今天是周日，不知你在做什么呢？

我們的每一周都有兩天休息日，能夠充分利用好這兩天的人會讓自己變得更加從容且自信，長久累積下去，前方的路會越走越通暢。

就我個人來說，我的周末往往安排的比較緊湊，如果經(jīng)過一周的工作感覺有些乏累，那么我周六會晚起一些；如果感覺一切尚好，那么周末的起床時間也會與平日一樣，6點半到8點之間的某個時間會起來。

起床之后，洗漱完畢，如果沒有遇到惡劣天氣，那么我會出去跑步10公里，跑完后順便去早市吃個8塊的小碗拉面，外加一個手抓餅（加雞蛋和豆皮），這也是我最喜歡吃的早飯了；吃完摩拜回家，洗澡。

早晨早起跑步的好處很多，于我來說，最為主要的好處在于利用早晨時間跑步，可以讓自己清醒起來，同時又不耽誤白天做正事。

我每周要求自己跑步20公里，沒有例外。因為一周7天，不可能天天都出現(xiàn)意外，如果因為自己懶惰導致前幾天都沒有跑，那么周六、周日就要各跑10公里。甚至，如果周六竟然都沒跑，那周日就必須要跑20公里。

然后，主要就是陪孩子玩，要么去附近的公園，要么去商場的游樂場，或者是去較遠的一些地方；陪伴孩子是我周末最為重要的事情，也是占據(jù)我最多時間的一件事情，沒有任何其他事情能夠比這件事重要。我希望能夠看到孩子每天的成長，我也愿意見證他每一天的改變。

中午了，家人一般都會午睡。我是沒有午睡習慣的，所以通常來說，我會在這段時間內(nèi)錄制課程或是看電影（小米盒子上的會員影片資源還是不錯的），前一陣連續(xù)看了好幾部戰(zhàn)爭片，感覺都很不錯，比如說《黑鷹墜落》、《兵臨城下》、《敦刻爾克》等；也雜七雜八看了其他一些片子，比如說《至暗時刻》、《移動迷宮3：死亡解藥》、《綁架者》、《記憶大師》、《心理罪》等等。

下午家人起來后，稍作調(diào)整，我一般還是會繼續(xù)陪孩子玩，在陪伴孩子的時候，我是非常專心的，很少看手機（我在周末期間是較少看手機的，微信也較少打開），我認為這是作為一名合格家長所具備的最為基本的一項素質(zhì)；事實上，對于絕大多數(shù)人來說，你并沒有重要到需要時刻不離開手機的程度；很多家長要求孩子不玩手機，但自己卻手機不離手；顯然，自己做不到的事情卻要求別人做到。己所不欲，勿施于人。

在最近幾年，我周末很少會外出參加一些技術(shù)活動；幾年前，在周末的時候，我是比較多地會參加社區(qū)活動，現(xiàn)在的重心則更加偏向于家人。

幾乎所有的工作，我都會在工作日完成，近3年來，周末需要我加班的次數(shù)應該不多于5次。我認為，家庭是一切的根本，工作則應在工作日完成，工作時間內(nèi)如果完不成工作就應該多花時間來搞定，盡量將周末的時間留給自己，無論是陪伴家人還是學習充電，都是好的；這一點，我也不斷灌輸給團隊成員，大家也都按照這種方式行事，效果很不錯。

請不要將工作、生活攪和得一團亂麻，那樣的你會非常疲憊又看不見光明，但這一切需要你的提前規(guī)劃與該做就做的行動力。

要永遠相信『提前準備的力量』；萬事皆可提前準備，不要將重要不緊急的事情最終演變?yōu)橹匾揖o急的事情。那樣，你的生活與工作將無法自主，將會始終被事情牽著走而無法行走得那么從容。

歸根結(jié)底，節(jié)奏感的保持；這與長跑一個道理。

最后，你是否期待圣思園的Spring Boot / Cloud課程呢，即將開始宣布哦！

歡迎加入圣思園，網(wǎng)址：http://iprogramming.cn

如下分別是我的個人微信號與圣思園微信公號，歡迎關(guān)注。

作者簡介：張龍，系統(tǒng)架構(gòu)師，資深培訓講師，圣思園教育創(chuàng)辦者，譯者。譯有《復雜性思考》、《iPhone游戲開發(fā)》、《精通lambda表達式：Java多核編程》、《設計原本》等20余本譯作；喜好研究技術(shù)，對系統(tǒng)底層有濃厚的興趣。