智能手機(jī)越來越普及，它們的出現(xiàn)無疑大大方便了我們的生活，但同時很多人的生活又好像為智能手機(jī)綁架了，所以非常有必要思考一下，如何讓其更好地為我所用？希望我的一些做法能夠給你一些參考。
1.有節(jié)制有原則地使用微信
很多人手機(jī)軟件中耗費流量最大的可能非微信莫屬，我也不例外。我以前用微信主要是在刷朋友圈，閱讀訂閱號，以及與群友交流等等。曾經(jīng)想過停用微信功能，但如果那樣做也就將其好處拒之門外了。
我想問題并不是出在微信，而是出在使用微信的人，所以應(yīng)該改變的是我們自己。
首先我退出幾個大群，這些群有的是被拉進(jìn)去的，有的是主動加的。大群的特點一般是成員眾多，動輒幾百人，但真正管理得好的卻不多，群里真正活躍的人也不多，時間長了并不能分享和學(xué)習(xí)到太多有價值的信息和知識，留在通訊錄里也沒有太大的意思，所以還不如刪除并退出。當(dāng)然，這樣的群里也會有個別志趣相投的，一般已加為好友，所以即便不在一個群里也不妨礙什么。
對于留下的幾個重要的群，也不需要時刻都在群里泡著，有什么想說的或者要分享的再進(jìn)群。如果有人找我自然會艾特我，所以不用擔(dān)心錯過太多，當(dāng)然，有時間的時候會事后爬爬樓，那會兒想說啥也不晚。
另外取消了對一些公眾號的關(guān)注。我訂閱的公眾號很多，有與工作相關(guān)的；有與愛好相關(guān)的，光跑步的就曾經(jīng)有十多個，讀書、文摘之類的也不少，但實際上相關(guān)內(nèi)容同質(zhì)化明顯，雷同得很多；還有一些時尚類的。這么多訂閱號，每天又分別推送很多信息，根本看不過來，有時候可能很多次的更新根本就沒有打開過。所以我對關(guān)注的公眾號做了一些瘦身。
即便是讀勵志類文章，我也只讀作者本人公號首發(fā)的，例如周國平、艾明雅、一只特立獨行的貓、抹茶與晴天等，而不是那些轉(zhuǎn)發(fā)的似是而非但不知作者的拼湊的雞湯文。
對于朋友們所發(fā)朋友圈的內(nèi)容，圖片之類的一般會隨手點贊，大部分人發(fā)文章基本不打開，但是一些品味和志趣相投的朋友所轉(zhuǎn)發(fā)的高質(zhì)量內(nèi)容，我會仔細(xì)閱讀。
至于我自己在朋友圈所發(fā)的內(nèi)容，有一個基本原則，絕不轉(zhuǎn)發(fā)消極的內(nèi)容。我發(fā)的照片一般是跑步時所拍的及運動軌跡截屏。
當(dāng)然，對于如何使用微信，我最大的改變是開通了個人的公眾號，并通過一段時間的努力，取得了微信原創(chuàng)標(biāo)識，并被邀請開通了贊賞功能。
2.在手機(jī)運動軟件的幫助下養(yǎng)成運動的習(xí)慣
智能手機(jī)一般都自帶一些健康管理的軟件，另外還能下載各類運動軟件。
我則是在手機(jī)跑步軟件的幫助下從零起步，逐步逐步積累，一年半的時間跑了將近三千公里。手機(jī)跑步軟件能夠記錄距離、平均速度、瞬時速度、最大步頻、平均步頻及運動軌跡等數(shù)據(jù)，還可以每公里報時，讓你跑起來心里有“數(shù)”。
我從始至終一直用的是Nike的running軟件，那里保留了全部的跑步數(shù)據(jù)。與其他同類軟件相比，我喜歡它的“教練”功能，它能根據(jù)每個人的不同需求幫助制定不同階段的訓(xùn)練計劃，并且如果第二天有跑步的計劃，它會提前一天通知你，每周還會把訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行歸納總結(jié)，如果跑得過多它還會提醒你警惕訓(xùn)練過度。如果跑出個人的一公里、一英里、五公里、十公里、半程及全程馬拉松的最佳紀(jì)錄，它也會及時給你紅旗獎勵。
另外，我還在不同的階段分別用過咕咚、悅跑圈、郁金香、虎撲等跑步軟件，也都各有千秋。比如悅跑圈的社交功能就很不錯，能夠及時看到你的好友和跑團(tuán)的動態(tài)，可以在好友的跑步記錄下面點贊、留言等等。而據(jù)說郁金香軟件所測出的步頻數(shù)據(jù)是最準(zhǔn)的。咕咚軟件近來可以提供馬拉松的參賽照片，只要付咚幣即可，這是非常人性化和受歡迎的一項功能，咚幣則是你每次使用咕咚軟件積累下來的。
此外，咕咚、悅跑圈、虎撲軟件還經(jīng)常搞一些線上馬拉松活動，就是在活動當(dāng)日無論你在任何一個地方，只要跑夠比賽距離，并上傳用相關(guān)軟件記錄的跑步軌跡，即可得到線上馬拉松比賽獎牌，這對于剛剛跑步的新人，以及沒有機(jī)會到現(xiàn)場參加比賽又想擁有獎牌的人來說，無疑是非常有吸引力的。而我自己在正式參加馬拉松比賽之前就已經(jīng)跑了好幾個這樣的線上半馬，也正是有了這些經(jīng)驗才敢報名現(xiàn)場比賽的。
3.利用手機(jī)閱讀改善知識結(jié)構(gòu)
智能手機(jī)一般都能下載圖書，而且因為手機(jī)的便利性，可以讓我們更好地利用碎片時間，是幫助我們閱讀的非常好的工具。
我曾記利用上下班乘坐地鐵的時間閱讀了《大學(xué)》、《論語》、《中庸》、《孟子》等《四書》。因為這些典籍中每篇文章都不長，很適合在通勤時間閱讀，不至于因為看得時間太長引起視疲勞。
近一段時間我用得較多的是“微信讀書”功能。在微信讀書不僅可以找到很多經(jīng)典或暢銷書的電子版，還可以標(biāo)注做筆記，如果能做筆記，感覺就像在讀紙質(zhì)書。在微信讀書的時長可以兌換微幣，而用微幣可以再購書。
另外微信中的好友可以在微信讀書中互相關(guān)注，你可以知道朋友們最近都在閱讀什么，ta又發(fā)表了哪些讀書感想，朋友間還可以進(jìn)行閱讀排行，這樣，雖然大家并沒有見面，但也能起到互相影響、互相激勵的作用。和獨自一人相比，你在閱讀種類可能涉獵地更為廣泛，閱讀進(jìn)度也可能會更快。
4.利用手機(jī)寫作軟件整理自己的思想和觀點
有幾年我也曾定期更新博客，每一篇都是自自然然，有感而發(fā)，沒有絲毫壓力。但是，究竟是在什么時候疏于動筆了呢？塵封已久的博客連主人自己都不愛光顧了。
我也和很多人一樣，曾是過量信息的受害者，習(xí)慣于吐槽，刷屏，自黑與被黑，習(xí)慣于輕輕一按簡單的轉(zhuǎn)發(fā)，而實際上幾乎沒有仔細(xì)思考在轉(zhuǎn)發(fā)的背后究竟是什么觸動了我們，更很少思考和整理自己的思想和觀點。
從三月份開始，我還學(xué)會了使用有道云、錘子便簽和簡書等三個寫作軟件，重新開始寫作。如果寫得文章不算太長的話，用手機(jī)軟件寫作、編輯、發(fā)布還是很方便的。
通過比較，我已基本固定使用簡書，因為簡書不僅是一個寫作的平臺，還是一個優(yōu)秀的內(nèi)容平臺。在這兩個多月的時間里，我在簡書上已寫下8萬多字，幾十篇文章，從一開始的怯于表達(dá)，不敢表達(dá)，到現(xiàn)在幾乎每天寫，有時候甚至一晚上可以寫上兩千字左右，慢慢找到了寫作的感覺，有幾篇文章還登上了簡書首頁，對我來說真是最大的鼓勵。在簡書，我關(guān)注了楊小米等幾位簡書簽約作家，通過閱讀他們的文章提高自己的寫作水平。
總之，再智能的手機(jī)也只是工具，我們應(yīng)該利用它的智能化更好地服務(wù)于我們的生活，而不僅僅是被其綁架變成手機(jī)控和低頭一族。
