? 何為多巴胺和內(nèi)啡肽？

? 多巴胺是大腦中含量最豐富的兒茶酚胺類神經(jīng)遞質(zhì)，是一種神經(jīng)傳道物質(zhì)，它能夠傳遞興奮、開心的信息?！焙唵蝸碚f，多巴胺能夠給人們帶來快感，其具體作用就是“獎勵”和“愉悅感。

? 內(nèi)啡肽是一種腦下垂體分泌的、類似于嗎啡生物化學(xué)合成物的激素，它可以和嗎啡受體結(jié)合，產(chǎn)生和嗎啡、鴉片一樣的止痛效果和快感?！眱?nèi)啡肽是一種天然的鎮(zhèn)痛劑，在實際生活場景中，跑步、運動的快感，吃辣的快感都和內(nèi)啡肽的分泌有關(guān)系，在進行長時間、持續(xù)性的、中量至重量級的運動時，大腦就會分泌內(nèi)啡肽鎮(zhèn)痛，讓人產(chǎn)生快感。吃辣也與此類似，辣椒給舌頭制造的痛感刺激人體分泌內(nèi)啡肽，在鎮(zhèn)痛的同時讓人感到快樂，這也就不難解釋為什么會有人吃辣上頭，越辣越想吃。

? 多巴胺和內(nèi)啡肽兩者產(chǎn)生的機制不同，但是都能給人帶來快感，讓人感覺舒服、快樂?！蓖瑯佣际钱a(chǎn)生快樂的小秘密，多巴胺和內(nèi)啡肽所帶來的快樂是不一樣的，“比較簡單地說，就是多巴胺帶來的快感更偏重于心理上的快感和滿足，而內(nèi)啡肽帶來的快感更偏重于生理上的放松和快樂。

? 多巴胺和內(nèi)啡肽都是人體分泌、調(diào)節(jié)的激素，也不是說追求它有它就有，想要它沒有就能沒有的，這些激素分泌之間是有平衡關(guān)系的，一旦平衡關(guān)系被打破，比如說這種太多了或者那種太少了，對人體身心健康都會產(chǎn)生傷害。

? 多巴胺能低下時，會引起快感的缺失，很多抑郁癥患者就會出現(xiàn)這種問題。多巴胺的缺失會讓人感受不到愉快，情感上變得冷淡，會更多地感受到不幸福、不安、焦慮、不滿，長時間持續(xù)這一情況會使人陷入心境惡劣，快感的缺失是抑郁癥的核心表現(xiàn)，抑郁癥患者表現(xiàn)出來的厭世、心境低落、不快、焦躁不安等與多巴胺能的嚴重低下息息相關(guān)，除此外，精神分裂癥也和多巴胺的缺失有關(guān)系。

? 不管是多巴胺還是內(nèi)啡肽，都是在維持著我們?nèi)梭w身心健康、平衡的重要組成部分，在我們生活的每一個快樂的瞬間，都有這些激素在起著作用，讓我們能夠感知著生命力的點滴觸動。