下午的書(shū)寫(xiě)課，聽(tīng)到老師開(kāi)篇說(shuō)：在這里，你不用擔(dān)心有人評(píng)判你，指責(zé)你，說(shuō)你哪里不好……

隔著屏幕，我已經(jīng)潸然淚下，因?yàn)榍耙幻胛疫€在自我攻擊，在批判自己哪里做得不好，所以，飄來(lái)的這句話瞬間照亮了我的心。

轉(zhuǎn)而一想，在面對(duì)我的來(lái)訪者的時(shí)候，我是否可以做到充分接納，不評(píng)判，不指責(zé)，如其所是的接受他們本來(lái)的樣子，如其所是的尊重他們就是他們那個(gè)樣子，不管我能否做到，我都可以提醒自己，時(shí)刻保持察覺(jué)！

生活中，也不斷練習(xí)，練習(xí)如其所是的接納，練習(xí)不評(píng)判，不去貼標(biāo)簽，尤其是面對(duì)愛(ài)人，孩子和父母的時(shí)候，因?yàn)?，成長(zhǎng)到一定階段，會(huì)發(fā)現(xiàn)，最親密的那些人，真的是對(duì)自己的痛點(diǎn)，一戳一個(gè)準(zhǔn)，哪里痛，他們就會(huì)按哪里，哪里需要成長(zhǎng)，他們都會(huì)給你很好的練習(xí)機(jī)會(huì)。

所以，面對(duì)他們時(shí)，時(shí)刻保持覺(jué)察，練習(xí)不評(píng)判，充分接納，走起?。?！

心燈點(diǎn)亮生命