7月行動指南：

1.做事前清晰做事目標(biāo)，再動手。

2.時刻關(guān)注自己的注意力，專注于此刻此事。

3.遇到問題時，找到根源，啟用元認知。

4.以每天進步一點點，持續(xù)學(xué)習(xí)的心態(tài)，勿焦躁，常反思。

5.關(guān)注短期目標(biāo)，勿忘初心，簡單執(zhí)行。

一.今天做了什么？

1.日常休息，沒做什么。做了頭發(fā)2h，外出親戚家吃飯3h

二.重點事件反思

事件1.

描述：親戚家吃飯，今天感覺不那么別扭，前幾次和老公的親戚吃飯，都聽不懂別人說什么，每次大家聊天，我就是最無聊的，聽也聽不懂，也不喜歡主動找話題，最近發(fā)現(xiàn)慢慢能聽懂他們說的家鄉(xiāng)話，飯桌上吃飯可以隨意交談，不會那么別扭了。

影響：

反思：我給自己設(shè)定了標(biāo)簽，不主動的人。習(xí)慣傾聽，在聽不懂別人語言的環(huán)境中，會啟動傾聽功能，結(jié)果越聽越插不上話，越來越聽不懂，心里更焦慮，然后情緒跟著焦躁起來。

反思以往這種情況下的經(jīng)歷，確實也是不主動的原因。我常?？梢韵胂?，如果是我那個朋友（一個開朗主動的人），在這樣的情況下，他一定可會主動說普通話，然后帶動所有人跟著說普通話，聊天氣氛會非常熱烈?？晌叶紩胂笫欠褚材苓@樣，然后想象著自己也可以做到，但最終我都把握不住機會，調(diào)動不起來氣氛。

在默默忍受好多次過后，幾年后的今天，終于能聽懂他們的語言，融入到這個環(huán)境中。

我意識到其實自己可以更快速的融入，如果積極主動起來，就會更快。當(dāng)然為何自己不能積極主動呢？

原因，在意別人對自己的看法。

因為與陌生人交流的時候，會在意別人對自己的第一印象。并且自己和對方的習(xí)慣方式都不同，我為了保守起見，會保持自己的姿態(tài)，先觀察別人的行為方式和處事風(fēng)格。在了解別人的狀況下，才會放心的敞開自己的心扉，以放松的心態(tài)與人交往。

以后，我可以逐漸改變自己的這種方式。對于陌生人，更應(yīng)該主動展示自己的姿態(tài)和標(biāo)準(zhǔn)，這樣自己才更不容易受到影響。況且自己本身擁有較好的行為習(xí)慣和方式，對別人來說是積極主動的影響。

對自己更自信一些，盡管我還不完美，甚至不盡如人意，可我就是我，可以影響到別人的我，放棄做思想的巨人，行動的矮子。做一個行動的巨人，我也可以。