感恩日記

感恩看到自己，有阿德勒所說的優(yōu)越性情節(jié)，本質(zhì)是自卑，希望比別人厲害，表現(xiàn)出自己與別人不同，做出跟別人不一樣的行為，使用不同的方法，標(biāo)榜自己與他人不同。感恩看到自己這樣行為背后，是為了吸引別人的注意力，看到我的不同，對(duì)我存在和優(yōu)秀肯定，本質(zhì)是尋求他人的認(rèn)同。

感恩看到自己恐懼的反應(yīng)模式。恐懼后，容易自責(zé)，然后對(duì)接觸的人事物特別生氣、憤怒，進(jìn)而缺乏耐心，容易對(duì)抗和產(chǎn)生矛盾。我會(huì)進(jìn)行他人攻擊和自我攻擊。進(jìn)而出現(xiàn)自己無價(jià)值感，自己存在的意義貶低。對(duì)自己完全沒信心，進(jìn)而很自卑，感覺自己無生存能力，自我批判達(dá)到頂峰。

感恩看到在自己無限恐懼的時(shí)候，自己會(huì)做出一些救助的方式和行為，積極做一些行為，有一些行為可能比較沖動(dòng)和魯莽，甚至說勇敢，發(fā)現(xiàn)做出這些行為后，自己能夠很好面對(duì)自己的恐懼。感恩面對(duì)自己的恐懼，感恩自己行動(dòng)的勇氣。

感恩看到自己沒有能量時(shí)候，不想和任何人有鏈接，自己只想躲起來，舔舔傷口，自我進(jìn)行補(bǔ)充能量，感覺自己好累，就很早就睡覺。感恩看到自己的脆弱，感恩接納這種脆弱。

感恩2022美好富足已迎面而來，感恩勇敢前行的每一天，感恩每天對(duì)自己的感知，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。

感恩先生對(duì)我的寬容和接納，接納和接受我的需求，我知道很難，但是他愿意為了我去做和接受。感恩先生的大愛，對(duì)我的深愛。

感恩寶貝這幾天對(duì)我一些憤怒和生氣情緒的應(yīng)對(duì)，感恩寶貝的寬容，我對(duì)他道歉，他馬上原諒我，感恩寶貝辦法總比困難多，他總能想出一些出人意料的辦法。感恩寶貝，謝謝寶貝的陪伴。

感恩活在當(dāng)下的每一天，臨在當(dāng)下，舞在當(dāng)下，唱在當(dāng)下，富足美好在當(dāng)下。