開始進入學習骨盆知識的筆記整理中。
專業(yè)知識來源于李哲老師的解剖課程。
說在前面的話：這是我開始學習解剖的整理記錄版。整理的文字和圖片便于記憶和隨時查看。如果你也感興趣歡迎留言互相溝通學習，讓我知道在這條路上我并不孤單。
每次回頭復習時會對整理過的筆記添枝加葉，偶有增減，要記得更新看哦~
最近幾天因為這個系列篇，得到很多伙伴的關注，也很開心你們會關注到自己的身體。一起學習吧~
最近在跟著李哲老師學習解剖，這幾天邊學邊整理有關骨盆的筆記，然后發(fā)表在簡書上，昨天微博轉發(fā)并@老師了，哈哈，被老師【獎學金】鼓勵，開森，不能傲嬌，化作我學習的動力！加油加油！
（五）骨盆的檢測
檢測篇&癥狀篇。最基礎的觀察方法。
透過居家檢測，了解骨盆是否健康？
觀察外觀是否出現(xiàn)以下情形：
?警訓篇
1.穿褲子，腰側有一堆肉出來
2.穿裙子，走路時，裙口會不會轉到一邊
3.每次買褲/裙子，骨盆這里需要修一修，臀圍腰圍有問題
4.穿內(nèi)褲，腹股溝（鼠蹊部）有一側卡的感覺
5.四肢不胖，腹部大-向心性肥胖
6.臀部扁平 ，上凹下松
7.臀高，感覺很翹，硬，無彈性
8.腰部弧度彎，總有腰痛腰酸
9.坐下時，坐骨頂椅子
10.鞋底磨損，或者不舒服
這些都是身體向我們發(fā)出的求救信號，如有3種出現(xiàn)，就表示骨盆不正，身體受力方式因為骨盆不正已經(jīng)受到影響。
等到發(fā)現(xiàn)有問題的時候，去調(diào)整時會更耗時。所以，你懂的，這里點到為止。（壞）
?癥狀篇
1.下半身容易水腫，有消不掉的勒痕
2.體重在3年內(nèi)持續(xù)增加
3.無法每天排便，糞便干硬
4.容易拉肚子，腹痛脹氣
5.腹痛 腰痛 頭痛
6.頻尿漏尿 膀胱脹
7.腿重無力
8.習慣翹腳盤腿，坐起來不舒服，不能長時間坐椅子上
9.小腿肚肌肉硬，容易發(fā)生疼痛
10.跟季節(jié)無關的手腳冰冷
骨盆正常時，不會發(fā)生這些癥狀，如有3種以上，情況嚴重，建議找專業(yè)人士做功能康復。
從脊骨神經(jīng)醫(yī)學立場來看，這些癥狀出現(xiàn)時，表示骨盆不正的問題已經(jīng)影響到身體內(nèi)部神經(jīng)傳導了，當神經(jīng)傳導被干擾時，身體不受意識控制，即平滑肌不受意識控制，就有可能周邊肌肉過度收縮或過度放松，而自然出現(xiàn)功能性的障礙，?也就是上面所謂的癥狀。
最基礎的觀察方法
骨盆前傾 后傾——看腰椎弧度大小
1.淘汰的方法：背墻站立，拳頭放腰后與墻的空隙，正常。有多余空間，前傾。反之，后傾。
缺點：臀大，貼墻容易造成骨盆前傾的誤差
2.現(xiàn)在用的方法：貼墻角線（凸出的棱角） ，后腦、胸椎、骶骨、腳后跟，手掌放進腰后，正常。
注意：最自然的站立，不要硬去靠墻。
手掌放進去傾斜角大于30度，骨盆前傾。手掌放不進去，則骨盆后傾。
骨盆旋轉——看腰線弧度
緊身衣褲，站直，腿與肩同寬。
1.量胸圍、臀圍 ，從腋下到骨盆的弧度是否一致。
2.觀察臀部兩側肌肉大小是否一致。骨盆旋轉的人，褲頭松緊左右兩側不一樣。褲緣上邊肉是否一邊多一邊少，一高一低。
3.站立，觀看褶皺，臀線是否一樣高。
由于最近保持每天發(fā)文一篇，所以，今天的內(nèi)容推遲了。希望通過我的分享，你也可以很清晰的明白與理解。
做個熱愛生活的美女子，哈哈，不只心靈美，還要心態(tài)美，把自己想象成心靈手巧型，自戀中。
Vivian ??么么噠
2016.10.13 Thu.
【我就是想堅持寫點什么】
?這是我的第90篇文字
