸結(jié)為所有男人都不靠譜，男人就這樣。這就是把個別男人的不靠譜，歸為所有男人的本性，試圖去站在物理立場來思考問題。
當然這樣做，在下一次經(jīng)歷不如意的愛情時，可以安慰自己，這是客觀事實，的確可以化解一些自己的不良情緒，但實際上這并不利于找到幸?；蚋星槔喂?，也沒有抓住事物的本質(zhì)。這樣的絕對和固化的思維方式，無異于認為事物是無法改變的，那么報以這種錯誤的觀念去尋找另一半，不但不利于關(guān)系的發(fā)展，也限制了自己提高的可能。
上次婚姻的失敗僅僅是因為對方不靠譜嗎？自己沒有值得反思的地方嗎？因此很多人不幸福的根源就在于，既不能堅定的站在物理立場（而往往站在的物理立場時，也并未抓住事物的本質(zhì)），又要執(zhí)著的按照意向立場來要求對方。從不思考自己的問題，也忽視了一種關(guān)系或局面的形成和自己也有密不可分的關(guān)系。
可能最好的處理情緒的方法，是先站在物理立場上思考一件事情之所以發(fā)生的不可抗因素和先天成因，比如分析環(huán)境，文化差異和教育等客觀因素。比如當你遇到一個遲到的外國學(xué)生，可以先思考一下是否在他們的文化中，遲到可能是一件比較正常且約定俗成的社會規(guī)則（如南美）。接下來可以站在設(shè)計立場上，看看有沒有改進和調(diào)整的可能。比如，在了解學(xué)生本國文化之后，可以通過灌輸其他文化中對于時間的觀念，而對其行為作出一定規(guī)范。最后，我們切忌濫用意向立場，意向立場可以用來要求自己，但不要來理所應(yīng)當?shù)囊笏恕?/p>
