“加上這一次，和大家共相處了十七次三十五個小時。覺得不短，五個多月，一整個冬天，又好像也不長，這不已經(jīng)到了說再見的時候。我是一個挺害怕分離的人，分離意味著傷感，意味著已經(jīng)習慣的東西，舒服的狀態(tài)打破了，沒有了，得重新嘗試，選擇新的東西；還得痛苦地慢慢接受它，直至習慣它。但是不知道哪一天，這種習慣又要被現(xiàn)實無情地打破了。我其實不知道怎樣很好地適應這種希望-失望、失望-希望的輪回，患得患失，好像沒有方向。
? 回顧十六次來我自己的表現(xiàn)，大家談論的感受，我說的少一些，但我覺得我也突破了我自己，說了不少在生活里根本沒表達過的想法，也暴露了我自己的好多缺點，暴露了自己的隱私。缺點在我心里是很不舒服的，就好像讓別人看到了我衣服沒穿好的一副狼狽相。那么丑的一面展露出來，誰不想多展現(xiàn)自己美的一面？
能夠每周聚在這里，放下生活里的包袱，談談自己的苦與澀，談談自己的壓力和無奈，我覺得是莫大的緣分。我回想以前確實沒這么直白地說出過自己內(nèi)心的恨，內(nèi)心的自私，耳邊充斥著太多的不允許。在這么一個場合，我敞開了一部分自己的內(nèi)心，宣泄了一部分自己的情緒，也很感謝大家對我的回饋和支持，這在我的現(xiàn)實生活里是從來沒得到過的，身邊的親人反而理解不了自己那么多。我談到我與母親，父親相處的困惑，大家都給了我很多的回饋和指導性的意見，我心里是感動的，一句“不容易”讓我的眼淚差點流出來。我知道誰也不能實際地幫了誰，但有那么一些理解，足矣，足矣！
過去的一年多的時間里，我差點被壓垮了。幾乎每天都很著急，每天面對著太多的不確定性，分離的恐懼吞噬著我的內(nèi)心。我無法穩(wěn)定情緒，我想找個人說，我想要一些支持?？墒钦f了，要了，換回來的只能是被人說你不夠堅強，你能力，本事太小。一邊忍受著不確定的煎熬和恐懼，就像上次然說的那種不確定所給人的感覺太不能忍受了；一邊還要從白天到晚上一刻也不停歇的忙碌，身心都太疲憊。
來這里，我想要抓住一根救命稻草解救自己。我的這種希望很迫切，我想要知道如何面對這些壓力，怎么讓自己別那么累。我很焦慮，我覺得收獲并沒有我所期望的那樣，我又失望了，是的，幾次不想來，甚至帶著一些情緒。今天最后一次團體，我忽然內(nèi)心比較平靜，分離的痛肯定還會痛，但我真的該原諒自己一些。結(jié)果不是我能決定的，有些錯也不是我的錯，我先試著放過自己一些，再慢慢試著去放過別人?！?/p>
這是小壹在團體最后一次時寫給大家的話。她擔心無法完整的表達出自己的心情，所以提前做了準備，將要說的話寫下來，然后在這里一字一句的念給大家聽。我還記得那晚，一向“樸素”的她化了淡妝，抹了口紅?？吹贸鏊龑τ诖蠹易詈笠淮蜗嗑鄣闹匾?，還有面對分離的不舍。
我知道這一年來，她的生活幾盡千瘡百孔。生活中難以想象的壓力使她承載了很多，沒有人可以理解她，但她同樣默默承受著骨肉至親的分離恐懼。也許這一刻，面對分離，她多想準備好，認真的、好好的說聲再見。
小壹最初在團體里并不太說話，很多時候都是靜靜地聽別人說。當別人表達的時候，她曾疑惑的坦言：我不知道來這里做什么，我也沒有收獲。我覺得團體對我沒什么幫助。她幾乎有些憤怒的表達著她的不滿，然而也正是這些話，使得她可以真實的呈現(xiàn)自己，也使得大家看到她的存在。就這樣，她以她特有的方式開始融入進團體。
慢慢的，她開始談她的家庭，她的遭遇，乃至她的不滿，她的怨恨。她的話語中隱隱透著一股倔強和力量，雖然話語不多，但我們得以因此而走近她，也逐漸感受到她整個人的豐富，這個看似柔弱的肩膀原來擔負著這么多的壓力。太多的地方需要她，她時刻不停的忙碌著，而她最渴望的一點理解卻始終得不到。所以團體里，她人的一句“不容易”足以讓她眼眶濕潤。因為她的生活中總是充斥著評判、指責、要求和否定，所以一點點理解性的支持與回應對她來說都顯得彌足珍貴。
記得有幾次在他人表達遇到阻力的時候，她及時出現(xiàn)給予對方支持。我想是因為在他人那里，她看到了自己的影子。團體里，總有一股力量掙扎著也要為自己說話，她便是其中的一個。其實越到后來，我們越發(fā)感受到她的柔軟，那是隱藏在堅硬外殼下的本就存在的部分。
這得益于小壹個人，也得益于大家共同創(chuàng)造的這個團體。團體里的每個人都如此真實的呈現(xiàn)著自己。
就像小壹最后表達的，在現(xiàn)實生活中坦白自己的怨恨，自私還有負面情緒通常是不被允許的。我想到最近很多人都在談原生家庭，不論是出于孝道，還是道德倫理，鮮少有人敢于談對父母的不滿，還有自己真實的感受。然而不可否認的是，原生家庭都會產(chǎn)生傷害，那些遺忘的看不到的情緒就在那里，沒有疏通就永遠會左右我們的生活，影響著現(xiàn)在的親密關(guān)系。
團體恰恰是可以沉下來與自己對話的空間。一個人的變化是緩慢的，但是能有一個彼此允許的空間，使得我們可以慢慢褪下面具，用心感受自己，說出自己，釋放被壓抑的能量，并通過訴說匯聚自我，這也許就是對自己最好的愛護。
