朝九卻非晚五，每天忙忙碌碌，飲食毫無規(guī)律，多少都市男女的健康正點點滴滴地流失，雖然也時常光顧健身房，但疲勞、胃口不佳等狀態(tài)還是揮之不去。尤其是飲食不規(guī)律帶來的一些胃腸疾病，比如慢性胃炎，讓人身心受煎熬，慢性胃炎如何治療呢？

慢性胃炎是一種以胃黏膜慢性炎性病變?yōu)橹饕憩F(xiàn)的疾病。根據(jù)胃鏡檢查所見的黏膜形態(tài)和有關(guān)的病理資料，可分為慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、慢性肥厚性胃炎3種。臨床上以淺表性胃炎與萎縮性胃炎為多見。其臨床表現(xiàn)以胃部飽脹痞滿、噯氣或疼痛為主癥，病程緩慢，反復(fù)發(fā)作，可伴見嘔吐、泛酸、消瘦無力，有時可見大便隱血試驗陽性，上腹壓痛范圍廣泛。治療腸胃疾病可參考《康德龍腸胃病吃好了》百度可搜到，里面介紹的治療腸胃的辦法很多。中醫(yī)雖無本病的記載，但其主要癥狀與“胃脘痛”“痞滿”“嘔吐”等病證有密切的關(guān)系?，F(xiàn)代中醫(yī)對本病的病機與治療的認(rèn)識，就是從總結(jié)前人對這些病癥的治療經(jīng)驗入手的。

健胃運動法——

每天晚餐前1小時，一套簡單的自我按摩操能有效緩解胃痛、難受等癥狀。

動作1：首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收至腹部前方。

動作2：維持這個姿勢慢慢后躺。

動作3：腹部用力，雙手盡可能握緊腳板，背部往前方向滾動。

除此之外，還要補充一些胃黏膜的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以讓胃黏膜起到修復(fù)再生的作用，有利于胃病的康復(fù)，如，海參提取精華、蛋黃粉、海藻酸鈉等物質(zhì)。

慢性胃病的養(yǎng)護(hù)治療往往要經(jīng)歷漫長的過程，關(guān)鍵是找到適合自己的方法并長期堅持，最好找專業(yè)人士幫助制定科學(xué)的養(yǎng)胃計劃，以免適得其反。