1.1【課后實(shí)踐】

這是2018年5月29日“崔律精時(shí)力之腦力管理”系列第1.1講的課后實(shí)踐。

<實(shí)踐事項(xiàng)>

梳理自己的工作內(nèi)容（見下3）。

<實(shí)踐日志（記錄）>

1.我在本講中的收獲：

? ? ? ?1）對(duì)體力、知識(shí)和腦力工作者有了新的認(rèn)識(shí)，無(wú)腦工作者會(huì)被淘汰，非常震撼。2）對(duì)工作進(jìn)行分類及處理原則：事務(wù)性工作-盡量減少、常規(guī)性工作-四化：流程化、模板化、清單化+優(yōu)化、高價(jià)值性工作-是我們的核心競(jìng)爭(zhēng)力，是工作重心，要做到卓有成效。3）大腦精力管理的三個(gè)基本原則：高效利用、好鋼用在刀刃上，避免過度使用和使用不足，有節(jié)奏的消耗和補(bǔ)充，關(guān)鍵詞包括利用、再生、擴(kuò)增。

2.回顧過去我做的不足的地方：

對(duì)工作沒有分類，把很多時(shí)間浪費(fèi)在事務(wù)性任務(wù)上。沒有找到高價(jià)值性工作任務(wù)。

3.今日實(shí)踐：

（1）三類工作舉例：

? ? ?事務(wù)性工作任務(wù)：批改作業(yè)、下載課件、試卷、提基本詞匯識(shí)記情況、學(xué)習(xí)紀(jì)律維持；

? ? ?常規(guī)性任務(wù)：寫教案；

? ? ?高價(jià)值性工作任務(wù)：優(yōu)化課程內(nèi)容，提升講授模式，調(diào)動(dòng)學(xué)生興趣，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高效學(xué)習(xí)。

（2）初步行動(dòng)計(jì)劃：

1）事務(wù)型工作任務(wù)可以減少、外包，比如批改作業(yè)改為由優(yōu)秀學(xué)員去講解作業(yè)，下載課件可以找其他同事共享，學(xué)會(huì)拒絕別人。提基本詞匯記憶情況和紀(jì)律，可以讓學(xué)生更多地參與到班級(jí)管理中，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。

2）常規(guī)型的任務(wù)逐漸在優(yōu)化。

3)高價(jià)值型工作任務(wù)可以通過拆書的方式學(xué)習(xí)高效學(xué)習(xí)的方法指導(dǎo)學(xué)生，應(yīng)用在教學(xué)過程中。

4.我的疑問(如有) ：

5.其他想說(shuō)的話(如有)：定個(gè)目標(biāo)：以后的課程每天都跟上，并且完成實(shí)踐日志。