聲友梨花笑整理
第四課：普通話不標(biāo)準(zhǔn)，不好意思開口
嗨，同學(xué)們大家好！我是各位的宇彤老師， 在大群中看到你們特別認真的練習(xí)，真為大家點贊。在這也有一個溫馨提示，在練聲的過程中，舒適是前提，違背自己的感官感受而執(zhí)意的去追求某種音色、某種狀態(tài)，是對身體非常不利的。此外在答疑過程中我發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)員會把課程中的內(nèi)容重新問一遍，在這跟大家分享一個加速前進的方法，當(dāng)你遇到問題記下它、思考它、然后提問它，最后解決它。經(jīng)過大腦加工過的問題才是有效的問題，也避免了低效率的勤奮。今天我們的話題是普通話不標(biāo)準(zhǔn)，不好意思開口。
有的同學(xué)說老師，為什么你說話就能聽出來是主持人，而且普通話那么標(biāo)準(zhǔn)，可是我們開口講話就有點兒業(yè)余了。我想到在大學(xué)的時候，我們的計算機老師是湖南人，他的h、f不分，會把‘會’讀成‘fei’，有一次他問大家，同學(xué)們編程fei不fei啦，大家集體說‘fei’，然后轟堂大笑，影響了上課的效果，鬧了很多笑話。（快樂大本營模仿校長講話的搞笑片段……）你看都是方言惹的禍。其實講好普通話。一是要調(diào)值到位，吐字歸音要準(zhǔn)，關(guān)于調(diào)值的問題，我在第三節(jié)課已經(jīng)跟大家詳細分享了，有的同學(xué)做的就特別的好，他把布置的作業(yè)都按照音調(diào)標(biāo)注準(zhǔn)確之后再去讀。你看，最快的辦法就是笨辦法，大家都可以來試一試；第二呢，是咬字要準(zhǔn)。這節(jié)課我們重點來講一講中槍最高的四個音究竟該怎么讀。第一是n和l，第二是平翹舌的問題，別急我們一一攻克。
說到n、l的問題，相信很多南方的學(xué)員n、l不分。記得大一的時候基本功考試，一個重慶的同學(xué)抽了牛郎戀劉娘的繞口令，當(dāng)場暈了過去，n和l對他來說太難了。我們來聽聽這個繞口令：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年念牛郎，牛郎戀劉娘。劉娘念牛郎，郎戀娘來娘念郎。各位是不是有點兒暈了，沒有關(guān)系，我們一個字兒，一個字兒的來細摳。n究竟該如何去讀，用你的舌尖抵住上齒齦，然后氣流經(jīng)過鼻腔，通過鼻孔傳出來。比如說嗯嗯n，我們來感受你的牙齒、口腔、鼻子的狀態(tài)，男、女、能耐、扭擰、惱怒、牛奶。發(fā)n的時候鼻子是不是有微微的震動呢，而l這個音你的舌尖抵住你的上齒齦的后部，在發(fā)音之前，舌頭向上卷，發(fā)音的時候舌頭被彈下不帶有鼻音，也就是說你捏著鼻子也能非常自如地發(fā)這個音：l，流利、羅列、理論、勞力、留戀。我們在練習(xí)的時候你千萬不要忘記小鏡子，它是你最好的老師，老師說的每一個發(fā)音位置，你都要對著鏡子反復(fù)的去練習(xí)，這樣你能夠快速的進步。我們來看對于n和l，我們完全可以用捏著鼻子的方式來辨別是否發(fā)音正確。捏著鼻子說l，是非常輕松地；而捏著鼻子說n，鼻腔會有阻力，而且發(fā)音有一點點小困難，這就是正確的。
Ok，我們的難度升級，n和l，對比練習(xí)，我給大家做示范：
無賴－無奈，水牛－水流，男褲－藍褲，
旅客－女客，腦子－老子，連夜－年夜。
我們分析了發(fā)聲的原理，有些同學(xué)說，老師我還不會怎么辦？最愚蠢的方法，你先把拼音標(biāo)注好，你看到n這個音就要加強鼻音的練習(xí)。比如說無奈，wu-nai，很夸張的來練習(xí)，你要感受鼻腔的震動－水牛。慢慢的就按照套路來了。
接下來我們讀這樣的一個繞口令：門口有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛就拉哪兩輛。我再來示范一遍……讀繞口令，一定不要圖快，而是要把每一個字音說清楚，他的目的才算達到了。
接下來我們再講講平翹舌，聲音平翹舌困擾著很多人，導(dǎo)致他們說話含糊不清，其實z、c、s、和zh、ch、sh都屬于舌尖音，他的發(fā)音方法是完全一致的，最大的區(qū)別就在于發(fā)音部位的區(qū)別。俗話說的平翹舌，也就是舌尖前音和舌尖后音的區(qū)別。但是我本人并不太贊同，現(xiàn)在仍然過于強調(diào)平和翹的區(qū)別，因為這種強調(diào)方式很容易讓練習(xí)者矯枉過正，發(fā)出卷舌太重的音，類似于舌頭太卷發(fā)zh、ch、sh，聽起來起來怪怪的。平舌音和翹舌音在發(fā)音的時候應(yīng)該注意發(fā)音部位的不同，這個時候拿出你的小鏡子。我們來看，平舌音的發(fā)音部位是將你的舌頭放平，用你的舌尖輕輕抵觸下齒的齒背，氣流是流出的阻礙處遇到摩擦的時候就會發(fā)出平舌音，尤其要注意的是，千萬不要讓你的舌尖與你的下齒背貼的太緊，因為那樣的話很容易產(chǎn)生錯誤的齒音，也就是z、c、s，就像山東人的大舌頭，這種對話：你ci了嗎？我ci了，你ci了什么……。表達的就有一些不清楚了。翹舌音的發(fā)音部位就是將你的舌尖放到上齒齦和硬腭的交接處zh、ch、sh。怎么找呢，大家跟我一同來練，用你的舌尖刮上面牙齒后面的一個突出部分，那個部位就叫做上齒齦，然后繼續(xù)往后刮，很好，有一個硬邦邦的地方就叫硬腭，把你的舌尖就放在上齒齦和硬腭之間，氣流流出遇到阻礙之后，就會遇到摩擦產(chǎn)生翹舌音。大家要注意的是，一定要讓你的舌尖放到位，否則，太靠前或太靠后都不是正確的發(fā)音，如果你太靠前zh、ch，可太靠后zh、ch是錯誤的，而正確的是zhi、chi、shi，舌尖微微向上翹。
明白了發(fā)音要領(lǐng)，接下來我們進行一個層次訓(xùn)練，z和zh平翹舌的轉(zhuǎn)化。我們可以從z開始發(fā)聲音，z－舌尖輕輕抵住你的下齒背；然后舌尖一點一點向后移，試著發(fā)zh音。就按照這樣的方式來練，慢慢的你就會找到正確的發(fā)聲方法。當(dāng)然這個階段會非常的枯燥，也非常的無聊，需要兩個人配合著來。如果你沒有小伙伴兒的話，那么就可以錄音。通過錄音來對比你的聲音，你的舌頭的位置放的是否正確。
接下來我們進行平翹舌的字音練習(xí)：z－zh 早－找，自－治，栽－摘；c－ch 次－翅，催－吹，錯－綽；s－sh 傘－陜，腮－篩，髓－水。
練完后我們再練習(xí)繞口令，繞口令還是老要求，慢讀，有必要的話把它的拼音都標(biāo)注好。史老師，講時事，常學(xué)時事長知識。時事學(xué)習(xí)看報紙，報紙登的是時事。常看報紙要多思，心里裝著天下事。剛開始讀平翹舌，舌頭會有些不聽使喚，怎么辦？我們再學(xué)一個舌部的練習(xí)，彈舌，專門增強舌頭的力量，要領(lǐng)是用你的舌尖頂?shù)接搽窈罂焖俚卦诳谇簧舷聫梽?。彈舌力量一定要均勻，十次為一組，練習(xí)三組。好我給大家做示范……。大家來聽每一個彈舌是不是力量非常的均勻，當(dāng)你練完一組之后你的舌頭可能會出現(xiàn)無力、發(fā)麻等癥狀，這都屬于正常的，就像練習(xí)仰臥起坐，腹部形成肌肉群就會變得格外有力量了。
好了同學(xué)們，我們回顧今天的上課內(nèi)容，我們學(xué)習(xí)了n、l、平翹舌的發(fā)音要領(lǐng)以及繞口令，還有舌部的力量練習(xí)。今天課程的信息量有一些大，需要大家在私下反復(fù)地聽、練，慢慢的你會在聲音的世界中所向披靡了。當(dāng)然普通話并不是唯一的標(biāo)準(zhǔn)。我們聲音的感染力、溫度、聲音的氣場等等，才組成了魅力的有聲語言。在身心靈的路上，我們持續(xù)修行，同學(xué)們再見！
17104和171205大群關(guān)于該課程的答疑
彈舌練習(xí)
要領(lǐng)：舌尖輕輕觸碰硬腭，舌部力量集中，要有力量，速度均勻。如何集中，慢練，先慢下來練習(xí)，不要忽高忽低，不要忽快忽慢，先打4個，舌頭微微發(fā)麻都是正常。
N L練習(xí)
N--男女、能耐、扭擰、惱怒、牛奶
L—流利、羅列、理論、勞力、留戀
要領(lǐng)：調(diào)值要到位 、慢下來
個別練習(xí)不好的，可夸張練習(xí)
口腔打開 咬蘋果10次再讀
聲音控制力太強，執(zhí)行力很好，但是太強勢：可以柔和一點，帶著微笑去讀會更好。
平翹舌
要領(lǐng)：穩(wěn)定，不要忽快忽慢
自信
聲音不要尖
歸音要到位
喉部發(fā)力 打嘟再練習(xí)
隨意的學(xué)員，老師能點評就好 ：要腹部發(fā)力 口腔打開等等要領(lǐng)
假聲位置：實聲靠后一點 不觸碰聲帶 聲音往后靠 虛實聲結(jié)合練習(xí)a
多抽時間練習(xí)胸腹式聯(lián)合呼吸，刻意練習(xí)，形成肌肉記憶，習(xí)慣成自然。
前后鼻音：前鼻音往前走 后鼻音往后走
小豬哼哼哼 然后再說風(fēng)
宇彤：把讀不好的單獨拿出來讀 不然讀100遍都是在重復(fù)錯誤
普通話說不好的，如 剛開始讀好，后來讀不好，先把說不好的nl單獨拿出來讀好
練習(xí)氣息，氣息會自如調(diào)整，讓聲音柔和
虛實聲結(jié)合：虛聲和實聲的轉(zhuǎn)換，泡沫音不是轉(zhuǎn)實聲，是氣流發(fā)出來，嗓子不用力
緊張：肩膀上聳，氣息上跑，整個人很不放松，所有的勁兒使在嗓子 不會自我調(diào)整。氣息還是身體緊張導(dǎo)致，都會導(dǎo)致沒感覺
如何調(diào)整？一，上臺前 深呼吸 、si音、蹦蹦跳跳；二，上臺后，學(xué)會停頓，吧啦吧啦全講出來，越快越緊張。
以前學(xué)習(xí)找感覺，走腔調(diào)，現(xiàn)在學(xué)習(xí)走心 這兩種會打架，正常的，慢慢來。
宇彤：演員的誕生，很多演員技巧化的東西很多，所以看起來不舒服。這正如聲音，真正的技巧是內(nèi)化于心，外化于行的。練劍的最高境界是無劍，聲音亦如此。
171204課程答疑
把握住精華 快速練習(xí)起來
平翹舌無法自如轉(zhuǎn)化：加強練習(xí)，見招拆招，按照練習(xí)是最快的方法
漆匠和錫匠繞口令
讀繞口令生硬：沒關(guān)系，拆開來讀，錫匠 漆匠 多讀，然后再合起來讀。
哆來咪和聲音如何結(jié)合起來：更形象，來讀唱歌中階來感受 調(diào)值 說話在3-5°，“嗨 你好”，123 讀一遍，345 讀一遍 567 再一遍更高 要正常把控，或者太低不太好。
很想請教老師怎樣做才是一個好的年會主持?
這個說來話長，首先，主持詞要非常熟悉；其次，上臺的體態(tài)，聲音都要注意；最后，臨場應(yīng)變的預(yù)判。
什么是虛音：有氣無力，氣聲多
克服虛音太多：盡量用實聲，第一，小腹微收；第二，聲音要立體，第三，把聲音發(fā)實了。而不要發(fā)懶。你聽……其實聲音是立柱的，第一，微笑，二，聲音有彈性，而不要這樣脖子還要還往前抻。聲音是立柱的是，口腔打開，感覺聲音是從腹腔到胸腔再到上顎形成拋物線狀的拋出去。
初學(xué)者練聲音最好10-15分鐘
換氣特別明顯，氣息沒有很好流動，對于初學(xué)者是很明顯的現(xiàn)象
講話氣不夠：三個練氣方法……你有沒有好好去練習(xí)呢？
聲音虛實的話題：后面的課程會詳細講解，這里做簡單的運用，比如說題菊花的例子，全部實聲和虛實聲轉(zhuǎn)化。如何辨別和運用是一個很長的話題，以后課程會涉及再詳細去聽。
我們的聲帶，如果閉合得好，那么說話就會擲地有聲，如果很松弛的話就是這樣子，那么沙啞是因為你的聲帶上面有一點點受損，相當(dāng)于有毛鱗片，那么如何閉合？好，老師教給你的很多方法，比如說打嘟如何發(fā)si音，都可以緩解。
按照方法練習(xí)的，對聲音都有幫助。靜下心來好好學(xué)習(xí)，慢慢變好
棗核型：是一種感覺，你的口腔感覺有一個棗核含在舌面上，所以在說話的時候，口腔有一種空間感。那么平時可以練習(xí)hai音，打哈欠都是可以讓口腔有足夠的空間，也就是形成一種棗核型的狀態(tài)。
平時說話單字蹦：平時說話沒有單字蹦，讀文章才會，那是因為完全當(dāng)成讀文章，而沒有交流。
如何打嘟：小朋友最會打嘟，他把打嘟當(dāng)成一種游戲 ，而成年人為什么不會打嘟。整個狀態(tài)特別緊張，沒有放松，所以打不起來。 所以要特別關(guān)注和抓住無意中打嘟的狀態(tài)，想想這種狀態(tài)是是怎么來的。翹唇打出嘟音。
3-5°：正常交流的語氣，“哇，好漂亮”的例子，很興奮聲音一定會高點，千萬不要較真，隨著情景變化而變化。
無話說話還是做練習(xí)都要學(xué)會胸腹式聯(lián)合呼吸，慢慢成為身體的一部分。
發(fā)泡沫音聲音：嘴巴自然張開，而不是張大嘴巴，那是看牙。
無論是說話還是在做練習(xí)，都要學(xué)會小腹微收。小腹一定要微收，微收整個人的狀態(tài)一定是積極的，站著也是小腹微收再吸氣，這是一個連貫性的動作，不能拆解。
