健康診斷的時(shí)候是否有被告知是“貧血”？貧血是慢性的病癥，治療并非一朝一夕，所以在日常生活中要注意預(yù)防，進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹委熆梢愿纳曝氀?。今天，我們介紹日本醫(yī)師安田洋先生監(jiān)修的關(guān)于常見(jiàn)缺鐵性貧血的原因和治療方法的文章。

鐵元素不足引起的貧血

缺鐵性貧血的主要原因是鐵元素不足。血液成分之一的紅細(xì)胞，發(fā)揮著搬運(yùn)氧的作用。紅細(xì)胞中含有的血紅蛋白和氧結(jié)合，將肺中吸入的氧氣搬運(yùn)至全身。制作血紅蛋白所需要的正是鐵元素。鐵元素不足就會(huì)造成血紅蛋白的不足，無(wú)法順利搬運(yùn)氧氣。想要往體內(nèi)運(yùn)送一點(diǎn)點(diǎn)氧就需要心臟和肺的劇烈活動(dòng)，容易發(fā)生悸動(dòng)·呼吸困難等癥狀。

鐵元素不足的原因？

那么，到底為什么會(huì)鐵元素不足呢？主要可以考慮以下兩點(diǎn)。

鐵元素不足

過(guò)度減肥或偏食會(huì)造成鐵元素不足。另外，女性在妊娠期、哺乳期，胎兒會(huì)吸收母乳中的鐵元素致使鐵元素不足，引起缺鐵性貧血。

出血

女性月經(jīng)或分娩期間會(huì)向體外出血，也容易引起貧血。痔瘡或胃潰瘍、腸胃癌、子宮肌瘤等引起體內(nèi)出血的情況也會(huì)造成貧血。缺鐵性貧血也是某些疾病的前兆，因此有必要接受檢查。

充分?jǐn)z取鐵元素，防止貧血

預(yù)防貧血第一步就是保持營(yíng)養(yǎng)平衡的用餐。根據(jù)攝取標(biāo)準(zhǔn)，推薦有月經(jīng)的成人女性一日攝取10.5mg，成人男性攝取7.5mg的鐵元素。這是一日三餐按是進(jìn)餐并保持用餐的營(yíng)養(yǎng)平衡時(shí)所攝入的正常量。特別的，在成長(zhǎng)期，肌肉和血液都在處于生長(zhǎng)狀態(tài)，需要比成人更多的鐵元素。此時(shí)不要勉強(qiáng)進(jìn)行減肥，要保持營(yíng)養(yǎng)的平衡。但是，容易貧血的女性應(yīng)有意識(shí)地?cái)z入鐵元素。鐵成分多的食品有，肝臟、鰹魚(yú)或果干等，鐵元素和蛋白質(zhì)、維他命C一起攝入的話能增強(qiáng)吸收率，所以保持營(yíng)養(yǎng)平衡的三餐很重要。

飲用補(bǔ)貼口服液進(jìn)行治療

出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀時(shí)，首先應(yīng)該治療月經(jīng)過(guò)多，腸胃潰瘍，腸胃癌等，解決根本性原因是最重要的。為了治療貧血癥狀，1日1~2回可服用補(bǔ)鐵口服液，開(kāi)始服用內(nèi)服藥大約3~4周后血紅蛋白會(huì)有所增加，但是要全面改善鐵元素的不足需要服用2~3個(gè)月。堅(jiān)持服用補(bǔ)鐵口服液是治愈的捷徑。治療不能順利進(jìn)行，有惡心癥狀時(shí)，可通過(guò)打針或輸液進(jìn)行補(bǔ)充。服用補(bǔ)鐵口服液后，糞便顏色變黑時(shí)不用擔(dān)心，那是沒(méi)有被吸收的鐵元素被排泄出來(lái)了。

缺鐵性貧血的產(chǎn)生并非突發(fā)性的，而是緩緩出現(xiàn)各種癥狀。所以在惡化前要注意改善飲食。一旦出現(xiàn)貧血癥狀，雖然需要長(zhǎng)時(shí)間服用補(bǔ)鐵口服液，但是堅(jiān)持治療可以痊愈。若有不安癥狀一定要去醫(yī)院接受檢查。